苏教版科学四年级下册《肌肉》_第1页
苏教版科学四年级下册《肌肉》_第2页
苏教版科学四年级下册《肌肉》_第3页
苏教版科学四年级下册《肌肉》_第4页
苏教版科学四年级下册《肌肉》_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、第三节第三节 肌肉肌肉苏教版小学科学四年级下册.人肌肉图人肌肉图.人体肌肉简介人体肌肉简介 人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有639块，占人体总重的40%。.人体五大块肌肉图人体五大块肌肉图-肱二头肌肱二头肌肱三头肌肱三头肌-胸大肌胸大肌- -腹肌腹肌腓肠肌腓肠肌-. 伸臂屈臂屈臂时，肱二头肌收缩，肱屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张肌舒张。屈臂与伸臂活动屈臂与伸臂活动.肌肉的作用肌肉的作用 肌肉肌肉的的两端分别长在不同的骨上两端分别长在不同的骨上，肌，肌

2、肉肉有弹性有弹性，能收缩和舒张能收缩和舒张，牵动所连接的牵动所连接的骨运动。骨运动。.人人 体体 健健 美美 图图 .体育锻炼对肌肉的影响体育锻炼对肌肉的影响 （1）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。 （2）有助于肌肉力量的增加，俗话说）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲越练越有劲”就是这个就是这个道理道理。 （3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于的人，由于频繁的频繁的进行一些牵拉性练习，他们的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。肌肉富有弹性、柔韧性。.运动员肌肉损伤画面运动员肌肉损伤画面刘翔脚跟部肌肉拉伤刘翔脚跟部肌肉拉伤刘春红比赛时受伤刘春红比赛时受伤.科学进行体育锻炼方法科学进行体育锻炼方法 （1）体育锻炼前）体育锻炼前要要做好准备活动；做好准备活动；（2）锻炼时）锻炼时要要循序渐进，选择适循序渐进，选择适合合自己的自己的 项目；项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。）不要用力过猛，过度劳累。 一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说说明明肌肉得到了锻炼肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。，要稍微的让肌肉放松。.此课件下载可自行编辑修改，供参考！此课

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论