幼儿良好习惯养成的策略研究

1、幼儿良好习惯养成的策略研究摘 要：在幼儿园，良好的午睡可以恢复幼儿的体力和精力，有利于幼儿的生长发育，减少疾病的发生，还可以进步幼儿的记忆力和加强幼儿的学习才能。只有养成科学合理的午睡习惯，才能使幼儿精力充分、食欲良好、注意力集中，从而形成使其终生受益的生活习惯和文明生活方式。关键词：幼儿午睡；午睡质量；组织策略一、研究的目的与意义幼儿的生长发育受睡眠好坏的影响。根据相关的研究，儿童在熟睡时的生长速度比清醒时的生长速度要高出3倍。因为在进入睡眠状态后，生长激素会从位于大脑底部的脑垂体分泌出来，从而促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠对儿童是非常重要的，它是促进孩子体能发育的催化剂。睡

2、眠不仅要有时间数量上的保证，还要有质量上的保证。从小让孩子养成良好的睡眠习惯，会使孩子终生受益。所以我们要通过多种方法积极改正幼儿的不良午睡习惯，使幼儿得到良好的开展。二、大班幼儿午睡状况分析1. 午睡中存在的问题孩子在幼儿园中表现出来的午睡问题多种多样，以下是我对孩子进展的午睡问题总结。1乱蹦乱跳，不能安静午睡。有的小朋友一到午睡时间就变得兴奋，脱下衣服后，先在休息室的地板上跳一会儿，然后又跑到小床上跳一会儿，再和周围小朋友讲讲话。即使躺下了，也是翻来覆去、东张西望、嘴里还不停地念叨，很难停下来。2不正确的睡姿。孩子的睡姿千姿百态，有的弓着腰俯卧着睡，有的蒙着头睡，有的嘴里咬着被角，还有的直

3、接把被子给踢飞了。3午睡时不注意冷暖，导致感冒。秋冬季节，天气忽冷忽热，孩子睡醒后浑身是汗，加上下午的户外活动一冷一热，第二天容易感冒。由于午睡过热出汗导致幼儿感冒的事例，在班级经常发生。4早醒和贪睡。在幼儿园总会有这样两种孩子，一是别的小朋友还在呼呼大睡时，他已经一觉悟来，然后在床上随意扭动。二是别的小朋友都起床穿衣服了，他却待在床上不想起来，一定要教师走到面前，对他进展一番抚慰和鼓励后，他才会渐渐坐起来。因此，帮助幼儿改正午睡的不良习惯，进步他们的睡眠质量，是一个至关重要的问题。2. 问题产生的原因怕黑、担忧自己不能醒过来、害怕一个人睡觉等，是孩子不能正常午睡的常见原因，但更多孩子不愿入睡

4、的原因是更喜欢玩耍。针对以上问题，我对孩子不愿午睡的原因进展了总结，有以下三点：幼儿睡眠习惯的变化；幼儿自我调节才能的缺乏；家长和教师对幼儿午睡持不重视态度。三、幼儿午睡活动的组织策略幼儿都喜欢事先知道自己下一步做些什么，而不是麻木地承受教师的指导。所以，固定的睡前准备可以使孩子意识到午睡时间到了，教师应做好孩子午睡前的游戏活动。1. 做好幼儿午睡前指导从午饭后到睡觉前这段时间对幼儿的午睡有极大的影响。在这段过渡时间里，教师安排得好，孩子们就能安静地入睡。所以，教师要组织好幼儿睡前的活动，为幼儿可以顺利、安静入睡打下根底。在入睡前半个小时，可以组织幼儿进展安静的游戏活动：漫步、听故事、看图书、

5、玩安静的游戏、自由活动、师生间融洽互谈。2. 创造积极的环境和心理气氛安静的环境是幼儿午睡习惯养成的最直接、最有利的外部条件，影响幼儿午睡的最直接因素也是环境。应该积极创设良好的环境和心理气氛，比方：在午睡时，外部不能有干扰的声音；吃饱午饭后要做适当的令幼儿愉悦的运动；入睡前保持幼儿的心情愉快且平静。3. 改进午睡时间人所需的理想睡眠时间，每个年龄阶段是不同的。在婴儿时期，需要20个小时。幼儿睡眠时间的长短随年龄的变化而变化，年龄越小睡眠时间越长，年龄越大睡眠时间越短。所以要根据幼儿年龄的大小来适当调整他们的睡眠时间。每个孩子都存在个体差异，作为教师要充分尊重幼儿的个体差异。充足的睡眠，对一个

6、孩子来说可能意味着要睡足13小时14小时，而对另一个孩子来说可能只需要7小时8小时就够。4. 培养良好的睡眠习惯指导幼儿将衣服鞋袜整齐地脱放。幼儿的自理才能不强。如今的孩子大部分是独生子女，所有的事情差不多都是家长包办。良好的睡姿对幼儿的身心安康非常重要，不正确的睡姿影响幼儿的身体安康。俯睡和左侧卧睡会压迫心脏，使血液循环受到影响。蒙头睡会使幼儿不能顺畅地呼吸新颖空气。还有些幼儿有咬被角、啃手指等不良习惯，这些都会影响幼儿的发育和安康。所以，教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿，特别注意不能让幼儿蒙头睡，帮助其拉下被子，起床后及时进展教育。5. 家园合作一个良好的习惯会影响孩子一生。在幼儿园，良好午睡习惯的养成，是一个长期的过程，并不是一两个小时或者几天就能养成的。因此，幼儿的睡眠习惯需要家长的配合和支持，光靠幼儿园单方的努力是不够的。作为教师，要向家长理解孩子在家时遇到的睡眠问题，如早起、晚睡