技能自我探索

1、目 录 学生的困惑学生的困惑 活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己 能力的分类能力的分类 探索技能的方法探索技能的方法 技能与职业技能与职业我们的困惑 我能做什么工作，能做好什么工作？ 我的职业发展的困惑是我不知道自己究竟擅长什么？ 不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困难？（找工作的能力）目 录 学生的困惑学生的困惑 活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己 能力的分类能力的分类 探索技能的方法探索技能的方法 技能与职业技能与职业精选课件版权属北森公司，不得翻印夸夸我自己请大家在请大家在3 3分钟内在纸上尽可能多

2、地写下自分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看谁己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看谁写得多。大家写的一样吗？有什么不同？写得多。大家写的一样吗？有什么不同？精选课件版权属北森公司，不得翻印 单元要点 技能是简历和面试所使用的语言正确认识技能尤其是可可迁移技能和自我管理技能迁移技能和自我管理技能的重要性，树立自信心、在求职和工作中胜出具有重要意义。本单元介绍了能力和技能的概念及分类，通过撰写成就故事、使用技能词汇表等方法，帮助大学生从自己以往的各种经验中辨识个人所擅长的个人所擅长的技能，同时也讲解了在简历和面试中如何恰当表达自己的技能，同时也讲解了在简历和面试中如何恰

3、当表达自己的技能，从而达到展现自我、推销自我的目的技能，从而达到展现自我、推销自我的目的。以便大学生在校期间能够更明确自己需要发展和培养哪些技能才能胜任自己心仪的工作 。精选课件版权属北森公司，不得翻印“你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题不管这个问题是不是直截了当地表达出来的。能力是用人单位最关心的问能力是用人单位最关心的问题，也是我们最需要证明的。题，也是我们最需要证明的。怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在求职中拥有竞争力，是非常关键的 。当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦

4、虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力有哪此分类，从而清楚自己具备什么样的能力、职业又要求什么样的能力 。能力的分类 能力倾向能力倾向/ /天赋天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力（潜能）。（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。 自我效能自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。自我效能感来源技能的分

5、类技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能可迁移技能（通用技能）自我管理技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用_来表示。专业知识技能专业知识技能专业知识技能的发现专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？. 在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育专业知识技能的获得专业知识技能的获得可迁移

6、技能可迁移技能 就是你所能做的事，也称为通用技能通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。（如学习能力） 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_来表示。如教学、组织、协调、沟通、管理、说服、人际关系、分析、决策等等。可迁移技能的发现可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？可迁移技能的获得可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能自我管理技能就是你所具有的特征和品

7、质。用来帮助一个人更好地适应环境。（适应性技能）是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_或_来表示。自我管理技能的发现自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？自我管理技能的获得自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责讨论：讨论：三种技能之间的关系哪种技能更重要？学生在理解技能方面存在哪些误区？精选课件版权属北森公司，不得翻印精选课件版权属北森公司

8、，不得翻印有一种情形精选课件版权属北森公司，不得翻印还有一种情形目 录 我们的困惑我们的困惑 活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己 能力的分类能力的分类 探索技能的方法探索技能的方法 技能与职业技能与职业探索自我技能的方法探索自我技能的方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析用用STAR法来编写成就故事法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。这学期，作为师范生的必要培训内容之

9、一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事成就故事技能与职业技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展了解

10、职业对技能的要求了解职业对技能的要求直接：参观，体验，实习间接：访谈，其他信息（书籍、网络）了解职业技能要求了解职业技能要求参考网站: http:/包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述CareerSky的技能测评CareerSkyCareerSky技能测评技能测评系统描述出35种重要的职业技能从不擅长不清楚一般擅长四个方面进行自评最后确定学生的最擅长五项技能CareerSkyCareerSky技能测评报告技能测评报告教学目标教学目标认知目标：正确理解技能的概念及分类。在职业规划中能重视对个人技能的澄清。愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。技能目标：能够对自己的技能进行探索和分类。能使用至少三种途径来了解