冬春季预防呼吸道传染病小常识_第1页
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文档简介

1、冬春季预防呼吸道传染病小常识呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多,由此而引起呼吸道传染病的发生。冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。什么是呼吸道传染病?呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。常见的呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。传播途径:主要经过飞沫传播,也通过直接密切接触或间接接触传播。 如何预防呼吸道传染病?(一经常开窗通风,保持室内空气新鲜。*两个空气相对清洁,适宜

2、开窗通风的时段:10:00及15:00前后;*一天内开窗3-4次,一次30分钟为宜;*阴天、雨雪天、刮风时不易多开窗。搞好家庭环境卫生,保持室内和周围环境清洁。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。儿童应按时完成预防接种,一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。如何预防呼吸道传染病?(二保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。经常锻炼身体,保持均衡饮食加强运动:*锻炼过程的运动强度应控制在心率为140-170(次/分左右。*锻炼时,达到刚出汗或出小汗的程度较为合适。健康、营养饮食*饮食、饮水要卫生*少吃煎、炸、烘、烤的食物*多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和

3、高蛋白的食物。如何预防呼吸道传染病?(三养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。文明咳嗽:*打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻;*若一时来不及拿纸巾遮掩,可用手肘弯的衣服遮挡口鼻,因为病毒不容易在干燥的衣服上停留;*打喷嚏或咳嗽时,千万不能用手遮掩口鼻。科学洗手:洗手时使用流动水冲洗,并将手指间向下,双手下垂,让水顺手指冲下;洗手时使用香皂、洗手液等清洁用品;洗手时长不少于20秒。如何预防呼吸道传染病?(四要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。生活有规律,保证睡眠,提高自身免疫力。*儿童每天保证有9-10小时的睡眠时间*成年人每天保证有7-8小时的睡眠时间*老年人每天保证有5-6小时的睡眠时间如果有发热、咳嗽等症

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