成都体育学院运动训练专业

1、成都体育学院运动训练专业足球第二主修课教学大纲一说明（一） 课程定义足球运动是一项以脚支配球为主，在同一场地内进行攻守的对抗性体育运动项目。足球运动第一专修课程是成都体育学院体育教育专业和社会体育专业的专修课程，本课程的教学旨在提高拥有一定足球运动基础的学生提高足球技术和战术能力；提高学生对足球运动的技战术、内涵的理解；提高学生运用足球运动开展中小学体育与健康课程教学活动的能力；提高学生将足球运动作为媒介进行社会体育指导的能力。（二） 编写依据本大纲以2008年成都体育学院体育教育专业本科培养方案为指导，依据现代足球以及中小学体育与健康课程标准，根据学院2008年教学改革精神的宗旨由足球教研室

2、于2008年7月重新制定。（三） 目的任务 本课程是运动训练专业基础课程。学生通过本课程的学习：1.逐步教育学生成为有理想、有文化、有道德、有纪律，热爱并忠诚党的教育、体育事业的合格人材，逐步树立共产主义思想和世界观。2.掌握足球基本技术，具有较强的足球教学能力，在裁判水平上达到国家三级要求。3.掌握基本的足球运动理论知识。4.具有一定的足球训练能力，具备组织中、小型足球竞赛、管理等方面的能力。（四）课程编码及适应专业课程编码：20210014-125本课程适用于运动训练专业。（五） 学时数与学分本课程总学时数328学时，15.5学分。（六） 教学要求（一）任课教师必须熟悉本大纲，根据本大纲规

3、定分配教学时数、选用教学内容，安排好教学计划。（二）教师要按规范教学，讲解、示范须以教材为准，应通过技、战术实践逐步深化，达到熟练。（三）教学中要贯彻少而精的原则，抓住教材的重点、难点、关键点，在练习中要善于发现问题、分析问题，有针对性的解决问题。（四）抓好学期与学期、阶段与阶段的计划衔接，突出教学训练过程的科学性、系统性、和阶段性。（五）合理安排理论教材，注意理论课与实践课的联系。在理论课中，广泛深入地进行讨论和各种模拟实验，使理论课贴近训练和教学实践，通过讲授、讨论、模拟实验等方式使学生对理论课产生兴趣并培养学生的创新精神；在实践课中，重视学生的能力培养，通过训练和教学实践，让学生熟练地掌

4、握科学训练和教学技能。注重培养学生裁判、科研等方面的实践操作能力。（六）教学必须以学生为主体，充分发挥教师的主导作用，始终把教书育人放在首位，充分调动学生求学欲望，不断提高教学质量。（七）教师应不断拓宽教学思路，努力培养更多足球全方位人才。（八）教学中必须提高安全意识，教会学生各种自我保护方法。二、教学内容与学时分配（一）总学时教学内容与学时分配学期 学时内容三四五六七合计理论理论10101010242技术部分技、战术及比赛实践4040202812140以学生为主导的足球教学与训练实验002016440身体训练6624220足球裁判实验224006足球竞赛组织实验002004足球健身、娱乐设计

5、实验2222210考核4444218合计280类 别序号内 容学时理论部分1足球运动概述与发展史讲授22足球技术分析与运用63足球战术分析与运用64青少年足球教学与训练65足球训练的科学管理26足球竞赛编排、组织工作27足球规则与裁判法68足球比赛的指导工作29小型足球竞赛210沟通的原则与方法211激励运动员212培养团队精神213健身与娱乐2实践部分1足球技术教学与训练702足球战术教学与训练703足球身体训练204以学生为主导的足球教学与训练实验405足球裁判实验67足球竞赛组织实验48足球健身、娱乐设计实验109考核18合计280（二）所有课程学时分布详表第三学期学时分配表类别序号内

6、容学时比例%理论部分101足球运动概述与发展史23足球技术分析与运用63足球规则与裁判法2实践部分541足球技术教学与训练202足球战术教学与训练203足球运动员身体训练64足球裁判实验25足球健身、娱乐设计实验25考核（考查）4合计64第四学期学时分配表类别序号内 容学时比例%理论部分102足球战术分析与运用63足球规则与裁判法4实践部分541足球技术教学与训练202足球战术教学与训练203足球运动员身体训练64足球裁判实验25足球健身、娱乐设计实验26考核（考试）4合计64第五学期学时分配表类别序号内 容学时比例%理论部分101青少年足球教学与训练62足球训练的科学管理23足球竞赛编排、组

7、织工作2实践部分541足球技术教学与训练102足球战术教学与训练103足球运动员身体训练24以学生为主导的足球教学与训练实验205足球裁判实验26足球竞赛组织实验47足球健身、娱乐设计实验28考核（考查）4合计64第六学期学时分配表类别序号内 容学时比例%理论部分101健身与娱乐22足球比赛的指导工作23小型足球竞赛24沟通的原则与方法25激励运动员2实践部分541足球技术教学与训练142足球战术教学与训练143足球运动员身体训练44以学生为主导的足球教学与训练实验165足球健身、娱乐设计实验26考核（考试）4合计64第七学期学时分配表类别序号内 容学时比例%理论部分21培养团队精神2实践部分

8、221足球技术教学与训练62足球战术教学与训练63足球运动员身体训练24以学生为主导的足球教学与训练实验45足球健身、娱乐设计实验28考核（考查）2合计24三、教学内容纲要（一）理论课第一章 足球运动概述第一节：足球运动的特点和作用。 纲要：足球运动的特点、作用。第二节 国际足球运动纲要：现代足球运动的起源地。第三节 国际足球组织纲要：国际足联创立日期、国际足联宗旨、首任领导人，现任领导人。第四节 中国足球运动纲要：中国古代足球起源时期、名称。第二章 足球技术分析与运用第一节 现代足球技术概述纲要 足球技术的概念、特征、技术分类。第二节 足球基本技术动作分析纲要：讲授各技术动作结构、要领，讨论

9、易犯错误及纠正方法。足球基本技术教学与训练纲要：足球教学训练原则、教学训练过程中的“三性”、教法要点、设计练习方法。第三章 足球战术分析与运用第一节 足球战术概述纲要：足球战术的概念、分类及 “四大”战术特征第二节 接应技巧 纲要：讲授接应的概念、作用、要点、职能的转换，讨论常见的问题、注意事项及训练方法。第三节 紧逼与保护纲要：讲授紧逼与保护的概念、作用、要素、重点区域、距离，设计训练方法。第四节 局部进攻配合纲要：讲授二人局部进攻配合、对持球队员和接应队员的要求，设计练习方法。第五节 争夺空间， 纲要：讲授攻防角色概念、个人创造和利用空间、个人控制和封锁空间、集体创造和利用空间、集体控制和

10、封锁空间、第三防守者的主要技巧、设计训练方法。第六节 定位球的进攻与防守纲要：讲授定位球的特殊作用、各种定位球攻防方法、注意事项设计训练方法。第七节 比赛阵形纲要：讲授阵型的演变历史及原因、制定阵型的主要依据及注意事项。第八节 比赛原则纲要：攻防原则及内在联系。第四章：青少年足球训练第一节：青少年足球训练概述纲要：青少年足球训练的意义、影响青少和年足球运动员选材的因素。第二节：青少年教学与训练的原则纲要：训练的主要目的、年轻队员成长的过程、年轻队员的提高要素、成为足球运动员必备的要素、教练员应具备的基本条件、训练的关键因素第三节：训练期的思考要点纲要：队员（年龄、队员能力、队员人数、有无助手）

11、、训练地点（场馆、面积、器材）、时间（学期课时数、课时时间）、目的（计划、总体要求、单独要求、每次课的目的、教练员的信心）第四节：训练课的组织纲要：制定训练计划要考虑的问题、技术与战术、体能训练第五节：各年龄阶段青少年训练纲要：各年龄段练习重点、各种素质发展的“敏感期”。第五节：青少年足球训练应遵循的规律和注意问题纲要：各年龄段青少年生理和心理特点；训练指导方法等。第六节：训练方法纲要：按照一定的年龄段和训练主题，设计出训练方法并进行讨论。第七节：讨论纲要：我国现阶段基层青少年训练存在的问题和对策。第五章：足球训练的科学管理第一节：教练员纲要：讲授足球教练员职责、素质、培训、考核、管理与使用，

12、举例介绍发达足球强国教练员培训、考核、管理与使用的情况。第二节：球队组建纲要：组队原则、方法、结构、主客观因素、球队机构与职责分工。第三节：球队工作计划纲要：足球教学大纲、教学进度、教案的制定。第六章：足球竞赛编排、组织工作第一节：足球运动竞赛概述纲要：足球运动竞赛计划、竞赛种类及赛制体系。第二节：足球竞赛组织工作纲要：筹备、准备、实施、善后。第三节：竞赛编排纲要：编排原则、方法、要求、注意要点第七章：足球规则与裁判法第一节：足球竞赛规则简析纲要：比赛通则、场地器材、裁判人员职责、越位、犯规与不正当行为、定位球。第二节：足球竞赛裁判法简析纲要：裁判员跑动与选位、哨声、手势、判罚；助理裁判员旗示

13、、裁判员与助理裁判员的配合、定位球判罚分工、特殊判罚及配合。第三节：应用足球竞赛规则提高比赛水平纲要：竞赛规则精神实质、正确理解规则、合理运用规则。第八章：足球比赛的指导工作第一节：影响运动员比赛能力的若干因素纲要：各种主、客观因素对比赛能力的影响。第二节：赛前准备纲要：如何了解对手，进行针对性训练。第三节：临场指挥纲要：赛前、赛中、中场休息的部署及指挥方法、换人技巧。第四节：赛后的总结与调整纲要：总结内容与方法，如何正确进行调整。第九章：小型足球竞赛第一节：小型足球概述纲要：小型足球概念、特点、作用、发展简况。第二节：小型足球方法纲要：小型足球规则、技战术方法。第十章：沟通的原则与方法第一节

14、：有效交流的关键因素纲要：发送信息、接收信息、乐于倾听、非语言交流。第二节：与运动员的交流纲要：绝不要羞辱运动员、训练实践的交流、比赛中的交流、场外交流。第三节：教练员与相关人员的交流纲要：与助手及工作人员的交流、与裁判员的交流、与队员父母的交流、与教师交流、与学生团体的交流、与社团交流、与媒体的交流。第十一章：激励运动员第一节：激励的方法和途径纲要：讲授教练员激励运动员的方法和途径、教练员在激励中的作用，讨论运动员的自我激励和相互激励的方法和途径。第二节：纪律约束纲要：比赛场内的纪律约束、比赛场外的纪律约束。讨论如何进行自我约束.第十一章：培养团队精神 纲要：学生积极讨论如何运用各种方法，通

15、过足球培养人们的团队精神。进行团队精神培养的实验教学，要球在课堂中学生相互间找至少三个优点。第十二章：健身与娱乐第一节：足球健身与娱乐教学训练原则纲要：趣味性、运动强度与运动量的合理控制。第二节：足球健身娱乐的方法示例纲要：有球练习、无球练习、有限定条件下的对抗练习。按照一定的主题，学生自己设计不同的足球健身娱乐方法。（三）以教师为主导的实践课实践教学内容类别序号内 容重 点一 般备 注无球技术各种形式的起动、跑、转身、急停。假动作2踢球脚背正面：踢空中球、反弹球、活动球。脚背内侧：踢地面球、抛物线球、弧线球、活动球。脚内侧：踢地面球、活动球。颠球：身体各部位颠球。脚背外侧：踢弧线球、弹拔球。

16、脚背正面：踢定位球、倒勾球。脚背内侧：踢定位球。脚内侧：踢空中球。3停球脚内侧：停地滚球、空中球、反弹球。脚底：停地滚球、反弹球。脚背外侧：停地滚球、反弹球。胸部：收胸停球、挺胸停球。腹部停球、停反弹球。大腿：停空中球。脚背：停空中球。4头顶球前额正面：原地顶球、冲跑顶球。前额侧面：原地顶球。前额正面：跳起顶球。前额侧面：冲跑顶球、跳起顶球。5运球脚背外侧：直线、曲线运球。脚背内侧：直线、曲线运球。脚背正面运球脚内侧运球6抢截球正面：正面抢球、截球。侧面：合理冲撞抢球侧后铲球：同侧、异侧。7假动作过人虚晃、过人变速、踢球。停球、顶球8掷界外球原地、助跑掷球9守门员技术位置选择、准备姿势、移动步

17、法接球：接地滚、平直、高球扑球：倒地扑侧面低平球。拳击球、托球、抛踢球。掷球：单手肩上、单手低手、侧身勾手。战术1基础战术基础战术个人战术：传球、射门、运球过人局部战术：斜传直插、直传斜插、踢墙或回传反切、交叉掩护二过一、保护与补位。摆脱与跑位、选位与盯人。第二空当、间接二过一、围抢。2全局战术边路进攻、中路进攻、转移进攻、长传快攻、短传渗透。全队防守：人盯人结合区域。插上进攻：前卫、后卫插上。制造越位、收缩密防、压迫逼防3定位球战术角球、任意球、点球。开球、球门球、界外球4比赛阵形四四二、三五二、五三二四三三、四五一身体训练部分1速度位移、反应、动作速度2力量速度性力量、爆发力。力量耐力。3

18、耐力专项有氧耐力、专项无氧耐力一般有氧、无氧耐力4柔韧动力性柔韧静力性柔韧5灵敏专项灵敏一般灵敏以学生为主导的训练与教学1准备部分训练与教学实践课堂常规教学组织实践、有球热身活动教学实践、牵拉活动教学实践、足球游戏教学组织实践无球热身活动教学实践2基本部分训练教学实践技术部分训练与教学实践、战术部分训练与教学实践、限制条件或附加规则下的小场地比赛设计与运用。身体部分训练与战术实践、比赛指导实践3结束部分训练与教学实践放松练习教学组织形式、牵拉练习教学小结足球实战与裁判1足球实战对抗练习11人制无附加规则教学比赛6对6半场功防对抗2裁判实践裁判员执法实践、助理裁判员执法实践第四官员执法实践足球竞

19、赛组织1编排淘汰制比赛的编排循环制比赛的编排2竞赛的组织筹备工作制定竞赛规程召开联席会健身娱乐1足球游戏足球游戏组织形式、教法足球游戏的安全注意事项2小场地比赛小场地，人数少，对抗激烈，运动强度控制、注意力控制1足球技术（1）颠球纲要：球性、脚感与步伐灵活性。（2）踢球纲要：助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球、踢球后的随前动作。（3）停球纲要：落点、线路的判断，触球时缓冲与变向方法的选择。（4）头顶球（原地正额顶球、跳起正额顶球、原地侧额顶球）纲要：当身体击球中部，顶球时不闭眼。（5）运、控球纲要：触球部位、力量、线路重心的移动与动作衔接。（6）抢截球纲要：判断准确，选择位置，果断快速。（

20、7）掷界外球纲要：运用腰腹力量，全身协调用力，注意姿势正确。（8）守门员技术纲要：准备姿势、重心、移动、手形、脚法、扑球倒地顺序、发球准确性等2足球战术（1）传球纲要：传球时间、空间、脚法选择、力量、线路。（2）射门纲要：射门时机、脚法、力量、动作速度、抢点意识。（3）运球过人纲要：速度、角度、随机应变能力。（4）跑位与摆脱纲要：时间、距离、角度判断，急停、急起、变速、变向。（5）选位与盯人纲要：不同场区盯人的站位、距离、角度。（6）一打一攻防纲要：进攻注意时机的掌握，距离的控制，方法的选择，个人特点的发挥。防守注意延缓时间，压缩空间，抢球时机，运用身体。（7）二打一攻防纲要：进攻运用斜传直插

21、、直传斜插、踢墙或回传反切、交叉掩护等方法，二人的跑、传时机，力量大小，角度、距离选择要恰当。防守注意延缓时间，压缩空间，抢球时机，运用身体。（8）第二空裆、间接二过一纲要：队员间的紧密联系，跑、传的衔接。（9）保护与补位、围抢纲要：保护的距离、角度，补位的时机、路线，围抢的时机，技术动作的运用。（10）边路进攻纲要：空间的创造和利用，形成以多打少的局面，大胆突破，准确传中。（11）中路进攻纲要：节奏变化，创造空间，传、突合理选择，跑、传的结合。（12）后插上进攻纲要：意图隐蔽，创造空间，迅速果断，把握传球时机。（13）全队防守纲要：区域盯人，人盯人，混合盯人战术的合理运用。（14）定位球攻防

22、战术纲要：进攻的意图隐蔽，随机应变，脚法使用合理，抢点迅速、准确。防守选位正确，紧盯控制，延缓进攻速度，人墙的组织与排列恰当。 3.身体训练（1）有氧耐力训练纲要：根据个人特点，训练强度和持续时间适当。（2）无氧耐力训练纲要：较大强度，恰当间隙时间。（3）力量训练纲要：加强小肌肉群练习，突出快速用力练习手段，注重肌肉群之间的协调练习。（4）灵敏与柔韧训练纲要：脚步灵活性和身体抗对抗的协调性，静力性牵拉与动力性牵拉相结合。4以学生为主导的足球教学与训练：纲要：1.设定不同的训练、教学实践主题，假定学习对象不同水平和年龄，监督实习学生完成好教案，教案要按照主题，鼓励实习学生发挥主观能动性，开动脑筋

23、，自己设计出各种训练、教学方法，精心组织，合理安排，大胆创新。2.训练、教学组织练要内容要生动活泼。要懂得以自己饱满和兴奋的情绪去带动的情学生的情绪。训练内容要围绕主题。实习学生要善于根据球员的精神和身体状况而将训练进行一定程度的调整。（并非全部）。经常给学生肯定的评价（常常鼓励他们的进步）。从内容的安排上，要注意运动强度大小的调节。在注意力的变化上，学生不可能一直保持注意力的高度集中，所以要让他们在一定的时间内集中注意力完成好动作，保证训练质量。实习学生要注意学生水平不一样，要有不一样到要求。提出要求，学生们感到每一次练习都是在对他们进行测试。实习学生应通过练习的合理设计来帮助学生自己找到成

24、功的方法，比如给他们设置一些小困难，或比赛时设计一些附加条件，鼓励其自己发现问题，解决问题，培养独立解决问题的能力。课结束后，3.应评价训练是否达到目的。评价的方法应根据实习学生的主观评价和其他学生的评价相结合。通过训练的效果,根据学生的接受能力，合理科学地制订下次训练的内容。5足球裁判实践纲要：哨的使用、手势、旗示、跑位、选位、肢体语言、红黄牌的运用技巧、合理运用规则、“读懂”比赛、比赛气氛的控制、裁判员之间的配合。6. 竞赛组织实践纲要：学生组织班级内部足球比赛，根据各种情况，可采用不同竞赛制度。学生需讨论和确定组织方案，成立组织机构，制定竞赛规程、制定工作计划，开好联席会，完成好竞赛期间

25、的工作和竞赛到结束工作。教师担任纪律委员会工作。7.健身与娱乐设计纲要：培养学生设计足球游戏并利用足球游戏进行教学的能力，注意游戏的设计要有趣味性并合理安排运动负荷，使不同方式的足球游戏适合不同年龄和水平的学生。四、实验教学1.名称：命题练习设计实验教学 （4学时） 实验目的：提高学生根据不同年龄阶段的练习对象而设计出各种娱乐性强的练习方法。 实验性质：设计性实验实验器材：备课本、笔。内容：教师设定出训练或教学主题，假定训练或教学对象为某个年龄段和的青少年，学生讨论并设计出适合该主题和年龄段特点的训练方法或各种足球健身娱乐方法（如短传、射门、68岁的趣味速度训练、810岁的二过一战术训练）。考

26、核标准：以学生设计教学的可行性、完成度等方面进行评价。2.名称：小比赛设计大师实验教学（4学时） 目的：提高学生根据不同的训练或教学主题而设计出各种附加规则或限定条件的小型足球比赛的能力。性质：设计性实验器材：备课本、笔。内容：讨论并设计出解决68岁比赛“打堆”问题的五对五比赛方法（如设定各防守两个球门，并将球门设置在球场中，前后均可进球）；设计出解决比赛中不抬头观察的小对抗练习（如将对抗区分割成与每队人数相等的若干小区域进行对抗，对抗中，教师鸣稍，两名进攻队员不得处于同一小区之内）；设计出局部以多打少或以少打多的练习方法（如特定区域的五对三练习，人多的组一次性传球，而人少的组可多次触球）；设

27、计出以短传、短传结合长传为主题的小比赛练习方法（如进行N次短传后方可射门得分、必须通过两名边前卫的触球后方可射门）。考核方式：以学生设计比赛的效果进行评价，以学生评价为主，教师评价为辅的方式。3.名称：培养团队精神实验（2学时）目的：通过讨论，提高学生以足球为载体培养团队精神的能力；进行“你OK，我OK”游戏方法介绍，开阔学生的视野，启发思路。性质：综合性实验器材：笔记本，笔内容：先让学生讨论如何利用足球来培养团队精神，然后分组（一般以寝室为单位）进行“你OK，我OK”游戏，即学生说出其他人在足球场上或生活中三个以上的优点，最好不与他人观点重复，做记录。考核方式：无考核。4.实验名称：足球运动

28、与新课标（10学时）目的：亲身体验中小学体育与健康课程的教学活动，为以后的教学和工作打下基础。性质：综合性实验器材：根据课程安排而定内容：1.设定不同的训练、教学实践的主题，按照体育与健康课程标准由学生扮演教师和不同年龄阶段的中小学生，教师监督实习学生完成好教案，教案要规定主题，鼓励实习学生发挥主观能动性，开动脑筋，自己设计出各种训练、教学方法，精心组织，合理安排，大胆创新。2.运用录象等手段将学生上课的过程记录下来，选择一些有代表性的播放给同学们看，然后以讨论会的形式对该课程进行讨论、总结，取其精华，去其糟粕。 考核方式：运用合适的评价手段和方法，对学生的课程进行客观和公正的进行评价，并将评

29、价纳入平时成绩。5.实验名称：健身与娱乐设计、运用与社区服务（6学时）目的：培养学生设计足球游戏并利用足球游戏走进社区开展全民健身活动的能力，学生充当社区足球辅导工作志愿者，利用足球游戏普及足球运动在群众中的开展。性质：综合性实验器材：足球、标志桶、学生自制器材内容：设计并在课堂中组织开展适合不同年龄和身体状况人群的足球健身娱乐方法（适合青壮年的足球健身娱乐方法2学时；适合中老年的足球健身娱乐方法1学时；以家庭为单位的趣味足球健身娱乐竞赛2学时；足球健身操1学时；），注意方法的设计要有趣味性并考虑到参与者的特点，合理安排运动负荷，鼓励学生自制器材。有条件的可课后走入社区充当志愿者，实习锻炼（选做）。实践后讨论问题，总结经验。考核方式：以社区人员参与度与评价为主要考核指标6