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文档简介

1、什么是正常的腰臀比？腰臀比需要在一定的范围内，用腰围除以臀围，女性低于0.85，男性低于0.9即为健康臀围比，如果你的臀围比超过了正常值，那么你就要小心啦！ “游泳圈”的危害盘点降低吸引力虽说女生不宜过度减肥，但是保持身材的苗条，还是会让自己处于较好的健康状态。腰部的线条显然很重要，一旦穿晚礼服或者紧身衣服，小肚腩就相当突出，而小肚腩也被不少男士称为降低吸引力的杀器之一。因此想要让自己桃花运旺盛，一定要摆脱小肚腩哦！易患妇科疾病科学研究表明，腰围增加的女性，则会增加自己患有妇科疾病的可能性，小肚腩往往由于运动不多、饮食等问题造成，腹部血液循环速度会放缓，而一旦出现体虚的问题，很容易让

2、病菌趁虚而入，因此小肚腩的MM一定要注意定期妇科检查，防止出现问题。增加患心脏病风险研究发现，累积在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪有更大的危害。科学家经过研究发现，腰臀比值较高的人，更可能成为心脏病的受害者。这就是为什么通过固定运动与控制饮食是维持健康体重的重要原因。增加患糖尿病风险腰部脂肪能够促进一种抑制体内胰岛素系统的化学物质的产生，导致体内的胰岛素系统失衡，引发糖尿病等疾病。增加患有高血压风险腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的荷尔蒙，导致高血压、血脂过高等疾病，科学家研究发现，腰围过大的人群患有高血压等疾病的风险，比腰臀比正常的人群要高25%。最有效的减肥方法，晶晶减肥博客，想减肥的兄弟

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