中医药健康处方-

1、中医药健康教育处方(老年痴呆预防保健1、防止高脂食物引起胆固醇升高,进而加重老年痴呆症状。2、保持精神愉悦3、活到老、学到老,广泛结交朋友,丰富老年生活。4、定期体检,及早治疗躯体疾病,重视自己的身心健康。5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等,可诱发痴呆,故应对这类疾病加以重视和积极治疗。6、适量进行舒缓运动,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。7、老年痴呆的最初症状是失忆,如发现您家的老人有失忆症状,请及时就医。8、小心别摔倒,跌倒有导致老年痴呆的风险。防病食疗1、龙眼肉米粥:龙眼肉30克,粳米50克。2、泥鳅炖豆腐:泥鳅50克,豆腐200克。3、核桃芝麻莲

2、子粥:核桃30克,莲子10克,芝麻20克,粳米食疗。4、黑豆红枣粥:黑豆100克,红枣50克,粳米适量,糖适量。5、银耳瘦弱粥:银耳20克,瘦肉50克,粳米50克。6、杞子炒肉丝:枸杞20克,猪肉50克。7、水果色拉:猕猴桃1个,草莓10个,紫甘蓝适量。8、核桃粥:核桃30克,粳米200克,大枣10颗。中医防治处方老年痴呆症:参芪胶囊、斯泰龙(银杏叶片健康提示选用银杏叶制剂修补神经纤维,重建视神经网络,维持大脑正常运作降低脑部脂质自由基的过氧化,抗衰老有效防治老年性痴呆服用中药的时机人体几乎所有的生理功能,都具有以1日24小时为周期的节律性变化,这种变化被称为“人体的昼夜节律”,也称“生物钟”

3、。在生物钟的控制协调下,人们的基础代谢、体温变化、血糖含量和激素分泌等功能都具有节律性和高低值。就药物而言,其药效与生物钟也有着微妙的关系。在现代医学、生物学基础上诞生的新兴学科-时辰药理学的广泛应用,既可使药物产生最大效力,减少用药量;又可避免和减少药物可能带来的不良反应。服药时胃肠道的环境对药物疗效的发挥影响很大。此外,药物的性质、治疗目的及对机体可能产生的副作用等因素,都决定了不同药物有各自服用的时间要求。中药具四气五味,性质各不相同,因此更需注意择时服用。一般说来,清晨宜服补阳药(指补肾阳药、行水利湿药、催吐药。午前宜服发汗解表药及益气升阳药。古代医学家认为:“午前为阳之分,当发汗;午

4、后为阴之分,不当发汗。”不但发汗药如此,凡升提外透的药物,均宜午前服用。泻下药如麻仁丸等,宜在午后或入夜服用。滋阴养血药宜于入夜服用。如古人用六味地黄丸养阴即强调入夜时进药。安神药宜在夜卧时服。如珍珠母丸,提倡夜卧时姜汤送下,以起到镇静安神之功效。驱虫药最好在清晨空腹时服用。补养药空腹服用,不仅吸收较快,而且吸收完全。择时服药除可取最佳疗效,减少药物不良反应外,还可诱导紊乱的人体节律恢复正常,以达到治病的目的。因此,中药的择时服用不应忽视中医药健康教育处方(糖尿病药膳1、枸杞炖兔肉:枸杞子15克,兔肉250克,蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子,兔肉加水炖熟,后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉,每12天

5、吃1次,经常使用可以治疗糖尿病,大便稀泻,困倦无力,尿频数。2、菠菜根内金饮:鲜菠菜根100克,干鸡内金15克,水煎服,每日23次。3、南瓜汤:南瓜1000克切块,加水适量,煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素,是一种高纤维食品,能降低糖尿病病人的血糖,并能增加饱腹感。4、炒苦瓜:苦瓜250克,洗净切块,炒时加食油、盐适量,佐膳。苦瓜性味甘、苦,既能热解毒、除烦止渴,又能降低血糖。5、苦瓜蚌肉汤:苦瓜250克,蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉,同苦瓜煮汤;以油盐调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。使用天数酌情而定,适用于上消型,养阴清热,润燥止渴。6、山药粥:山药50克60克(鲜品100克120克、

6、粳米60克、山药洗净切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐使用,用于多食易饥者。7、鲜萝卜炖鲍鱼:鲜萝卜500克,干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片,同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食,连服15天20天。中医药健康教育处方(失眠预防保健1、保持乐观向上的心态,心情愉悦,消除恐惧感和焦虑感。2、按时睡觉,调整好自己的生物钟。3、注意睡姿,以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳。4、睡前喝杯热牛奶或温蜂蜜水忌喝浓茶、咖啡,做到戒烟限酒。5、加强体育锻炼,如五禽戏、太极拳、八段锦。6、养成良好的生活作息习惯,居住环境避免嘈杂7、安眠药的使用应该遵医嘱。防病食疗1、莲子百合饮:莲子30个,百合50克。两者

7、一起加水适量,烧熟后加蜂蜜适量调味即可。睡前2小时食用,可宁心安神,有助于入眠。适宜于各种类型失眠症患者。2、龙眼洋参饮:龙眼肉30克,西洋参6克,白糖少许,清水适量。隔水蒸40-50分钟即可。隔日食用1次,不拘时。可益气养心安神,适应于各种类型失眠症患者。中医防治处方失眠:安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊健康提示失眠在医学中属于“不寐”范畴,如您有以下的症状:不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐,并常伴有日间精神不振,反映迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼的症状,提示您可能患上了失眠症,请及时通过中医食疗养生或药物治疗。中医药健康教育处方(便秘预防保健1、养成定时

8、排便的习惯2、食物纤维可增加肠胃蠕动,使粪便变得松软。3、每天8杯水。4、适量运动,有益健康。5、合理使用促进排便药。防病食疗1、芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克(适于各种便秘2、白萝卜蜂蜜汁:白萝卜100克,蜂蜜适量(适于热秘3、人参黑芝麻饮:人参510克,黑芝麻15克,白糖适量(适于气虚便秘4、杏仁当归炖猪蹄:杏仁15克,当归15克,猪蹄250克(适于血虚便秘5、苁蓉羊肾汤:苁蓉30克,羊肾一对(适于冷秘中医防治处方热秘:麻子仁丸、清宁片、复方芦荟胶囊、一清胶囊气秘:六磨汤、木香顺气丸、木香槟榔丸冷秘:济川煎虚秘:黄芪汤、通便灵胶囊健康提示排便次数减少,每23天或更长时间一次,无规律,粪便排

9、出困难,伴见腹胀、腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症时您可能就患了便秘症,应从生活方式、饮食加以调理,适当选用药物加以治疗。中医药健康教育处方（脑中风） 预防保健 1、 控制高血压是预防脑中风的重点，定期测量血压，尽量保持血压平稳。 2、 要保持情绪的平稳，稍作或者不做易引起情绪激动地事，如打牌，搓麻将。 3、 饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便通畅。 4、 适量运动，如打太极拳、五禽戏、散步等。 5、 限盐：每日食盐量应控制在 6 克以下。 6、 控制高血压，最好将血压降至<140/90mmHg 7、 大豆、玉米、香蕉、西红柿、海带等含镁食物，可通过组织细胞膜上的钙 流入细胞，从而维持细胞内外的平衡，保护脑细胞，同时还有降胆固醇、扩张血 管的作用。 8、 注意中风先兆：一部分病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头 晕、手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采取措施加以控制。 防病食疗 1、黑豆羹：黑大豆 500 克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次，一次一 勺，可用于中风语言不利者。 2、乌鸡汤：乌骨雌鸡一只，去毛和内脏，洗净，加黄酒、清水各半，烧至骨酥 肉烂，分炖食肉饮汤，数日食毕，用于中风后行走不利者。