浅谈在体育与健康教学中实施心理健康教育的途径 li

1、浅谈在体育与健康教学中实施心理健康教育的途径作者：邓升科单位：营口开发区第一高级中学邮政编码：115007手机号码：187417949492012年12月 浅谈在体育与健康教学中实施心理健康教育的途径摘 要: 体育与健康教学必须树立“健康第一”的指导思想，所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会各方面都保持完美的状态。即健康是三维的，包括身体健康、心理健康和社会适应。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中提高学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。本文就这一问题发表了自己的观点。关键词: 体育与健康教学 健康 心理健康1前言 体育

2、与健康教学以通过身体的活动和锻炼的过程来提高学生健康水平为直接目的。随着知识经济时代的到来，当今世界的竞争，归根到底是人才的竞争，而适应当代社会发展需要的人才，仅仅具有发达的身体和智能是不够的，更重要的是必须具有完善的个性、优良的心理品质。因此，在体育与健康教学中不仅要注重“健身”的目的，还应重视和加强学生的心理健康教育。那么，如何在体育与健康教学中实施心理健康教育呢?2加强研究，提高对心理健康的认识21人的心理和生理密切相关、相互影响、互为因果，这是现代全面健康观念的出发点，躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有兼备身体健康与心理健康基本条件，才能保证人体

3、处于完整统一的全面健康状态。22体育与健康课的教学应有自己的专业特点，无论是教师的“教”还是学生的“学”都应具有本学科的特殊性，切忌不能将体育与健康课只看成是单纯的技术训练，或只当作业余锻炼身体，特别是在强调“以人为本”的新的教学理念下，更应重视学生的心理需求，使学生在愉快的心境中投入到“我要学”的体育锻炼中去，提高教学效果，促使学生身心得到和谐发展。在目前的体育与健康教学中不同程度地存在着重视身体教育而忽视心理教育的现象，青少年时期是人的生命历程中一个独特的阶段，它是个体身心发育过程中充满生机，最可宝贵的一个阶段，同时也是最易产生心理冲突，造成心理障碍的年龄阶段，体育与健康教学是促进学生身心

4、健康发展的活动，良好的心理和旺盛的生命力对提高体育与健康教学质量及完善现代人格具有重要意义。因此，我们体育教师要加强学习与研究，明确学生在体育与健康学习中的心理卫生问题，以便遵循体育学习心理健康的规律，采取有效的教学措施，提高学生心理品质、发展心理机能和自我控制能力，维护学生的心理健康。23充分利用室内课安排健康教学内容，提高学生对心理健康的认识。虽然身体健康、心理健康和社会适应这三个学习领域的目标主要是通过运动参与和运动技能的学习而实现的，但我们不能完全排斥通过理论教育这一有效途径，体育教师可充分利用阴雨天的室内课来安排体育与健康的有关知识，讲述心理健康的概念、意义及心理健康与身体健康的关系

5、等等。可举例说明心理品质在体育运动中的作用，良好的心理素质对人生的意义。以上教学也可结合学校开设的心理健康课进行。最后具体讲解在体育与健康课堂中如遇到胆怯、焦虑、恐惧等具体情况时如何进行自我调控等。这样使学生对心理健康的内容、实质有一个比较全面的认识，从而在体育与健康学习中有意识地留心自己的心理活动和个性品质，促进个体身心的健康发展。3在体育与健康教学中创设良好的情境体育与健康课不同于其它课程，它是一个多边的动态的发展过程，教师和学生同处于一个环境中，教师要善于利用教师与学生、学生与学生之间彼此交往的特定因素，创设良好的氛围，以引导学生的行为。31体育教师要加强自身修养，努力提高政治素质与业务

6、水平。教师的情操对学生有直接的感染力，是开启学生心灵的一把金钥匙，一个优秀的体育教师，应充分利用体育与健康课的互动性，更多地与学生交流沟通，做到热爱学生，毫无保留地向学生贡献自己的全部精力、才干和学识，寓教于爱，充分尊重学生人格和信任学生，关心爱护每一位学生，建立和谐的师生关系，在课堂上就能创设一种轻松愉快的感觉，消除不良心理状态，而不应是用恐吓和高压形成的“威严”使学生被动地接受身体练习。教师要不断学习，提高教学能力。一堂课的好坏，不完全取决于教材的本身，而往往取决于教师所采用的教学方法和教学手段是否达到了激发学生的学习兴趣、引导了学生的学习积极性等，它是决定体育与健康教学效果的内部心理基础

7、，这就要求我们体育教师不断学习、积累经验，努力做到教学手段多样化、教学方法科学化，创设良好的学习情境，提高教学质量。32培养学生的兴趣，以养成主动体育的习惯。目前一种较普遍的现象是：学生喜欢体育，但不喜欢上体育课。这值得我们认真反思，必须要求我们要加大课程改革的力度，精心设计每节课，采用合理的教学方法和教学手段，激发学生的学习兴趣，在体育与健康教学中，教师应明确目的，以志其趣；创设情境，以诱其趣；巧妙设题，以引其趣；及时评价，以稳其趣；教法灵活，以增其趣；开展竞赛，以激其趣；内外结合，以固其趣。在课上尽可能多地留给学生自主练习时间，让学生自由结组，自定目标，在主动体育中体验运动的乐趣，这样才能

8、使学生熔入到集体中去，在学练中加深同伴间的友谊，形成良好的人际关系。33注重学生的个性发展，性格健全、没有缺陷是心理健康的标准之一331性格健全的人对自己、对外界的态度和行为方式符合社会规范，协调稳定，具有良好的社会适应性，有一定的自制能力，这就要求我们在教学技术动作时，首先要预防错误动作的产生，尽可能的避免错误动作形成后再进行纠正，准确的示范，精炼的讲解，合理的教学步骤，及时的指导等是让学生一开始就获得成功经验的保证。332教师在教学中还应注意学生的个性差异，不能千篇一律地对待每位学生，而应全面深入了解学生身体素质和心理方面的特点，公正客观地对待每一位学生，并加以指导，帮助其提高认识，引导他

9、们扬长避短，确立适宜的学习目标，放弃原来的体育学习需要和动机，以达到新的心理平衡，这样以便学生发现自己的价值，产生成就感，对维护其心理健康有极大的助益。333在体育与健康教学中，学生心理变化复杂，往往会产生一些不良的心理障碍，如：畏难、胆怯、对立、焦虑、过度紧张、恐惧等，它们是体育学习的阻力，会削弱体育教学效果，这就要求我们教师要及时观察，激发学生去活动的情感成分，在课堂上做到态度和蔼、耐心细致，以鼓励为主，切忌控苦讽刺。帮助学生掌握一些简单易行，行之有效的方法和手段，使学生能够有效地自我调节，控制自己的心理活动，并迁移到其它学科和日常生活中去，提高学生的心理品质，增强心理健康。具体较为适宜运

10、用的心理调节手段和方法诸如呼吸调节、注意集中练习、思维积极性调节、表情调节、动作表象练习、自我暗示等，这些方法具有容易掌握，效果较好且没有任何副作用的特点。34加强学生的思想品德教育341思想品德决定人们的行为表现，行为表现体现了人们的思想品德，体育与健康教学作为学校教育的整体组成部分，要为促进学生的全面发展，为育人的总体目标服务。在此中必须要贯彻德育教育，使他们的操行符合社会的要求，被社会所接纳，在课堂这个特定的小社会中，学生之间能更好地相处，从而达到优化课堂教学氛围，有利于教学的正常进行。342体育精神是一种促进人全面发展的精神。教师对学生进行思想品德教育要有计划，要明确德育教育的主要内容

11、，明确学生在课堂的行为表现与思想品德教育内容的关系，在课上必须有严密的组织性，并根据教材本身具有的广泛的思想性，适时对学生进行教育。例如：田径教材注重培养吃苦耐劳、不怕困难、艰苦朴素、勤俭节约的良好作风，锻炼坚韧不拔、勇往直前的优秀品质；球类教材注重培养团结友爱、互相协作、尊重教师、尊重同学，讲文明礼貌的良好作风，锻炼机智灵活、顽强拼搏的优秀品质等等，促进学生在行为上要合理，合情合节，做到一言一行不能对别人有所害，为人与善、助人为乐，从而使心理活动的外在行为表现为社会所能接受。4结论：体育与健康教学能较好地促进学生的心理健康，但心理健康并不只取定于体育运动这一个条件。一名合格的体育教师，首先应了解学生心理健康状况，发现学生不健康的因素，及时与有关方面配合，防止学生心理污染与心理创伤，更重要的是在整个体育与健康教学体系中，重视和加强学生的身心健康，摆正健康保健和体育与健康教学的关系，使学生在掌握体育与健康基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，真正实现身体、心理、社会的整体目标，以培养新型的合格人才，推动社会发展，保障人类社会的正常延续和健康发展，有着举足轻重的战略意义。为此，我们必须提高认识，加强研究，付诸行动，为培养全面发展的人才贡献我们的力量。参考文献：1