《挫折助我成长》心理健康活动课设计及反思

1、挫折助我成长心理健康教育活动课 通化县大川学校：吴秀萍一、活动目标1、认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。2、了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。二、重点难点：1、活动重点：引导学生在活动中感悟挫折、认识挫折。2、活动难点：指导学生勇敢积极参与到活动当中。三、活动形式：游戏、讨论。四、活动准备：1、根据学生情况分组2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等    3、进行挫折承受力心理测试4、活动需要用到的小纸条和气球五、活动过程：（一）热身活动：感受挫折    活动一：自省缺点 要求：两

2、人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个缺点，尽量发自内心地大说三遍； 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。活动一的讨论提纲： 1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说缺点时感到一遍比一遍泄气；一次次地被拒绝，心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重，自己是否真的这么差劲等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，

3、如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：缺点轰炸（5人一小组）要求：小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。活动二的讨论提纲：l、被大家指出缺点时有何感受？2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的？ 活动结束后(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟(2)教师点评.(二)认识挫折想一想：你在学习、生活、人际交往等方面遇到哪些挫折？一、学习方面：考试不及格；上课不能回答老师的问题；完不成作业。二、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友，经常遭人议论，被人

4、特别是被同性戏弄、嘲笑等等。三、兴趣方面：自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。四、自尊心方面：遭到老师点名批评，经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没取得应有的比赛名次。（三）心理测试：了解自我1、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。测试对挫折的承受力的问卷：(1)考试失败会激励我更努力地学习。( )(2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。( )(3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。( )(4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。( )(5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我

5、的分数.( )(6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。( )(7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。( )(8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历。( )(9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。( )(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。( )2、评分、解释与建议计算两个不同的总分：总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点

6、，相信你一定会保持下去。如果A<B,说明你有时很失败，常因担心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路，该去的地方你都没有去。（四）心路历程请学生讲讲自己的心路历程每个人的人生之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，同学们，让我们回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小纸条写下来：（五）战胜挫折1、在你的印象中，能说出哪些名人（或自己）通过战胜挫折而最终走向成功的故事。2、说说自己遭遇挫折后，采用什么方法让自己快乐起来？（六）心灵感悟听歌曲水手，了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路：（七）活动结束语人的一生不中，总会遇到各种各样，或多或少的挫折，但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败