蹲踞式起跑PPT (

1、! ! 题目 ：蹲踞式起跑技术! 班级：1403班! 姓名：尚明轩! 学号：1480010304 鄢陵县二高体育与健康说课说课流程：AB教学内容与目标教学内容与目标C教学重点难点教学重点难点D教学对象与教学分析教学对象与教学分析E教学方法教学方法F结束教学主导思想l一、指导思想l快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。! 二、学情分析 ! 1.本课教学对象为高一年级学生，他们对体育课的热情

2、很高，很多学生乐于在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。一、教学内容 1、蹲踞式起跑 2、身体素质游戏：“接同伴回家”二、教学的重点、难点重点：臀部抬起，四点支撑难点：后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合三、教学目标1认知目标：使全班90%同学了解蹲踞 式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握其技术要领 2技能目标：

3、使80%的同学初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生的反应能力及下肢力量3情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神! 普通高中高一的学生，一节45分钟、人数40人、男女生各20人。! 一、高中生的生理发展特点! 1、身体形态的发育已经基本完成，但还没有完全成熟。! 2、神经系统已基本发育完全! 3、内分泌机制完善! 二、高中生心理发展特点! 1、学习动机比较稳定而有力，学习兴趣的质量较高! 2、自我认识进一步增强，意志动机的主动性、目的性增强! 3、高中阶段是一个特定的年龄阶段，其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。教学对象与教学分析!

4、 1、讲解法! 2、示范法! 3、纠正错误法! 4、练习法教学方法四、教学内容1、起跑的技术要领起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。(1)、“各就位各就位”：动作前可以做：动作前可以做1-2次深次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起

5、跑拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑器的后缘；身体重心前移，两臂约与地器的后缘；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。两腿上，镇静而放松。教学过程手部动作起跑器的安装方法(2)、“预备”：听到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。(3)、“跑”（鸣枪）：两脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。蹲据式起跑技术动作3、身体素质游戏-“接同伴回家”目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，终点放一个标志物，每组一人在起点，其余人在终点，起点一人跑过去接回一个同伴，接回的同学在过去接第二个同学，一次类推，所有的同学及标志物都回起点。结束部分三、放松活动1.跟