人生命要守护十条法则要记住一旦灾害发生时及时应

1、防灾减灾科普知识防灾减灾十条法则人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。    一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游

2、，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。人

3、生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安！地震逃生自救知识1. 地震发生后晃动时间约为1分钟左右，为了人身安全首先要躲在重心较低、且结实牢固的桌子、家具旁边或底下躲避。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物品保护好头部。2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火3. 不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。4. 将门打开，确保出口。5. 户外的场合，要保护好头部，避开门柱、墙壁、玻璃窗、广告牌等危险之处。6. 在超市、剧场等公共场所时

4、，依据工作人员的指示行动，避免混乱的发生。7. 汽车避开十字路口靠路边停车，管制区域禁止行驶。8. 若有山崩、断崖落石或海啸等危险情况发生，迅速到安全的场所避难。9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度，绝对不能利用汽车、自行车避难。10. 不要听信谣言，不要轻举妄动，及时把握正确的信息，冷静地采取行动。火灾逃生自救知识1. 火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。2. 平时就要了解掌握火灾逃生的基本办法，熟悉教学、宿舍等地方的逃生路线。 3. 受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出。 4. 穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。 5. 身上着火，千

5、万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压火苗。 6. 遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。 7. 室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞窗缝，并泼水降温。 8. 若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。 9. 千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、下水管道等逃生自救。也可利用绳子或把床单、被褥撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离危险。防雷电常识一、室内时预防：1雷雨来临前关好门窗，避免因室内湿度大引起导电效应而发生雷击

6、灾害。2切断暂时可以不用的电器设备，不要靠近炉子等带金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。3不宜打电话和手机，不宜使用水龙头。二、室外时预防：1. 天空突然阴暗，并伴有闪电时，应尽快躲到有遮蔽的安全地方，装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，或有金属顶的各种车辆，都可以作为避雷场所。如果衣服淋湿，不要靠近潮湿的墙壁。2. 如果在野外遇到雷雨，千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。3不要在河里游泳或划船。4. 雷雨时，不要骑自行车、摩托

7、车或开拖拉机，不要把带金属的东西扛在肩上或头上。5. 遇到雷电时，不要几个人拥挤成堆，人与人不要相互接触，以防电流互相传导。6. 不要在户外打手机。7. 如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，如披上雨衣，防雷效果更好。防溺水常识1. 不要独自一人外出游泳，更不到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。2. 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。在游泳馆游泳时要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应

8、水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4. 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5. 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6. 在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7. 在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道

9、；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。春夏季预防传染病主要措施春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。主要预防措施如下：1. 教室、宿舍定时开窗通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒。2. 接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。3. 养成良好的卫生习惯，保持场所卫生；饭前便后一定要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。4. 加强锻炼，增强免疫力。春夏天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。5. 生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。6. 衣、食等细节要注意。春夏季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服；合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和