主题班会系列之考试后心理调整

1、关于主题班会系列之考试后心理调整现在学习的是第1页，共19页现在学习的是第2页，共19页现在学习的是第3页，共19页现在学习的是第4页，共19页现在学习的是第5页，共19页现在学习的是第6页，共19页现在学习的是第7页，共19页一、挫折是生命中的必需品绊脚石绊脚石垫脚石垫脚石草地上有一个蛹，被一个小孩子发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来.现在学习的是第8页，共19页二、辩证地看待成绩，树立信心二、辩证地看待成绩，树立信心 1、合理地认识考试的作用；、合理地认识考试的作用；大家一起来说大家一起来说“考试考试”要求：请用几句话来说

2、明要求：请用几句话来说明“考试考试”考试不是失败的悲哀，而是他本身的魅力，因有失败，才有胜利的欢乐，让我们勇敢面对考试，用信心去打败他。考试就像一场球赛，有欢天喜地，又有失败悲哀，老师、父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意义。让我们用球赛的激情去对待考试。现在学习的是第9页，共19页 考得好的学生不要骄傲，不要把学习松考得好的学生不要骄傲，不要把学习松懈下来，人生的考试还有很多很多，要始终懈下来，人生的考试还有很多很多，要始终做好准备。做好准备。 考得不好的同学不必痛苦难过，要坚信考得不好的同学不必痛苦难过，要坚信“我我行，我能行，我一定行！行，我能行，我一定行！”只要你付出了总会只要你

3、付出了总会有回报。有回报。 考试只是检验一段时间来所学知识的手段之一考试只是检验一段时间来所学知识的手段之一，通过检验我们才能更清晰地看到自己的问题，查，通过检验我们才能更清晰地看到自己的问题，查漏补缺。不论成败，胜是鼓励，败作调整，都有收漏补缺。不论成败，胜是鼓励，败作调整，都有收获。获。现在学习的是第10页，共19页二、辩证地看待成绩，树立信心二、辩证地看待成绩，树立信心 2、关于失败的心理实验、关于失败的心理实验:“穿梭箱穿梭箱”实验实验 所谓失败，其实就是自己的一种感觉，所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的行是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产

4、生的绝望感，是自己在动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的自己心中滋养起来的“纸老虎纸老虎”。 现在学习的是第11页，共19页失败仅仅存在于失败的人的心中。只有失败仅仅存在于失败的人的心中。只有屡屡败屡战败屡战的人才是真的英雄！的人才是真的英雄！故事分享：和田一夫他成功的秘诀是什么？u乐观自信的心态；u敢于面对失败的勇气现在学习的是第12页，共19页三、重视归因分析三、重视归因分析 吾日三省吾身，无论成败，都有重视寻找原因吾日三省吾身，无论成败，都有重视寻找原因现在学习的是第13页，共19页维纳的归因理论：维纳的归因理论：现在学习的是第14页，共19页能力强能力强充满信心，趾高气

5、扬充满信心，趾高气扬 能力弱能力弱丧失信心，听之任之丧失信心，听之任之 努力努力继续努力，争取再胜继续努力，争取再胜努力不够努力不够相信只要努力就能成功相信只要努力就能成功 运气好运气好侥幸侥幸运气差运气差自认倒霉自认倒霉 任务难任务难埋怨客观环境，寄托减轻任务埋怨客观环境，寄托减轻任务任务易任务易提醒自己认真学习提醒自己认真学习现在学习的是第15页，共19页思考思考： 在归因时，应该注意什么？在归因时，应该注意什么？现在学习的是第16页，共19页中学生对学习成败的归因主要有以下中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型种类型1.把失败归之于自己把失败归之于自己脑子笨、能力差脑子笨、能力差等稳

6、定的因素。这种归因等稳定的因素。这种归因会使自己会使自己丧失信心丧失信心，自暴自弃，放弃努力。，自暴自弃，放弃努力。2.把失败归之于把失败归之于自己不努力等不稳定自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己的因素。这种归因会使自己重燃希望重燃希望，变得努力。，变得努力。4.把失败归之于把失败归之于运气不好运气不好等不稳定因素。这可能会使自己等不稳定因素。这可能会使自己重新重新树立信心树立信心。3.把失败归之于把失败归之于学习难度大学习难度大等稳定因素。这会使自己学习等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心失去信心。5.把成功归之于把成功归之于

7、运气好运气好等外在因素。这会使自己产生等外在因素。这会使自己产生侥幸心理侥幸心理，下次不一定会努力。，下次不一定会努力。6.把成功归之于自己把成功归之于自己能力强、努力程度高能力强、努力程度高等内在因素。这既可能等内在因素。这既可能使自己使自己满意、自豪满意、自豪，也可能使自己产生，也可能使自己产生骄傲、自负骄傲、自负等情绪。等情绪。现在学习的是第17页，共19页（1 1）、不是智力上的缺陷，而是）、不是智力上的缺陷，而是努力与否，复努力与否，复习方法是否恰当，应试策略是否妥当习方法是否恰当，应试策略是否妥当，因此自，因此自己有提高的潜能。己有提高的潜能。（2 2）、不是努力没有成效，而是自己）、不是努力没有成效，而是自己正处在知正处在知识量的积累过程中识量的积累过程中，特别是有一部分女同学学，