大学生心理健康教育

1、大学生心理健康教育重庆教育学院教育系教学总大纲第一章 心理的基本概述教学目标:了解心理学的基本知识。认识人的心理现象， 掌握心理的实质。了解心理现象的基本结构，理解掌握人的心理与客观现实的关系。通过本章学习树立科学的心理观念。教学重点： 人的心理的实质 心理的结构教学难点： 人的心理与客观现实的关系 心理产生的生理机制教学时间 ： 3 学时教学过程：一、心理学的基本概述1、心理学的概念2、心理现象的结构3、心理学的产生和发展二、科学的心理观1、心理的实质2、心理产生的生理机制3、心理与客观现实的关系练习与思考：1、通过本章学习你对人的心理有了哪些认识？2、人的心理是如何发展和成熟的？3、谈谈人

2、的心理发展和哪些因素有关系？第二章 大学生心理健康概述教学目标： 掌握心理健康的概念及标准，认识大学生心理健康的重要性，介绍影响大学生心理健康的主要原因、大学生亚健康状态，以及学生心理问题的主要表现方式，通过心理健康知识的学习，了解自身心理状况，积极调节自我。教学重点： 学生心理问题的主要表现方式教学难点： 心理健康的概念及标准教学时间 ： 2 学时教学过程：一、心理健康的概述1、健康和心理健康的含义2、心理健康的特征3、运用心理健康标准时，应该注意的问题二、影响心理健康的因素1、遗传与生物因素（ 1 ）遗传因素（ 2 ）生物（生理因素）因素2、个人因素躯体的机能状态人格特征学业期望自我认知3

3、、社会心理因素4、家庭环境5、生活事件克服“亚健康状态”预防与消除“亚健康状态”? 适度运动? 全面均衡适量的营养? 保持心理健康? 提高自我保健意识? 适时预防三、大学生心理问题多发“地带”调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。1 、学业问题2 、情绪问题3 、人际关系问题4 、焦虑问题5 、情感问题6 、性教育问题7 、特殊群体学生的心理健康问题四、大学生心理健康教育的概述1、大学生心理健康教育的意义2、大学生心理健康教育的内容和目标建立真实的自信情绪的调节与控制学会与人相处转

4、换角色，适应环境提高挫折耐受力，磨练意志情绪的调节与控制做自己学习的主人就业心理练习与思考：1 大学生心理健康的标准是什么？2. 你有心理问题吗？学习了这门课，你希望解决什么问题？3. 大学生心理健康教育中主要面临哪些问题？应如何调适？4. 如何看自身心理健康中出现的问题？第三章 建立真实的自信-大学生的自我意识发展与心理健康教学目标： 帮助大学生们了解自己，在此基础上接纳不完美的自己，了解如何支持自己，掌握充分地展示自己的方法。教学重点： 接纳自己、支持自己、充分地展示自己。教学难点： 充分地 展示自己教学时间 ： 4 学时1、如何做出合理的人生规划；2、怎样让自己在大学期间做到真正的优秀；

5、3、学习期间怎样寻找和选择与社会最佳的结合方式；4、如何把握自己，真正懂得成熟和成功的定义；? 给自己画像? 你眼中的自己? 别人眼中的你? 你心中理想的自我一、自我意识的概述1、什么是自我意识2、自我意识的影响意义（案例收集，讨论）二、认识大学生的不良自我意识1、自卑2、自负3、虚荣4、任性5、从众6、依赖7、放任三、良好自我意识的特征及其培养1、真正认识你自己2、欣然接受你自己3、永远支持你自己4、展示完善你自己练习与思考：? 从学业自我与人际自我或理想自我与现实自我来描述你自己。? 用 20 个形容词描述你自己。? 对自己做一次自我推销，要求不少于 500 字。? 回忆一件曾使你的自信遭

6、受打击的失败经历，按照我们课堂学习中给你的提示，重新对它进行归因。第四章 创造心灵的明朗天空-大学生的情绪发展与健康教学目标：了解情绪的一般理论知识，认识自身情绪的特征，掌握情绪调节的合理策略。教学时间：3学时教学内容：第一节 情绪概述1、 情绪2、 情绪的种类3、 情绪对个人行为和生活的影响和作用第二节 大学生典型的情绪障碍1、 自卑3、 焦虑第三节 大学生的情绪控制与调节1、 情绪调节的意义2、 情绪调节的方法第五章 与你同行-大学生的人际交往与健康学习目的和要求：了解关于人际关系的基本知识、人际关系的建立过程、人际吸引的条件，懂得人际交往的原则，掌握人际交往的技巧，了解目前高职大学生主要

7、存在的人际交往问题及其调适。主要内容：第一节 人际交往概述一、 什么是人际交往（一）人际交往与人际关系（二）人际关系的重要意义第二节 人际交往的过程一、人际吸引的条件（一）熟悉（二）个人特征（三）相似与互补二、人际关系的发展阶段第三节 大学生人际交往的问题及调适一、大学生常见人际交往问题的类型（一）以个体特征的分类（二）以行为表现的分类二、大学生人及交往问题的产生原因（一）年龄因素（二）交往能力因素（三）环境因素三、学会与人相处（一）掌握保持良好人际关系的原则（二）消除不良认知（三） 建立良好的人际关系的技术和途径第六章 学会学习-大学生的学习心理与健康教学目标：明确大学生学习的特点，树立新的

8、学习目标，尽快适应大学生活；理解大学生常见的学习心理问题；掌握大学生的主要学习策略。教学时间：4学时教学内容：第一节 大学生学习概述1、学习概述2、大学生学习的特点3、影响大学生学习效果的因素第二节 智力因素的影响1、 学习方法策略2、 自我管理策略第三节 非智力因素的影响1、学习动机2、学习焦虑第七章 大学生心理健康之人格教学目的：学生理解人格的概念、基本结构；认识当代大学生的人格特点，并通过联系实际分析影响大学生人格形成和发展的因素，初步认识到自己的人格特征和健全人格的重要性；了解大学生常见的人格缺陷的表现及，掌握基本的调适方法，促进自身健康人格的发展。教学重点：人格的基本结构、大学生常见的人格缺陷及其调适教学建议：采用讨论法、案例分析法，提高学生实践运用能力主要内容：第一节 什么是人格一、人格的含义二、人格的结构第二节 人格的影响因素一. 遗传二. 家庭三. 社会文化第三节 人格健全与大学生人格问题一、人格健康的标准二、大学生常见人格问题三、大学生人格问题的调适第八章 恋爱心理、性心理与大学生心理健康第九章 挫折应对与意志品质锻炼教学目标掌握挫折的涵义及挫折产生的原因；理解挫折的意义；掌握影响挫折