《田径（1）》教学大纲

1、田径（1）教学大纲Track and Field （1）课程编号：13A10005 学分：2 课程类别：专业基础课计划学时：32 其中讲课：32 实验或实践： 上机：适用专业：体育教育专业推荐教材：1.刘建国，田径，高等教育出版社，2011年2. 李鸿江，田径运动高级教程，高等教育出版社，2010年参考书目： 1.沈纯德，田径竞赛规则与裁判法问答，人民体育出版社，2011年2.谢慧松，田径教学文件的制定与范例，北京体育大学出版社，2010年课程的教学目的与任务本课程的教学目的是使学生通过“田径”课程的学习，使学生掌握田径运动的基本技术、技能及专业知识，并在学习中体会到“田径运动”的乐趣和对各项

2、体育课程的作用。使学生系统、全面的掌握田径运动基本知识、基本技术及基本技能，在此基础上重点培养学生的实际工作能力。结合“田径”的专业特点对学生进行思想及道德品质教育，提高学生各项田径专业知识，能在今后的学习和工作中加以运用。课程的基本要求1.使学生了解和掌握田径运动是体育运动主要项目，同时也是各项体育运动的基础。通过田径实践和理论的教学，进一步坚强学生对田径运动的认识，进一步加深学生对于田径教学和训练理解和掌握，为以后的专业课程教学打下坚实的基础。通过本课程的学习，使学生对于田径专业知识的掌握和基本运用打下坚实的基础，为今后的体育教育专业课程教学提供良好的条件在掌握田径基础的同时，为全面发展身

3、体素质，促进其它运动项目的学习具有重要作用。2.通过课堂讲解和学习，在提高学生田径技术的同时，使学生更加全面掌握田径运动的基本知识、基本技术和基本技能。本大纲的教材体系分理论与技术两部分。理论部分基本反映了田径课程的知识结构，技术部分也突出了理论知识的作用，体现了理论联系实际的原则。在教学内容和考试方法与标准等方面，充分考虑了不同教学对象的实际情况，增加了实践课的技能考试。在提高学生技术和成绩的同时，也提高了学生理论联系实际的能力。各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验） 第一章 田径运动概述 建议学时：1 教学目的与要求 了解田径运动概念和功能，学习田径运动的各项目分类及田径课程

4、教学需要完成的目标、任务、教学内容和对学习田径的要求。教学重点与难点 对田径运动理解，对田径运动的认识。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 田径运动的概念和功能 第二节 田径运动的分类第三节 课程的目标、任务、教学内容和学习要求 第二章 田径运动文化 建议学时：1 教学目的与要求 了解田径运动起源与发展，田径运动的文化特征和田径运动的组织形式和各项赛事介绍等，学会对田径运动的欣赏。教学重点与难点 对田径运动理解，对田径运动的正确认识。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 田径运动的起源与发展 第二节 田径

5、运动文化特征 第三节 田径组织和赛事介绍第四节 田径运动欣赏 第三章 田径运动技术原理 建议学时：4 教学目的与要求 了解田径运动技术及评定标准，学习田径运动技术的生物力学原理、生理学原理和心理学原理。教学重点与难点 对田径运动技术与生物力学、生理学和心理学的理解，对田径运动技术的认识。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容第一节 田径运动技术的概念、构成及评分标准第二节 田径运动技术的运动生物力学原理 第三节 田径运动技术的生理学原理 第四节 田径运动技术形成的心理学原理 第四章 现代田径运动竞赛组织与裁判工作 建议学时：6 教学目的与要求 了解田径运动竞赛

6、的组织方法，学习田径运动竞赛的组织与编排和裁判工作，学习田径运动的各项目竞赛组织与编排和裁判的实际工作。教学重点与难点 对田径运动竞赛的理论与实践结合，对田径运动竞赛的裁判工作能力的认识。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 田径运动竞赛组织与编排 第二节 田径运动竞赛的裁判工作 第五章 田径运动场地 建议学时：4 教学目的与要求 了解田径运动场地的计算和画法，学习田径运动各项目场地的实际运用。教学重点与难点 对田径运动场地的实际测量和计算，对田径运动各项目场地的认识。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节

7、半圆式田径场地设计 第二节 径赛场地 第三节 田赛场地 第四节 小型田径场跑道的设计和计算 第五节 田径运动场地的基本知识 第六章 中学田径教学 建议学时：2 教学目的与要求 了解田径运动在中学的教学方法，学习教学阶段与教学方法，学习田径运动在中学教学中的运用。教学重点与难点 对中学田径运动教学的了解和体会，理论与实践的结合，以及在中学的运用。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 中学田径教学任务内容 第二节 中学田径教学方法 第三节 中学田径学习评价 第七章 中学课余田径训练 建议学时：2 教学目的与要求 了解田径运动在中学的训练方法，学习田径运动

8、训练与中学的实际运用。教学重点与难点 对中学田径运动训练的了解和体会，将所学田径训练的理论与实践的结合并在中学进行运用。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 中学课余田径训练的特点 第二节 中学课余田径训练的基本内容和方法 第三节 课余田径训练的组织与管理 第八章 竞走、中长跑、短跑、接力跑 建议学时：12 教学目的与要求 了解和初步掌握竞走、短跑、中长跑和接力跑的基本知识，初步掌握这些项目的基本技术，按要求了解径赛基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对各项目的理解和认识情况，在学习中能够基本掌握。学生掌握技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以

9、课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 介绍和初步掌握竞走的基本技术，介绍中长跑基本知识，学习短跑基本技术。学习短跑技术的介绍、学习跑的辅助性练习，小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑 第二节 学习短跑的加速跑与途中跑技术 第三节 学习短跑的起跑及起跑后加速跑、途中跑技术，学习弯道跑技术、弯道起跑技术、进出弯道技术，学习终点冲刺跑技术 第四节 复习全程跑技术，达标、技评考试第五节 介绍接力跑技术，初步掌握下压式基本技术，传接棒练习第六节 复习下压式传接棒技术，下压式技术技术评定。学习上挑式传接棒技术，上挑式传接棒技术评定 第九章 跨栏跑 建议学时：12 教学目的与要求 了解和

10、初步掌握跨栏跑的基本知识，初步掌握跨栏跑基本技术，按要求了解跨栏跑的基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对跨栏跑技术的理解和认识，对摆动腿和起跨腿的技术掌握，在学习中能够基本掌握跨栏步技术，掌握跨栏跑技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 跨栏跑技术介绍、对跨栏跑各级段的划分有深刻认识，学习摆动腿过栏技术、注意栏间跑步幅 第二节 复习摆动腿过栏技术，学习起跨腿过栏技术、摆动腿与起跨腿结合形成跨栏步技术第三节 跨栏步技术、学习栏间跑技术第四节 学习起跑上第一栏技术，学习过第一栏结合栏间跑技术，起跑及过34架栏技术 第五节 冲刺跑

11、技术、全程跑（男110m、女100m）过栏技术、技能考试 第六节 技评、达标考试 第十章 跳高 （背越式）撑杆跳高 建议学时： 12 教学目的与要求 了解和初步掌握跳高的基本知识，初步掌握跳高项目的基本技术，按要求了解跳高项目的基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对跳高技术的理解和认识情况，在学习中能够基本掌握过杆技术。学生掌握跳高技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 学习背越式跳高基本技术，背越式跳高技术介绍、背弓、柔韧性练习、原地背弓、原地起跳背弓过杆练习、起跳（原地一步）练习、起跳（原地一步）背弓过杆练习 第二节 起跳

12、（12步）练习、起跳（12步）后接过杆技术练习、23步起跳过杆技术 第三节 23步起跳过杆技术练习、学习8步助跑起跳技术及丈量方法，4步助跑起跳练习，全程助跑接起跳练习过杆练习 第四节 全程助跑（8步）起跳练习，全程起跳过杆练习 第五节 裁判方法，技能考试，全程跳高技术练习 第六节 技评、达标考试。介绍撑杆跳高基本技术 第十一章 跳远、三级跳远 建议学时：12 教学目的与要求 了解和初步掌握跳远的基本知识，初步掌握跳远的基本技术，按要求了解跳远基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对跳远技术的理解和认识情况，在学习中能够基本掌握跳远技术。学生掌握跳远技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以课

13、堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 学习跳远基本技术，跳跃技术练习、单腿跳、双脚蛙跳、跨步跳、原地踏跳练习、一步接腾空步练习、用跳板一步踏跳练习 第二节 腾空动作练习、利用踏板做空中动作、介绍蹲距式、挺身式技术、12步助跑起跳接腾空练习 第三节 助跑与踏跳相结合技术，要求助跑踏跳后腾空一定要高。3-4步助跑接腾空动作练习 第四节 全程助跑丈量方法，14-16步助跑接起跳腾空动作练习，裁判方法 第五节 技能考试，个人全程练习 第六节 技评，达标考试。介绍三级跳远基本技术 第十二章 铅球、铁饼 建议学时：12 教学目的与要求 了解和初步掌握推铅球和铁饼的基本知识，初步掌握

14、推铅球和掷铁饼的基本技术，按要求了解推铅球基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对推铅球和掷铁饼技术的理解和认识情况，在学习中能够基本掌握。学生掌握技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 学习推铅球基本技术，介绍推铅球完整技术，学习正向、背向、侧向、上抛、下抛球用力方法，先实心球后铅球。讲解持球方法，最后用力方法 第二节 学习原地正向、侧向、背向推铅球技术，侧向滑步技术，侧向滑步接最后用力技术 第三节 背向接最后用力技术 第四节 背向滑步推铅球完整技术，铅球裁判法。技评，达标考试第五节 学习掷铁饼技术第六节 复习掷铁彬技术，铁饼

15、技术评定 第十三章 标枪 建议学时：12 教学目的与要求 了解和初步掌握掷标枪的基本知识，初步掌握掷标枪的基本技术，按要求了解掷标枪基本裁判知识并有所体会。教学重点与难点 对掷标枪技术的理解和认识情况，在学习中能够基本掌握。学生掌握技术的稳定性和准确性。授 课 方 法 以课堂授课为主，课堂讨论和课下自学为辅。 授 课 内 容 第一节 介绍掷标枪完整技术，原地持枪肩上绕环及枪，落地压肩练习，学习持枪方法及最后用力方法 第二节 学习原地正向、侧向、背向掷标枪技术，学习原地侧向掷标枪技术 第三节 四步交叉步技术、四步交叉步接最后用力技术 第四节 全程812步助跑技术、接交叉步技术、最后用力技术 第五节 技能考试、掷标枪完整技术裁判法 第六节 掷标枪技术复习，技评、达标考试 第十四章 田径健身锻炼、田径健身锻炼的手段与方法 建议学时：4教学目的与要求 了解和初步掌握田径健身和锻炼的基本知识，初步掌握田径运动对体育锻炼作用。按要求了解田径健身的基本内容，并对推铅球基本裁判知