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文档简介

* 2醋泡花生 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的 价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕 竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种 有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一 周以上，每晚吃710粒，连吃一周为一个疗程，可 降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注 意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时 漱口，否则对牙齿不利。 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效， 对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期 坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆 积，是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人 体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热 量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又 生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减 少胆固醇的堆积，可谓两全其美! * 3醋泡姜 * 根据临床研究，醋泡姜的确是能保持 脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功 能正常，很多问题都迎刃而解。 * 心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪 儿来的?就从肠胃来的，痛风从哪儿 来，同样从肠胃来的，高血压都有关 系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了 ，那就都解决问题了。所以每天吃醋 泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡 生姜不仅养生效果极佳，而且作为一 道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽 好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可 健康生活方式，伴您健康

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