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文档简介

1、走进中学走进中学第二起跑线第二起跑线亮出你自己亮出你自己拥有好心情拥有好心情迈上迈上成长成长新台新台阶阶学会学会认识认识自我自我奇奇妙妙的的情情绪绪设设计计成成长长新新方方案案展展现现自自我我风风采采情情绪绪需需要要调调节节做做个个快快乐乐少少年年人生人生发展发展黄金黄金期期1.1.学会学习学会学习2.2.养成良好养成良好的道德品质的道德品质3.3.做一个心做一个心理健康的人理健康的人4.4.勇于创新,勇于创新,勤于实践勤于实践1.1.自我自我评价评价2.2.他人他人评价评价1.1.学会学会展现自展现自我我2.2.不断不断超越自超越自我我1.1.中中学生学生情绪情绪的特的特点点1.1.调节调节

2、情绪的情绪的办法办法答:因为中学时期是自我定答:因为中学时期是自我定位,自我发展,自我完善的位,自我发展,自我完善的重要时期。重要时期。“五爱五爱”:爱祖国爱祖国 爱人民爱人民 爱劳动爱劳动 爱科学爱科学 爱社会主义爱社会主义公民基本道德规范:公民基本道德规范:爱国守法爱国守法 明礼诚信明礼诚信 团结友善团结友善 勤俭自强勤俭自强 敬业奉献敬业奉献设计成长新方案设计成长新方案1 1:学会学习:学会学习2 2、养成良好的道德品质、养成良好的道德品质3 3、关注自我心理健康、关注自我心理健康4 4:勇于创新,勤于实践:勇于创新,勤于实践1 1多动脑多动脑2 2勤动手勤动手 你认为如何处理自我评价你

3、认为如何处理自我评价和他人评价的关系?和他人评价的关系?1 1、对客观的评价乐意接受,有则改之,、对客观的评价乐意接受,有则改之,无则加勉;无则加勉;2 2、也不能被别人的评价所支配、也不能被别人的评价所支配3 3、把自我评价与他人评价互相结合。、把自我评价与他人评价互相结合。途径认识自我认识自我1 1、通过反思和自我检查认识、评、通过反思和自我检查认识、评价自己价自己2 2、回顾以前的经历,总结成功和、回顾以前的经历,总结成功和失败的经验教训来进行自我评价失败的经验教训来进行自我评价3 3、与同龄人进行比较、与同龄人进行比较要学会走出生活中的自卑和自负要学会走出生活中的自卑和自负有时他人评价更客观、更全面有时他人评价更客观、更全面正确处理自我评价与他人评价正确处理自我评价与他人评价“你在桥上看风景,看风景的人在看你;你装饰了别人的窗子,别人装饰了你的梦”-卞之琳如何正确的展现自我?怎样超越自我?奇妙的情绪中学生的情绪特点情绪需要调节积极情绪的作用消极情绪的作用情绪的基本类型总结:总结: 调节不良情绪有哪些方法?调节不良情绪有哪些方法?1.1.转移注意力转移注意

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