拓展培训项目背摔

1、1 / 7拓展培训项目-背摔拓展培训 拓展项目手册目录1.拓展培训 拓展项目概述拓展培训 拓展项目任务名称拓展训练 目标时间与人数场地与器材回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式拓展培训师可能提的问题 如：漏斗式回顾引导 如：如何发掘 拓展培训 拓展项目中的现象等 -引发学员思考 讨论分析 理论提 升 整个过程的把握。2.常见问题拓展培训 拓展项目操作过程中发生的问题回顾中出现的问题 如：实践和理论可能的冲突、不同学派等解决办法2 / 73.经典案例拓展训练 中的案例管理中与 拓展培训 拓展项目有关的案例、 故事 如：管理实践中的案例及故事、 可引发思考 的经典案例等案例分析方案 如

2、：管理实践中与 拓展培训 拓展项目有关的案例分析等4.理论提升与 拓展培训 拓展项目有关的经典理论及出处、背景等经典理论如何讲解？等拓展培训 拓展项目概述拓展训练 任务名称：背摔拓展培训 拓展项目的目标1.团队信任的力量；2.增强自信 ,强化自控；认识自我；3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝 聚力；4.帮助学员了解 “彼此信任 ”对于团队建设的重要性；5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；拓展培训 拓展项目布置 （一）背 摔一、拓展培训 拓展项目布置1 拓展培训 拓展项目任务名称：背摔2 拓展培训 拓展项目性质：个人挑

3、战与团队合作相结合的拓展培训 拓展项目3 拓展训练 任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体 队友按拓展培训要求安全的将其接在双臂上 4 拓展培训 拓展项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团 队未成功；（1）全体队员先用队训给他鼓励，在拓展培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4 米，拓展培训师已在台上）；（2）面对拓展培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1 米，宽 0.2 米，绵布）。绑3 / 7手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂 伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，拓展培训师 用绑手带在其手腕处打带活端的

4、平结；（3）绑好手后， 拓展培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约 1/4，做好背摔准备；（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？ ”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答： “准备好了 ”，倒的学员在大声数“1、2、 3”后直体倒下。（5）倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不 要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢， 到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。2

5、 面做保护队员要求是： （1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站 立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌 心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开， 两人四臂夹紧尽可能减小空 隙；所有人的头向后仰， 看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差， 保护队员应整体 移动重心，避免砸到头部；（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放 立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变， 不得放手， 最后

6、一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其 他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后 把上半身托立起来，禁止将其抛起。4 / 7拓展培训 拓展项目控制（1） 拓展培训 拓展项目布置阶段：1、精炼语言，保持学员的注意力；2、强调 拓展培训 拓展项目的危险性和难度；3、拓展培训师对 拓展训练 任务目标、 拓展活动规则讲解要清楚明了， 避免学员误解和疏漏；（2） 拓展培训 拓展项目进行过程：1、留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为 案例；2、第一名背摔队员安全站稳后，拓展培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不 适，无问题则继续；3、第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学 员安排在第二个或第三个倒。4、善于察颜观色 ,对有胆怯倾向的学员及早