蹲踞式起跑教案与课后反思

1、蹲踞式起跑教案 学校：东胜区第四小学 班级：3（2） 教师：翟 慧课题蹲踞式起跑游戏： 重点 难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，快速起跑。 课的任务1掌握蹲距式起跑的动作方法和游戏合力跑的方法。2使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势。3提高学生合作协调协调的团结精神和竞争意识。结构教学内容 运动量组织、教法、要求时间 次数 开始 部 分1体育委员整队，报报人数2师生问好3宣布课内容4安排见习生 2分 1组织：四列横队 男生 女生 图1 体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况，师生问好。准  备

2、60;部  分一、热身运动1慢跑一圈2跟我做（1）双手拍脚外侧和脚内侧（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正压腿 4分  4 × 8 拍1次组织1教师讲解热身方法和要求2教师领跑成心圆，做多样跑和徒手操 图1    基   本   部   分一、蹲踞式起跑 1导入：今天老师带来了一位新朋友与我们一起上课，同学们认不认识他？2刘翔是怎么跑的，谁能模仿一下？3是用什么起跑方法？4为什么要用蹲踞式起跑？意义：蹲踞式起跑能让运动员跑的更快。4结合手中的图片

3、，学生进行模仿学习5示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。6动作要领：“各就位”口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，两手撑地，有力的脚在前，前脚与起跑线的距离大约自已脚一脚半的距离，前脚与后脚也是一脚半的距离，左右脚的宽度是一拳宽，后腿膝盖着地，两臂伸直与肩同宽，两手成八字形，四指并拢，大拇指相对，虎口向前，重心放在两臂与两腿之间，两腿屈膝着地，颈部放松。听到“预备”口令时，后膝离地殿部慢慢抬起稍高与肩，重心稍前移，头稍抬，眼睛注视前方。听到“跑”的口令时，两手迅速离地，用力前后摆臂，两腿用力蹬地向前跑出去。重点：学生蹲踞式起跑“各就位” “预备”“跑”的动作技术重点：动作协调准确，难点：两手快

4、速离地，两臂用力前后摆臂，两脚用力蹬地向前跑出去2.游戏方法： 将人数分成相等的四大组，两排同学为一组，前排同学手拿木棍，听到口令后，两人同时向前跑去，到中点线左边同学拿笔以我开头写一个字，写好后把笔放好绕桌子返回起点将木棒交给下组的同学后站到排尾，第二排的同学继续游戏。依此类推。到最后一位同学写完后组成一句话。游戏规则：1两人合作跑时，不准松手，一定要把体操棒拿好。2跑回起点线后才可以将木棒交给下位同学，附则判范规。3游戏时其它同学不准大声喧哗，打闹，队形要保持整齐。       16分   

5、       5分     2次2 -3 次     1-2次动作如图： -二、游戏组织图3练习方法：1 认真听教师的介绍。2学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3分成8组同学，由小组长组织本组学生自学蹲距式起的的动作4体会反应和快速起跑的动作。5通过观察运动员的教学图片和教师的示范体会蹲踞式起跑。6 初步建立蹲踞式起跑的动作概念。7分解进行模仿分解动作的练习。8. 先分组按口令的分组练习。9教师各别纠正动作10

6、分组练习11各队配一名同学出队表演（表扬动作做的好的同学）组织：成八路纵队组织教法：1.教师讲解游戏方法与规则并叫一位同学示范2.学生认真听讲3.分组进行游戏4.教师评比胜负结 束部 分1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、下课5、收器材 2分1跟教师放松2一起总结本课内容3宣布下课4个别同学收器材场 地器 材场地：学校操场器材：小足球四个、沙包四个、桌子四个、笔本各四人练习密 度练习密度：中课 后反 思本节体育课我安排的内容是蹲踞式起跑和游戏。通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课的教学目标，教材的选用、设计，还算比较成功。         在教学中采用分解教法分三部分来完成的，首先我示范让学生学习“个就位”的动作，让学生示范，发现问题我在进一步给纠正，其次是模仿“预备”的动作，时间突出本节课的重点。其次是领会“跑”的动作，强调难点。整个环节大部分学生起跑动作很慢，殿部没有提起。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，能体现出难点中的蹬地、摆臂的动作。急接着我采用了蹲踞式起跑三十米练习加上我个别的强调各小组的同学对动作的的掌握有了很大的进步，而且起动速度也相应的有了提高。在