喜德家的故事美国喜美家母婴会馆

1、喜德家的故事-美国喜美家母婴会馆 美国福斯电影公司有部脍炙人口的动画电影冰原历险记ICE AGE叙述2万年前，有一只动物名叫喜得，他是一只充满爱心、 善良又乐观的树獭，处事负责，为人幽默开朗，又特别疼爱小孩，平生最大的愿望就是儿女成群、子孙满堂。 不经意中喜得与朋 友长毛象馒头在半路上捡到一个人类的小婴儿，馒头原要喜得丢下婴儿别管闲事，但喜得坚持要将婴儿平安送回父母的身边。几 经折腾喜得终以赤诚之心感动了馒头，并下定决心跟着喜得四处寻找婴儿的父母。历尽千辛万苦，终于找到小婴儿的父母，并把 小婴儿毫发无损地送回父母的身边。所以喜得家Seed's Home产前/产后健康管理服务的原创精神，

2、就是要以如此大爱的精神 来鞭策自我，用心疼惜所托，尽心努力，追求每一位客户的感动。 喜得Seed另一个含意就是生机盎然的种子，所有生命的源头都是从受孕的种子开始，包括人类在内。人类的种子从受孕那一 刻起，虽然只是一颗微渺的小小细胞，但这一颗眼睛看不见的新生命，历经280天的孕育后，很神奇的变成有血有泪、有情有爱 的漂亮宝贝，让人爱不释手并且甘心为他/她牺牲奉献一生一世。因此喜德家Seed's Home特别明了生命的奇妙与可贵，除了用 心追求每一个服务环节细致精密及务求尽善尽美外，更以负责任、有爱心的园丁自许，尽心尽力呵护照顾孕妈咪&宝宝，让孕妈 咪& 宝宝在喜德家See

3、d's Home的每一天都平安、健康、快乐。 产后恢复：瘦身食谱每个产后的妈妈都想回到最初的完美身材，但是这是很困难的，那么有没有既简单有好用的方法呢，人们都说减肥药少吃东西，这个观点我不否认的，但是我们也要吃东西啊，那我们该如何吃的好吃的健康并且还能够不增胖呢，那么我们就来一起讨论一下吧。每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C

4、、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体 脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后

5、吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。 多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。下面再给大家介绍几种美味可口的甜食也能给大家带来意想不到的减肥效果啊 第二类：面包、甜圈 面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力、有奶油和香肠夹心的热量则更高。 安全分量：面包：甜面包(小)1个、夹肉式汉堡或热狗：12个、

6、甜圈：1个、三明治：l2个。 轻松建议：所有面包中，以吐司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。 第三类：饼干、夹心饼、巧克力派 虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。 安全分量：苏打饼干：30克、普通饼干：45片、奶酥饼干：23片、夹心饼干：3块、威化夹心：3块、巧克力派：1个。 轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最好不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。 第四类：果冻、中式及日式点心 果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，

7、虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。 安全分量：果冻：2杯、日式甜点(小)：2个、中式甜点：月饼l2个、蛋黄酥：12个、凤梨酥：1个。 轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起到消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。 第五类：巧克力、冰淇淋 巧克力是女性最爱的零食之一，高油脂与高甜度是其特色，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃，而冰淇淋的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一个还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇淋最好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量! 安全分量：巧克力：巧克力条13条、巧克力块：3块、冰淇淋：冰淇淋