《大学生心理健康教育》作业设计

1、土方开挖工程检验批质量验收记录表GB50202-2002tr 单位（子单位）工程名称分部（子分部）工程名称验收部位施工单位项目经理分包单位分包项目经理施工执行标准名称及编号建筑地基基础工程施工质量验收规范GB50202-2002施工质量验收规范的规定施工单位检查评定记录监理（建设）单位验收记录项 目允许偏差或允许值（mm）桩基基坑p基槽挖方场地平整管沟地(路面基层人工机械主控项目1标高-50±30±50-50-502长度、宽度（由设计中心线向两边量）+200-50+300-100+500-150+1003边坡设计要求:一般项目1表面平整度20205020202基底土性设计要

2、求:施工单位检查评定结果专业工长（施工员）施工班组长项目专业质量检查员： 年 月 日监理（建设）单位验收结论专业监理工程师（建设单位项目专业技术负责人）： 年 月 日说明：1.土方开挖是一个综合性项目，使用哪一项时，在哪一项打“”注明。或在表名土方开挖前加上××土方开挖更清楚。2.主控项目：.<第一讲.长度、宽度.是指基底的宽度、长度。用经纬仪、拉线尺量检查等，检查测量记录。.2、谈谈大学生应如何增进自身的心理健康？符合设计要求。按 6.2.3 条观察检查或用坡度尺检查。只能坡不能徒 一般项目：、你对自身心理健康状况的评价。.表面平整、 请阅读生命列车咏叹调，并谈谈自

3、己的感受。生活犹如乘火车旅行，旅途中人们上上下下。在旅途中，不时有意外出现2m有时会使人们感到意外的惊喜，有时则给人们带来深深的悲哀。来到人间，我们登上生命列车，与一些人结伴而行。 原以为父母会永远陪伴着我们。遗憾的事，事实并非如此。他们在中途的某个车站下车，使我们成为失去爱抚，成为无人陪伴的孤儿。 然而，还会有一些在我们的一生中占据非常特殊地位的人上来。我们的兄弟姐妹、亲朋好友和亲密爱人会登上列车，乘坐列车的人中，有些仅仅在车上作短暂的停留，有些在旅途中遭遇的只是悲伤，而还有人则永远准备为需要的人提供帮助。面位置、水平标高、边坡坡度、压实度、排水、降低地下水位系统，并随时观测周围的环境变化。

4、4.当发现非常亲密的人竟然坐在另外的车厢时，我们会感到极其惊讶。我们被迫与他们分开。当然，这并不能阻碍我们在旅途中艰难地穿过我们的车厢与他们会合 但遗憾的是，我们不能坐在他们的旁边，因为其他人已占据了座位。     尽管旅途中充满挑战、梦想、幻觉、等待和别离，但我们决不回头。     让我们尽可能使旅行决不回头。让我们尽可能使旅途变的美好，设法同所有旅客建立良好关系，努力发现每个人的优点。我们经常会回忆起旅途中的某个时刻，和我们结伴而行的人可能会徘徊不定，而我们很可能必须要理解他们，因为我们也经常会犹豫不决和需要别人的理解。

5、最后，巨大的秘密是我们永远不知道在哪一站下车，更不清楚我们的伙伴 即使他们是此刻坐在我们的身边的人 在哪里离去。     我陷入沉思，当我下车离开时是否会抱有怀恋之情     我想会的。与旅途中结识的一些朋友别离将是很痛苦的，但是回想一下旅途的经历，我们会感到欣慰：想到某个时刻列车到达主要车站，伙伴们陆续上车，当时我们是多么激动；想到我们曾经帮助他们并使其旅途变的更加愉快，我们会由衷地感到幸福。我们应是这次很有意义的旅途变得平静安稳。这样做是为了当到了我们下车的时候，我们的位置空了出来，但仍能给继续乘车旅行的人留下

6、美好的回忆。<第二讲  大学生自我意识>     1、自我意识有哪些基本功能？2、联系实际谈谈当前大学生自我意识存在哪些偏差？如何消除？3、你认为可以怎样提升大学生自我意识水平？     4、我的自画像。要求运用简洁、得体的的语言或文字勾画出自我形象，包括从心理到生理，从外表到内在，从性格到兴趣爱好。文字描绘越是接近真实的自我则越好。5、自我意识测量：用15个以上 “我是.”的句子对自我进行描述，然后再评价一下自我评价是积极的，还是消极的。6、通过对本章知识的学习，你对自己增加了哪些了解？7、

7、例举你生活、学习中的认知失真事例，进行自我认知改组。8、对自己做一次自我推销，要求不少于 500 字。9、 回忆一件曾使你的自信遭受打击的失败经历，按照我们课堂学习中给你的提示，重新对它进行归因。10、案例分析麦克阿瑟的故事： 西点军校考试的前夜，麦克阿瑟感到非常焦虑，这时他母亲走过来对他说：“我的儿子，你必须相信你自己；否则没有人相信你；只要你抛弃了内心的怯懦，你一定能赢；尽管你没有把握成为第一，你必须做最好的自己。”当西点军校的考试成绩公布时，麦克阿瑟名列第一，后来，凭着自信，他成为美国著名的将军。     想想这个故事给你什么启示<第三讲&#

8、160;大学生人格发展>    1、谈谈个体人格与社会人格的区别和联系？2、何谓健全人格？健全人格具有哪些特点？3、试论价值观与培养健全人格的关系。4、如何矫正人格偏差，培养健全人格？5、随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。6、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。7、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。8、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。9、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。10、

9、去表现你的新个性。11、案例分析：阅读“2011年度感动中国人物无臂钢琴师刘伟”材料并认真思考后回答下列问题：（1）刘伟主要具有哪些人格特征？他的这些人格特征是如何形成的？（2）刘伟这些人格特征与他成为感动中国人物有什么关系？12、人格测量：使用16PF人格测量量表进行自测，对测试结果进行分析和判断，针对自己在人格方面存在的问题，提出自我完善方法。13、大学生活的变化有哪些？这些变化给你带来了什么影响？14、针对大学生活的变化，我们应该如何面对？15、大学生人格发展中值得关注的问题有哪些？你认为应如何完善自我人格？<第四讲 大学生学习心理>1、你的学习动机是什么？你是如何

10、归因的？2、如何根据自己的学习类型选择恰当的学习策略？<第五讲 大学生情绪管理>1、何谓情绪？影响情绪的因素有哪些？2、举例说明你平时是如何调节自己的情绪的？3、大学生情绪的基本特征有哪些？4、大学生常见的情绪困扰有哪些？如何克服不良情绪的困扰？5、思考“长寿老人的快乐秘诀”。6、请描述一下你最近一次较大的情绪反应,是什么事件引发你的情绪变化,你当时的情绪与行为反应是怎样的?你是如何评价诱发事件的?如果换个角度看这件事,是否会有不同的情绪表现?<第六讲 大学生人际交往>  1、人际交往中需要掌握哪些基本的交往技巧？2、大学生人际交往有哪些主

11、要的功能？3、结合自己的实际，谈谈良好的人际交往对大学生健康成长的作用。4、如何理解这四句话：把自己当成别人；把别人当作自己；把别人当成别人；把自己当成自己。5、大学生人际交往的特点有哪些？6、影响大学生人际交往的主要因素有哪些？7、通过测量，了解自己的人际交往能力，并进行客观地评价。8、如何理解“帮助别人就是帮助自己”这句话?请举例说明。 <第七讲 大学生恋爱心理>1、爱的能力有哪些？  2、大学生恋爱心理特点主要有哪些？  3、大学生应该怎样塑造良好的性形象？  4、健康的两性交往需要开发和运用哪些个人技巧？

12、  5、爱情在生活中究竟占有什么位置？我们应该怎样对待恋爱？  6、什么是文明恋爱？试指出校园中恋爱不文明的现象。7、爱情在生活中究竟占有什么位置？我们应该怎样对待恋爱？8、什么是文明恋爱？试指出校园中恋爱不文明的现象。     9、某些高校提出“谁恋爱，谁负责”，恋爱采取实名登记制，你对此有何看法？<第八讲 大学生压力管理与挫折应对>1、结合亲身经历，谈谈你在生活中遭遇挫折时会采取的心理防御机制。2、讨论：请写出近一年来遇到的对自己影响最大的10次挫折，并标明当时的反应方式，然后按反应强度和持续时间长短排序，客

13、观分析这些反应方式在应对挫折时的积极和消极影响，探讨个人应对挫折的最佳方式。3、做课后的承受挫折自我问卷并进行自我分析。4、什么是压力？如何理解压力源？5、挫折对大学生有哪些影响？6、结合实际谈谈如何应对压力与挫折？ 7、 我最近一次遭受的挫折：时间： 地点是： 我遭受的挫折是：分析挫折产生的原因，我发现 ： 内部原因（主观原因）：我的能力：我的努力：外部原因（客观原因）：事情的难度：运气：                &#

14、160;                                                <第九讲 大学期间生涯规划及能力发展>1、测试自己更适合哪种职业。2、怎样的规划大学生涯才有价值？<第十讲  大学生生命教育与心理危机应对>1、请谈谈你对生命意义的认识？ 2、如何做才是珍爱生命？ 3、纸笔练习：作为生命的个体,你的存在,会给人带来哪些快乐和幸福?请在下面的空格处填上“因为有了我”的意义，并尽量多的