27阳光心态,快乐青春‘

1、（完整）x27阳光心态，快乐青春'主题班会教学设计（完整）x27阳光心态，快乐青春主题班会教学设计编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是山我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们 对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（完整）x27阳光心态,快乐青 春主题班会教学设计）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您 的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以 下为（完整）x27阳光心态，快乐青春主题班会教学设计的全部内容。（完整）x

2、27阳光心态快乐青春'主题班会教学设计阳光心态，快乐青春阳光心态培养主题班会教学设计【主题背景】:中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情 绪多变，容易叛逆.为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他 们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的 能力;培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。我校德育处阳光 天使心海导航站决定开展“阳光心态，快乐青春”的主题班会活动。【活动目标】:1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态

3、阳光的中学生。让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并 在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。【活动准备】:1回顾自己的阳光心态故事、言语。2. 搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度, 在留心观察中体味阳光心态的美好.【活动过程】：、感知阳光心态。导语:现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。有一个教授找了九个人作实验。教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个曲 曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人都顺利过桥。 走过去后，教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九

4、个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且 还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问：“现在你们谁敢走回来？ n没人敢走了。教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚 持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色 的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。几个人都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说：“我担心网不结实。”同样的一

5、座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让 我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向（完整）x27阳光心态，快乐青春'主题班会教学设计上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮 自己、温暖别人也温暖自己。什么是阳光心态呢？（学生根据自己的理解进行交流）阳光心态的内涵一一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。二、烦恼无谓请抛开1o心理测试下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答.回答从否定到肯定分为5个等 级：0表不完全否定；1表不基本否定；

6、2表不说不准;3表不基木肯定；4表不完全 肯定。请把每题的得分记下来.1、你现在对自己报有信心吗？2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？3、你有明确的人生目标吗？4、你有业余爱好吗？5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方而想吗？6、你经常进行体育锻炼吗？7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？11你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外

7、界因素？14、你有可以相互交流，相互倾诉,相互帮助的朋友吗？15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？16、你是否能理解别人和关心别人？17、你是否能安下心来专心的做事？18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？19、你己明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？22、你能把生活安排的井井有条吗？23、你是否己经不十分在意别人的看法？24、你是否己经不拿一些无关的事情来否定和考验自己?25、你的情绪基木上处于稳定和良好的状态吗？测试结果：低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整！总分

8、达到65分，为及格；66至 80为基本合格;81至95为良好；96以上为优等。眉开眼笑；怒-愤 仓惶、手足无措）. 恐惧、愤怒等红灯 消极情绪会危害身2、认识淡化负面情绪。人有四类基本情绪：喜、怒、哀、惧（如：喜-欣喜、愉快、 怒、气恼、恼羞成怒；哀-失望、哀痛、悲痛欲绝；惧-害怕、 我们把高兴、喜悦、快乐等绿灯词称之为积极情绪，而把紧张、 词称之为消极情绪。积极情绪能帮助我们快乐的进行学习生活， 心健康。3、说说你的烦恼小组内交流，组长快速记录。班级交流。4、烦恼无谓原来我们同学有这么多烦恼。曾经有一位著名的心理学家为研究“烦恼"问题， 做了一个很有趣的实验：心理学家要求实验者在一

9、个周日的晚上，把自己未来7天 内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。三周过去了，心理学 家打开了 “烦恼箱”，让所有实验者一一核对自己写下来的每个“烦恼”，结果发 现，其中百分之九十的“烦恼”并没有真正发生这时，心理学家要求实验者将真正 的“烦恼”记录，并重新投入“烦恼箱”.三周很快过去了，心理学家又打开了 “烦 恼箱”，让所有实验者再一次核对自己写下的“烦恼”，结果发现，那些许多曾经 的“烦恼”，己经不再是“烦恼” 了。实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多, 但往往出现的很少。对此,心理学家得出了这样的一个结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四 十是过去的，有百分之五

10、十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至 少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。原来，许多烦恼都是无谓的,是我们自己找来的，这就是所谓的"烦恼不寻人， 人自寻烦恼” O想一想，刚才组长记录的那些烦恼，有多少是己经过去的，你还想它干么？那些 没有发生的,三周后我们也来清点一下，看看发生了多少，还存在多少。（完整）x27阳光心态，快乐青春'主题班会教学设计请同学们相信，只要我们不自寻烦恼，就不会经常处于消极的情绪当中，常常把那 些好的情绪调动岀来，那么自然就会拥有阳光心态。三、阳光心态需自塑仁现在，请你想一想，我们班谁最具有阳光态？

11、请你再想一想，XX、你自己、你周围的人，有哪些本应烦恼，却表现得很阳光的言 语和行为，请与大家分享交流。班级交流2、老师支招刚才这些，都是值得我们学习和借鉴的。他们拥有这种阳光心态，你看，多幸 福!可常言道，不如意事常八九，生活中，难免有点小烦恼，那应该怎么办？你想不想知道，遇到这种情况，老师是怎么做的？第一点：专注做好当下一件事.世界名著飘中主人公斯佳丽有一句经典的话“让烦恼姑且等到明天再说吧， 明天，我准能找到解决问题的方法。”将烦恼先放下，把精力用于当下要做的事， 这让我想起了苏格拉底的“除草哲学“。就是他考他的学生怎么除去地里的草，这个 故事有哪位同学知道？学生讲述故事。（苏格拉底带着

12、他的学生漫游天南海北一天，他们到了一片旷野，大家在草地上 坐了下来。苏格拉底对弟子们说：“现在，你们都已是饱学之士，马上就可以从我 这里毕业了。作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题-一这片旷野长满了草。 那我要问，你们会如何除掉这些杂草？ ”学生们对于这个问题很诧异因为他们学的 是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的这个问题实在是大大出乎他们的 意料，一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单。于是，学生们争先恐 后地回答：有的说用铲子铲，有的说搬石灰水，有的说用镰刀割掉会省力些，有的说 用火烧更省心，还有的说翻地挖草根最彻底。苏格拉底站了起来,说：“那好，现在 你们就按各自的方

13、法除一片朵草。我们明年再来这里，看看谁的答案更好”一年后，学生们都来了在他们除草的地方己不再是杂草丛生，不过还是参差不齐 的长着一些小草在风中摇摆。而另有一块地方，不是他们除草的区域，那里不但没 有杂草，而且旺盛地长着绿油油的麦苗。在那块区域的正前方摆放着厚厚的一摞书, 他们凑上去看，那是老师的著作，在这摞书的上面还压着一张纸条，上面写着：“要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。”）所以，当你情绪不好时，不要想我怎样排除这棵“杂草”，而去把当下你需要做 的有意义的事，专注的做好，“庄稼”抢占了地盘，成功的愉悦就会溢满你的心头， 心灵的天空自然也会阳光明媚。第二点：善于给自己找乐。

14、快乐，需要我们自己去寻找，我们现在面对着永远也做不完的习题，日复一日的 有秩序的生活，这种不以我们同学个人意志这转移的生活方式，它没有变化、节奏 单一，让许多同学年轻的心灵所不能忍受的。我们同学都渴望过那，带有挑战性和新 鲜感，变动不拘、诗情画意的生活，现在很难实现。那怎么办？制造点碎花点缀， 人生也会趣味横生.有这样一个故事（学生讲述）：西西弗斯得罪众神，被罚从冥界的山下向山上推 巨石。只要将巨石推到山顶，西西弗斯便可重获自由.但巨石每次都在接近峰顶时自 动滚落下来，于是西西弗斯就日复一日、永无止境地做这件事诸神认为再也没 有比这更为严厉的惩罚可是这位英雄对此不以为意，他吹着欢快的口哨，迈着

15、轻盈 的步伐，一脸的无忧无虑。他对前来宽慰他的人说：“喂，你瞧，我逮了一只多么 漂亮的蝴蝶！”上山时，他力求通过激情的推顶动作来展示他的力量之美；下山时， 他又在路边的野花和蝴蝶身上窥视到了生命的神奇与妖娩。他还学会了用动听的口 哨来宣泄内心的欢乐。而这一切，众神却并不知晓.我们的生活不是神话，但我们每个人都可以成为西西弗斯，都应该学会在荆棘 全中寻找属于自己的野花、蝴蝶和哨声。我们也可以用这种隐秘的方式寻找自己的快乐.黑板上扬洒的粉笔灰不恰似冬日 里漫天飞舞的雪花？考场上沙沙的写字声不正如一首欢快紧凑的进行曲？欣喜于花 坛里日渐茁壮的幼苗，感动于墙角那群坚持不懈的蚂蚁，一天的时光没有虚度，送自 己一个在拇指，一周的作业没有差错，给自己买个小礼物四、镶道金边找点乐西方有句谚语：每一朵乌云都镶有金边.如果一片乌云背后有太阳的话,我们可 以看到太阳光从乌云的边上照过来，镶有金边的乌云，不是更有一种别样的美丽吗?本来小组交流时，你最苦恼的那件事，你有办法排解吗?你能在不得不做时，给自 己找点乐吗？小组交流，然后全班分享。阳