儿童康复训练歌谣集

1、 目录（1） 小脚丫 （2）骑大象 （3）拉勾勾 （4）剪剪剪 （5）开开门 （6）举哑铃 （7）搭拱桥 （8）摆摆手（9）学敬礼 （10）小飞机 （11）跳高高 (12)踢足球 (13) 拍皮球 (14)拉跟腱 (15)碰屁屁 (16)练蹲起 (17)爬一爬 (18) 学走路 (19) 学唱歌 (20)揉面团(21）帮一帮 （22）拍拍手 （23）切切切（24）跪着走（25）分腿蹲（26）转脖子（27）游泳（28）找朋友（29）睡觉觉 （30）开髋坐 （31）三点撑（32）三点撑（33）做山洞（34）大风车 （35）大风车 （36）学芭蕾（37） 扭秧歌 （38）手支撑 （39）学站立 （4

2、0） 坐方凳（41）单腿跪 （42）单腿立（43）不倒翁（44）伸五指（45）举双腿（46）学奶奶 （47）唱开水 （48）交通员 （49）学投球 （50）分腿坐 小脚丫 小小脚丫不听话，我用小手抓住他 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8 小小脚丫真听话，我用小手拍拍它 拍一拍、拍二下、拍三下、. 要点，坐位腿伸直，用力勾脚尖，达到牵拉跟腱目的。 骑大马双腿分开骑大马，前摇后摇我不怕。马儿马儿慢慢跑，我骑大马笑哈哈。要点：分腿牵拉内收肌肉，摇晃训练平衡能力拉勾勾拉勾勾，拉勾勾，我们两个好朋友。拍手手，拍手手，两个小手拍一拍。要点：可一指或四指拉勾，拍手训练手指的伸展能力剪、剪、剪小手

3、拿起小剪刀，咔擦咔擦张大嘴，剪布剪纸样样行，剪、剪、剪、剪、剪、剪、剪我的小手更厉害。要点：联系木质的外展，各手指的协调性开开门手抓门把转一转，左转右转开不开，用力左转转，用力右转转，大门大门快快开！妈妈下班要回家！要点：联系铅笔的旋转能力，多向顺时针旋转。举哑铃我的胳膊细又细，小小哑铃举不起。妈妈让我天天举，胳膊练得胖胖的，明天就能举起来，1-2-3-4-5-6-7-8-9-10要点:练习上肢的肌力，根据情况抓举重量。搭拱桥屈腿躺在小床上，抬起屁屁做小桥，小桥小桥不要晃，桥下有轮船，桥上有汽车，直桥、园桥、铁锁桥，我的小桥最结实。要点：力量放在臀部上，背部应放松，练习骨盆的控制力。摆摆手抬起

4、肩，张开手、胳膊伸直、摆摆手，你也来、他也来，看谁的胳膊伸的直，看谁的时间最最长。要点：达到抬肩、伸肘、开掌牵拉上肢肌腱的目的。学敬礼平举肩、屈曲肘、手指并拢敬个礼，我的肩抬不起，妈妈帮我我的手伸不直，爸爸帮我扳一扳，见爷爷敬个礼见奶奶敬个礼，肩儿手儿真听话。要点：用于偏瘫上肢各关节功能训练，可以先单关节训练，再组合完整的动作。 小飞机小飞机，上蓝天，我学飞机爬床上，两个胳膊向后背，挺起肚子，举双腿，一下一下向上飞，1-2-3-4-5-6-7-8-9-10.要点：用于腰背无力的练习，应先举起胳臂练习，再举双腿练习，最后四站同举练。跳高高会走的孩子学跳跳。手抓桌边先半蹲，预备：脚尖用力抬脚跟，全

5、身用力向上跳，脚尖用力抬脚跟，全身用力向上跳，要点：将跳的动作分解做，改善平衡和步态的协调性。踢足球踢足球、踢足球。大家都来踢足球， 坐着踢、站着踢，看谁能把球踢上，左脚踢。右脚踢，一脚踢进足球门。要点：练习下肢肌力，脚跟协调，腿可绑沙袋，球绑绳子踢拍皮球小皮球圆又圆，妈妈给我买皮球，我和妈妈传皮球，妈妈扔球你接球，小朋友拍皮球，我拍一你拍二，我们都是好朋友。要点：训练上肢的意向性和手眼协调性拉跟腱手拿木棍向上举，勾起脚尖，腿伸直，身体向下压一压，看谁的小棍碰上脚要点：腿一定要伸直，勾起脚尖，腿下面有牵拉感。碰屁屁爬在床上，屈曲腿脚跟碰碰小屁屁左腿碰1-2-3-4，右腿碰-1-2-3-4两个脚

6、跟一起碰。1-2-3-4-5-6-7-8要点：屈曲膝、踝关节，尽量用足跟碰上臀部、练蹲起挺胸抬头手抓棍，半蹲全蹲练蹲起，蹲下起来1、2、3，起来蹲下4、5、6，每天必练三十次，持之以恒有好处。要点：训练全身各关节的活动度及下肢的肌力，膝关节一定要分开。爬一爬小宝宝爬一爬，抬起头手撑地，双膝跪地预备好，左手右腿向前爬，右手左腿再向前，肘爬，匍爬、四肢爬神兽蹬腿是关键，要想走路必须爬，宝宝天天爬一爬。要点：爬行是行走的基础，对脑的发育非常有益，必须坚持爬行。学走路小朋友排排队，听着口令向前走，抬大腿伸小腿，先脚跟后脚尖，】一步一步不要慌看谁走的最漂亮要点：一定注意行走的姿势，按口令的动作练习，不渴

7、放任自由走。学唱歌张大嘴，学唱歌，到-来-米-闭着嘴，猛开嘴，发-索-拉到-来-发-索-拉-西我是小小的歌唱家。要点：鼓励孩子张开嘴发声。拉长音训练发音器官和肺活量。揉面团我帮妈妈揉面团，胳膊伸直，手用力，掐一掐，捏一捏，双手再揉个面团团，做个馍馍圆又圆。要点：练习手腕的力量和手指的灵活性，可用橡皮泥。 帮一帮左手右手好朋友，相互帮助举哑铃，前平举侧平举，明天单手举，1-2-3-4-5-6-7-8要点：用于偏瘫的患儿，健侧带患侧训练。拍拍手伸开小手拍一拍，拍一拍、揉一揉，揉一揉、压一压、拍一拍、拍一拍、笑一笑，我拍小手吧-吧-响。要点：手指伸直用力拍，练习手指的伸展功能。切、切、切小朋友切蛋糕

8、，右手拿刀切一切，切一下一个蛋糕成两半，切两下两半蛋糕成四半，你一半，我一半，我们大家吃蛋糕。要点：训练上肢的抓握功能及手眼协调性跪着走我会爬不会走，老师让我跪着走，双膝跪地拉妈妈手，摆左髋买左腿，摆右髋迈右腿，将来站的直又直，要点：促进膝部发育，练习髋关节的灵活性，避免下肢的畸形分腿蹲小明蹲下起不来。因为过去没锻炼，双腿分开向下蹲，双手压地像青蛙，1-2-3-4-5-6-7-8抓个木棍向上起，多练蹲起有好处！要点：腰挺直，膝部一定要分开，最好手抓助木训练。转脖子姐姐的脖子直又直，我的脖子有点歪，向左歪腰向右看，向右歪要向左看头正中向前看我的脖子也很直。要点：用于斜颈及徐动的脑瘫小儿，自我控制

9、头在中立位学游泳小朋友在水里泡，水上躺、水里爬，抱着皮球漂一漂，妈妈帮我揉揉背，全身放松蹬蹬腿，要点：在温水里药浴可降低全身肌张力，做减负运动。找朋友右脚尖，右脚跟，我的朋友在哪里？左脚尖，左脚跟，我的朋友在学校，脚尖脚跟脚尖踢，我们都是是朋友睡觉觉睡觉的姿势多又多，仰天睡，趴着睡，侧着睡，我抱枕头睡觉觉，胳膊张开，腿分开，夹着枕头当宝宝，这样睡觉全身松开，明天锻炼腿不痛。要点：适用张力高的，特别是内收肌筋挛的脑瘫小儿。开髋坐我的双腿分不开，医生让我分腿坐，两个足底要相靠，两个膝盖要分开，两个小手压膝盖，身体慢慢向下压。要点：可先躺着分腿，再坐着分腿，应用胸部靠脚。 三点撑练习平衡先死点撑，两

10、手撑地抬一条腿，这个动作叫三点撑，腿抬高向前看，像个体操屯动员，明天再练两点撑。要点：主要练习跪位的平衡功能，和骨盆的控制力度。分大腿妈妈给我揉揉腿，我躺在床上分大腿，我坐在床上分大腿咬着牙不怕痛，为我将来会走路。要点：用于交叉腿的脑瘫小儿，慢慢加大内收肌角度。做山洞大山洞，小山洞，我们大家做山洞。胳臂伸直手摸地，双腿伸直腰向前。火车嘟嘟钻过来，司机叔叔笑哈哈。要点：四肢一定要伸直，足跟落地，手尖触地，牵拉跟腱。 大风车大风车呀转呀转，我伸直胳膊学风车，两个胳膊画圆圈，左画一个大圆圈，右画一个大圆圈，在画两个大圆圈要点：最大程度的伸直上肢，旋转肩关节，练习其灵活性。小画家我是一个小画家，右手拿

11、笔画圆圈，圆圈上面划小棍，小棍上面划绿叶，划三角、划方块、长大要当小画家。要点：训练右手的功能，鼓励孩子拿笔在纸上乱划。学芭蕾抬脚跟，立脚尖，我们将来学芭蕾舞，1-2-3-4-5-6-7-8-，8-7-6-5-4-3-2-1，抬脚跟，立脚尖，抬起来、再放下，看谁的速度最最快，1-2-3-4-5-6-7-8-。要点：用于踝部控制无力及肌张力降低后肌力的练习，足跟仅需微微抬起。扭秧歌双腿交叉扭秧歌，左交叉，右交叉，左后退，右腿并，甩红绸，扭起腰，我们大家扭秧歌。要点：用于四肢的协调训练，先慢后快，提高训练兴趣。手支撑抬起头挺起胸，胳臂伸直手撑地，坚持到底不爬下，我的胳臂最有力，手指伸直展不能忘，天

12、天练习有好处。要点：训练上肢的支撑能力，为爬行准备，并可预防上肢的畸形。学站立妈妈叫我站一站，足跟相靠，腿伸直，胳臂翘起保平衡，腰背挺直，向前看，看看镜子里的我，姿势标真真漂亮！要点：要按指令训练站立，标准的站立姿势是一切运动的基础。坐方凳四四方方小方凳，没靠背，没扶手手拿木棍坐得直，屁股做成90度，膝部屈曲90度，脚跟落地90度，要点：训练坐位平衡的控制力，必须按口令中的要求坐。单腿跪金鸡独立我会做，一腿立地，一腿屈，双手平举保平衡，摇摇晃晃我不倒，一分钟后换条腿，走路稳当不摔跤，要点：是练习立伟的平衡，可先扶物练习，逐渐延长时间。单腿立金鸡独立我会做，一腿立地，一腿屈双手平举保平衡，摇摇晃

13、晃我不倒，一分钟后换条腿，走路稳当不摔跤。要点：是练习立位的平衡，可先扶物练习，逐渐延长时间不倒翁不倒翁没有脚，坐在屋里摇呀摇，左摇摇右晃晃，前爬爬后仰仰，前后左右就不倒，我也是个不倒翁要点：让孩子坐在床上，向个方向摇晃，训练最基础的平衡功能伸五指一个人有两只手，一只手有五个指，两只手有十个指，手儿首尔本领大，五指伸展最重要，伸不直可握小球，千万不能紧握拳。要点：多做伸指运动，尽量保持手的功能，手里可拿个兵乓球。举双腿躺在床上举双腿，妈妈压我一条腿，我用力举起另条腿，1-2-3-4-5-6-7-8。妈妈不压我的腿，双腿一起举起来，1-2-3-4-5-6-7-8。要点：训练腹肌和髋关节的灵活性及稳定性。 学奶奶爷爷奶奶年龄大，脚跟走路腿不直，我学爷爷屈腿走，我学奶奶脚跟走，屈腿走，脚跟走，走呀走，走呀走，一天要走一百米。要点：有膝反张的屈腿走，有足下垂的要用脚跟走。喝开水两手一起拿水杯，双臂举起喝口水，那只手儿不听话，带上沙袋去练习，养成习惯早康复，长大上学没问题。要点：多训练功能差的上肢，鼓励孩子用双手的好习惯。交通员吹口哨，举起手，卧室小小交通员，向前指你向前走，向左指