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文档简介
情商即情绪智力(EQ 情绪感知和表达能力 情绪运用能力 情绪理解能力 情绪管理能力 情商水平的高低对一个人是否取得成功具 有重大的影响，有时其作用甚至超过智商。 情绪调节五步走 第一步：正确认识情绪 第二步：察觉并承认自己的情绪 第三步：了解不良情绪形成原因 第四步：管理情绪 身心松弛法 活动转移法 大的社会支持 建立强 第五步：运用情绪 化悲愤为力量 将嫉妒化为动力 情绪调节 你遇到过这些情绪的困扰 吗？ 你是怎么解决的？ 如果自己解决不了应该怎 么办？ 谢谢大家！
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