应试策略研究

1、应试策略研究应试策略研究认识应试策略认识应试策略策略是人的智慧的具体体现策略是人的智慧的具体体现聪明的人做事时都会考虑策略，尤其是做复杂聪明的人做事时都会考虑策略，尤其是做复杂的事情时，而高考就是一件比较复杂的事情。的事情时，而高考就是一件比较复杂的事情。面对高考，绝大多数人恐怕不能说自己可以轻面对高考，绝大多数人恐怕不能说自己可以轻松驾驭松驾驭“田忌赛马田忌赛马”的故事就是实力弱者胜强者的朴的故事就是实力弱者胜强者的朴素事例，也是策略在竞争中的具体运用素事例，也是策略在竞争中的具体运用高考中高手落马的现象不少见，水平一般发挥高考中高手落马的现象不少见，水平一般发挥出色的也不希罕出色的也不希罕

2、我们要在考试中发挥出自己应有的实力，必须我们要在考试中发挥出自己应有的实力，必须有适合自己的应试策略有适合自己的应试策略应试策略的几大方面应试策略的几大方面一、考前准备一、考前准备二、二、心理调控心理调控三、三、考试技术考试技术考前准备考前准备1、体力的准备、体力的准备 健康的身体，健康的身体， 充沛的精力充沛的精力2、生物钟的调节、生物钟的调节 原则：考试时间是精力最旺盛的时候原则：考试时间是精力最旺盛的时候 办法：加强调节，心理暗示办法：加强调节，心理暗示3、知识的准备、知识的准备 考前复习至关重要，主要起到进入状态，考前复习至关重要，主要起到进入状态，稳定心理，熟悉学科知识与方法，查漏稳

3、定心理，熟悉学科知识与方法，查漏补缺，熟悉学科的答题策略等作用补缺，熟悉学科的答题策略等作用 以数学为例说明考前复习方法以数学为例说明考前复习方法1、自己确定一个进入考试状态的时间，一、自己确定一个进入考试状态的时间，一般要至少提前一周，因人而异般要至少提前一周，因人而异2、制定复习的计划，保证复习的有序性、制定复习的计划，保证复习的有序性3、按以下几个层面复习、按以下几个层面复习 知识点，特殊结论知识点，特殊结论 题型与方法（广义与狭义），知识的衔题型与方法（广义与狭义），知识的衔接点接点 查漏补缺查漏补缺 答题的规范化答题的规范化 ，注意定型，注意定型 两大原则：详略得当；两大原则：详略得

4、当；准确清晰准确清晰（多忆）（多忆）心理调控心理调控与考试相关的心理因素：信心、情绪、与考试相关的心理因素：信心、情绪、愿望、意志等愿望、意志等心理因素控制不好，可能会产生重大失心理因素控制不好，可能会产生重大失误，会发生一些自己都感到莫名其妙的误，会发生一些自己都感到莫名其妙的事情事情好的心理状态不是刻意追求所能得到的，好的心理状态不是刻意追求所能得到的，我们要做的是弄清道理，克服不良倾向，我们要做的是弄清道理，克服不良倾向，按程序去做（这很重要，我们在做事时按程序去做（这很重要，我们在做事时手足无措往往是因不明确程序或根本就手足无措往往是因不明确程序或根本就没有程序而造成的），追求自然没有

5、程序而造成的），追求自然考前心理状态考前心理状态正常的心理状态：精力充沛，感觉知识正常的心理状态：精力充沛，感觉知识准备充分，心地坦然，没有过高期望，准备充分，心地坦然，没有过高期望，胸有成竹，有一点跃跃欲试的感觉胸有成竹，有一点跃跃欲试的感觉不正常的状态：萎靡不振，对知识准备不正常的状态：萎靡不振，对知识准备心中没数，老怕失去什么，害怕进入考心中没数，老怕失去什么，害怕进入考场，这种心态注定了考试不会成功（试场，这种心态注定了考试不会成功（试题中第题中第1、4题选题选A的同学可能存在考前心的同学可能存在考前心理调整不好的问题理调整不好的问题）考试过程中的心理控制考试过程中的心理控制视难易为正

6、常。试题比较容易，自己答视难易为正常。试题比较容易，自己答得比较顺利就忘乎所以，得意忘形要不得比较顺利就忘乎所以，得意忘形要不得，须知你易人也易，得意忘形的结果得，须知你易人也易，得意忘形的结果必然是放松警惕，犯一些低级错误；遇必然是放松警惕，犯一些低级错误；遇到新题难题要镇定，要视为正常，难易到新题难题要镇定，要视为正常，难易是公平的。此时保持清醒的头脑至关重是公平的。此时保持清醒的头脑至关重要，应该认真思考解题策略与应对策略，要，应该认真思考解题策略与应对策略，若你认为做不出一个题不正常，那么后若你认为做不出一个题不正常，那么后面的答题过程你会很麻烦（面的答题过程你会很麻烦（8、15）答题

7、过程要尽量克服客观因素的答题过程要尽量克服客观因素的影响（考试过程中可能出现一些影响（考试过程中可能出现一些意外情况，考前要做好充分的估意外情况，考前要做好充分的估计）计） 正确处理其他考生的无理要求；正确处理其他考生的无理要求； 与监考老师做好沟通与交流；与监考老师做好沟通与交流； 不要让他人的答题情况干扰自己；不要让他人的答题情况干扰自己； 要提高驾驭时间的能力，不要让时要提高驾驭时间的能力，不要让时 间因素影响自己的心理；间因素影响自己的心理；在考场上遇到任何意外情况都要在考场上遇到任何意外情况都要保持头脑的冷静保持头脑的冷静 场下准备得再充分场上也可能发生意场下准备得再充分场上也可能发

8、生意外的事情，这时保持冷静的头脑是最重外的事情，这时保持冷静的头脑是最重要的，遇事能冷静处理是一个成功者必要的，遇事能冷静处理是一个成功者必须具备的素质。遇到一点意外的事就头须具备的素质。遇到一点意外的事就头脑发热，慌里慌张，只凭自己的主观愿脑发热，慌里慌张，只凭自己的主观愿望行事，而不从实际效果出发是很难做望行事，而不从实际效果出发是很难做好事情的。好事情的。 在不顺利时，首先稳定自己的情绪，在不顺利时，首先稳定自己的情绪，然后回想是否有既定的对策，没有的话然后回想是否有既定的对策，没有的话再考虑怎样做才能保证效果最佳再考虑怎样做才能保证效果最佳缓解紧张情绪的办法缓解紧张情绪的办法最有效的办

9、法是弄清紧张的原因，从源最有效的办法是弄清紧张的原因，从源头上解决问题（考前、考试中）头上解决问题（考前、考试中）部分原因是期望值过高引起的，情绪波部分原因是期望值过高引起的，情绪波动较大的同学考前期望值低一点为宜动较大的同学考前期望值低一点为宜有些同学过去曾经取得过比较理想的成有些同学过去曾经取得过比较理想的成绩，怕再次考试成绩下降，须知，一次绩，怕再次考试成绩下降，须知，一次考试的成绩未必代表自己的水平，越怕考试的成绩未必代表自己的水平，越怕失去的东西往往越容易失去失去的东西往往越容易失去考试中出现过度紧张的情况，一定要停考试中出现过度紧张的情况，一定要停止答题，进行积极调整。如做深呼吸，

10、止答题，进行积极调整。如做深呼吸，肌肉过度紧张法，破罐子破摔法等肌肉过度紧张法，破罐子破摔法等考试中的技术问题考试中的技术问题重视考试技术重视考试技术 不要以为自己是沙场的老兵，面对高考不要以为自己是沙场的老兵，面对高考都是新战士都是新战士 技术问题与心理问题是互相影响的，我技术问题与心理问题是互相影响的，我们往往由于技术的不全面或不娴熟而造们往往由于技术的不全面或不娴熟而造成了心理紧张，反过来，心里的紧张又成了心理紧张，反过来，心里的紧张又抑制了技术的发挥抑制了技术的发挥 “在战略上要藐视敌人，在战术上要重在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人视敌人”考试过程中的时间安排考试过程中的时间安排

11、 让我们再次研究让我们再次研究“田忌赛马田忌赛马”中所用的中所用的战术，在分组对抗赛中，力量的分配是战术，在分组对抗赛中，力量的分配是否合理是至关重要的，不论上马、中马、否合理是至关重要的，不论上马、中马、下马，比赛输掉的结果是一样的，损失下马，比赛输掉的结果是一样的，损失一样惨重。考试何尚不是如此，许多同一样惨重。考试何尚不是如此，许多同学就是因为过于看重难题，耗费掉大量学就是因为过于看重难题，耗费掉大量宝贵的时间，结果得不偿失。考试的重宝贵的时间，结果得不偿失。考试的重大失误是会而不对，而不是难而不会大失误是会而不对，而不是难而不会根据自己的能力与试题的难度分配答题根据自己的能力与试题的难

12、度分配答题时间时间在平日的训练中摸索时间分配的合理性在平日的训练中摸索时间分配的合理性关于答题的速度与准确性关于答题的速度与准确性毫无疑问，毫无疑问，“准确准确”是第一位的，是第一位的，“速速度度”是第二位的，但在某个局部耗费大是第二位的，但在某个局部耗费大量的时间无疑得不偿失。两个方面任何量的时间无疑得不偿失。两个方面任何一个出现重大问题都将导致失败一个出现重大问题都将导致失败做题的速度与准确性都是在平日的训练做题的速度与准确性都是在平日的训练中所形成的，决不是考试中所能追求到中所形成的，决不是考试中所能追求到的，在考试过程中，过于追求其中的任的，在考试过程中，过于追求其中的任何一方面，都会

13、以牺牲另一方面作代价。何一方面，都会以牺牲另一方面作代价。平时的训练要用心体会，找到自己可以平时的训练要用心体会，找到自己可以驾驭结果的速度，考试时以比平时训练驾驭结果的速度，考试时以比平时训练的速度略慢一点为宜，进入状态后可适的速度略慢一点为宜，进入状态后可适当加快速度当加快速度考试中一般答题速度遵循开始慢一考试中一般答题速度遵循开始慢一点，找到感觉后逐渐提高速度，遇点，找到感觉后逐渐提高速度，遇到难题后再稍慢一点的规律到难题后再稍慢一点的规律最后的二十分钟到半小时的时间要最后的二十分钟到半小时的时间要对自己的答题状况进行评估，看能对自己的答题状况进行评估，看能否顺利答完，然后确定相应对策，

14、否顺利答完，然后确定相应对策，首先要保证能得分的内容都写上首先要保证能得分的内容都写上关于答题的顺序关于答题的顺序一般原则是先易后难一般原则是先易后难不要按试题排列顺序一直到底，在不要按试题排列顺序一直到底，在平日的模拟训练中探索适合自己的平日的模拟训练中探索适合自己的答题顺序答题顺序根据学科特点，按老师的指导去做根据学科特点，按老师的指导去做易、中、难三轮答题法易、中、难三轮答题法关于答题的规范化关于答题的规范化规范化是平日养成的好习惯，但考规范化是平日养成的好习惯，但考前的强化训练也是非常有效的前的强化训练也是非常有效的解题过程的规范化，审题、分析、解题过程的规范化，审题、分析、写步骤、检

15、查写步骤、检查良好的思维习惯是规范化的前提，良好的思维习惯是规范化的前提，该固定的模式要固定下来，该发散该固定的模式要固定下来，该发散的地方要发散出去的地方要发散出去关于书写的规范化，要按高考要求关于书写的规范化，要按高考要求训练训练关于考试过程中的程序关于考试过程中的程序考试中再简单的问题也要高度重视，考试中再简单的问题也要高度重视，尽可能的制定程序，形成规律，从尽可能的制定程序，形成规律，从而养成良好的习惯，如物品的摆放，而养成良好的习惯，如物品的摆放，看表的次数看表的次数关于进入考场后到发卷前、发卷后关于进入考场后到发卷前、发卷后五分钟、涂卡的做法五分钟、涂卡的做法考试后的做法考试后的做法不要对答案不要对答案平静自己的心情，胜不骄，败不馁平静自己的心情，胜不骄，败不馁总结在应试策略上的成败，及时调总结在应试策略上的成败，及时调整不当之处整不当之处投入到下场所考学科的复习中去投入到下场所考学科的复习中去制定应试策略的基本原则制定应试策略的基本原则在考试过程中没有意外之事。也即在考试过程中没有意外之事。也即在任何情况下都有应对之策情况在任何情况下都有应对之策情况在规定的时间内获得最多的分数在规定的时间内获得最多的分数制定策略不能一厢情愿，要考虑到制定策略不能一厢情愿，要考虑到各种变