铅球+素质练习

1、教案年级八年级 班级课题投掷：侧向推铅球男日期女课次1气候晴人数课的类型短跑：途中跑练习新授课1、运动参与：通过教学，学生能够积极主动参与推铅球及途中跑的练习中2、运动技能：通过教学,3、心理健康：通过教学,意志品质。4、身体健康：通过教学,5、社会适应：通过教学,学生能够初步掌握侧向推铅球技术，大部分同学能完成途中跑练习。 学生的自尊心和自信心得以提高，培养学生克服困难战胜自我的坚强学生能增强上下肢力量以及协调性，爆发力等身体素质 学生能培养组织性、纪律性，合作、竞争的意识。场地田径场器材过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度1min 小、课堂常规1. 体育委员整队, 报告出勤人

2、数2. 师生问好组织：见图1教法：1.向学生亲切问好 声音洪亮，精神饱满图1：?1.在指定地点集合构思：建立融洽的师生关系要求：动作“快，静， 齐”,精神饱满，声音 洪亮。3. 宣布本次课的内 容与要求4. 检查服装与器材，安排见习生二、热身游戏：大风吹2.宣布课的内容、任 务3.提前到场检查服 装与器材，安排见习 生组织：见图22. 认真听讲，明确本 次课的任务与要求3. 见习生岀列，并随堂 听课图 2：将三个学生分为一 组，两个人手拉手当 鸟巢，另外一个人站 在他们中间当小鸟。各组同学围成一个 圈，有一位同学站在 中间当无家可归的 小鸟，当小鸟和鸟巢 问失散的小鸟：大风教法：1教师讲解示范

3、游戏 规则2将学生分为三人一组，留岀一人当无家 可归的小鸟3强调注意安全1认真听讲，明确要 求2跟随教师有秩序积 极地跑动构思：让身体进入运 动状态要求：跑动中要积极 主动5min 中吹，吹什么？由中间分9分钟|的小鸟回答：吹小鸟 （鸟巢）。相应的人 以及中间的小鸟就 必须跑动起来离开 原来的位置，找到新 的鸟巢或者组成新 的窝。三、热身操基本:1、肩部运动2、体转运动3、腹背运动4、腰部绕环5、躬步压腿运动6、手腕、脚踝关节 运动组织：同图1教法：1、教师讲解示范并 带领学生做2、口令得当1. 认真观察教师的 示范动作2. 注意力集中，跟随 教师口令一起做，动 作到位要求：态度认真的完 成整

4、套热身操，需循 序渐进，且要做充 分，以免运动损伤3 min中图3：一、投掷组织：如图3基教法：1、复习正面双手前?抛实心球技术1师讲解示范?构思：激发学生的（5分钟）?思维，发挥想象力2要求学生站在抛球?和创造力，让学生动作要领：一平二线前面两两前抛实建立正确的技术概引三前抛心球，抛完后捡球给念5 min小本下面的同学，从两侧要求：学生形成正回来。（2组）1努力思索，积极发确的动作表象言，加强与老师的交重点：顶腰收腹，3教师纠错流直臂前甩。难点：上下肢协调4好的同学出来示范2认真听讲用力部分33分钟5对个别学生区别对 待，用激励的语言激 发学生的练习兴趣组织：如图42、学习原地侧向推教法：

5、铅球技术（仃分钟）1教师讲解示范完整动动作要领：作五指自然分开，将 球放在食指、中指、无 名指的指根处，拇指和 小指附在球的两侧，以 保持球的稳定。握好球后，将球放 到锁骨内端上方，贴紧2原地正面徒手推铅球 练习。方法：学生站在原地练 习正面徒手推铅球动 作，听哨声一起做，做 5次。颈部，头部略向右转，3侧向蹬地转髋练习 掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯干约呈90方法：同上度角，躯干保持正直。握好球后以右脚支撑腿为例，身体侧对投掷4完整动作技术练习 方法：同上3仔细观察教师的示 范动作构思：通过练习让 学生逐步掌握原地 侧向推铅球技术动 作要求：持球手的手 肘要抬起与肩持 平。2min 小2mi

6、n 小1、认真听讲，形成正确动作表象2、积极练习，体验侧向推铅球动技术动作要领构思：通过练习让学 生逐步掌握原地侧 向推铅球技术2min 小2min 小方向，两脚左右开立, 左脚尖与右脚根在同 一直线上。右膝弯曲, 上体右转稍前倾。蹬、 转、挺、推、拨。5、学习握球动作 方法：教师讲解持球动 作要领，先由一组学生 拿球练习领会握球方 法，再传给对面的同学 练习。3、体会身体各部分用力顺序4、思考自己是否犯了错误，积极改正要求：学生能正确 的领悟蹬地转髋及 时。1min 小6、持球完整动作练习方法：将两组同学拉开 距离8米左右，先由一 组同学听到哨声后将 球投岀，另一组捡球， 同样听到哨声将球推

7、 出，一组同学投另一组 同学观察对面的同学 的动作指岀错误的地 方，好的同学要向其学 习7教师巡回指导纠错8请好的学生示范8min 中三、学习途中跑技术图5动作 （11分钟）组织：如图5构思：在原有基础上?体验大步自然放松跑小动作要领：教法?1 教师讲解示范1min小头要正，步子开阔，蹬要求：跑的时候摆臂伸充分，摆臂自然，节2 专门性练习自然，上下肢协调配奏感强1认真听讲，形成正合A原地摆臂练习 方法：队伍同上，确动作表象1积极练习1min小听口令进行练习，（22观察他人动作，指组）2学生自主练习，体 验、感悟动作要领出其缺点B原地高抬腿练习 方法：同上（2组）3思考自己是否犯了2min中C行进间咼抬腿接加速跑50m方法：四个同学为 一组，听到哨声后错误，积极改正4将自己的动作与好 的学生进行比较，从 而发现不足4 min大跑出，接着在下一 组，跑到后慢慢走 回来会到队伍的最 后面（2组）3绕跑道追逐跑两 圈4min大4教师在旁提醒途中 咆的动作要点。结束部2分钟一、整队二、放松操三、课后小结四、回收器材五、宣布下课组织：见图1教法：1教师做示范，口令 指挥2用言语引导学生积极放松肯定表现之处，提出 不足的地方1. 按照老师口令积 极放松2. 身心放松，心情愉