常态疫情防控下大学生中医体质辨识与武术择项研究.docx

1、常态疫情防控下大学生中医体质辨识与武术择项研究ResearchonCollegeSiudents*TCMPhysiqueIdentificationandWushuEventsSelectionunderNormalEpidemicPrevention张杰，郭的龙，黄ZhangJie.LiShulong,HuangZhenhua榜要：正常/段情版控背景下，"武任袖合”成为大孕生教育关注的四点，为研无不同中任作成大学生的武术括项我律，运用文俄资14、比教研兄W谜希分析法，帛杏化发焉防枝下“武医袖合”理讫以及武术屏贝进行分析，U为任或武术项目对煎防演房、治疗"未折”起到祝换作用

2、，运用中匡*质并K理论盈修为不同中氐*质大学生的武术异质委供括导，艮后提出了常杏化夜倩仿技背黄下的中任林庆律识在大学史武术屏项中应用“三步法”，研兄招果对干丰富“武任袖台”理论，扩大武木的应用街国具有映&的艮iS作用，关茜诃：夜情防控；大学圭；中任，质；«*#«Abslracl：Fromlhepe：jpecliieofnormalepidemicprevenlion.*integrationofWushuandmedicalsciencefhasbecome8hoispotinlheeducationofcollege$!udents.Inordertostudyt

3、he!8wolWushueven:$seleclionamongcoliegestudentswithdifferenttraditionilChinesemedicinephysiques,thispaperusesthemethodsoflitera:ptraliTereseirchtndlogicalanalysisIostudyihelheorjof*inlegralionofWushuandmedicalsciences*andtheseiectionofWushuevenlj.TheresultsshowthatIradilionalWushuerentiphyapositiver

4、oleinpreTenlingdiseasesandcuring"pre-diseases'*.TheTCMphysicalidentificitiontheorycanprorideguidancefortheseleclionofWushuevenlsforcollegestndenhwithdifferentTCMphysiques.Finally,ilisproposedthata*threeresearchresulHwi'lplaypositiveroleinenrichinglhetheoryoi3ndexpandingthescopeofWushu.c

5、ontrol：collegestudents：Chinesemedicalphysique：Wushuev-stepmethod'shouldbeapplied,andlhe*intejraiionofWu$huindmedicalsciences*Keywords：epidemicp:evenlionandent$selectionM5：GSO-05攵意麻仪骨：Aoi：10.19379/ki.issn.1005-0256.7章另号：1Q050256(2021)11-0017-3d2021.11.006新试阪情发生后，致育部连发发文要求各笼做好核情勤何教学工作，推出“要关心学生身心康，

6、弓I导学生加理体育段艰"，202。年5月国昴底职防联控M制印发（关于偷畀新而肺炎慎特常/化防控工作的II导成见，笑育耕应对苗虽肺炎工作领导小组办公室印发在常去化疫情防技下做好学校体育工作的治导意见），对于象等黄浦防控州体育教学活访都是出了具体的要求。企此背景下，探充武术运动主动适应健康中国建役，加强武术与医疗融合成为研充的焦苴，由于秀麻曲鹿的因素坟多，大学生如何有效辨识体质他废，起择萤合自身体质状况的式术运动攻目成为慈需解渣的是题，中医体成理论早在十年而就开站应用于偷床，对预防获血、治疗“未病”也到松&的桔导作用，体成现象作为人类生命活团的重要表现形式，与8度故祝有该大的关我

7、如，人的U：质与*福的发生，发感利及后存在相关性，表现为林质决定发麻与否及发房的历向It：!：-采用中压上用曲段不艮可以计月位活杲如里豪岳导必可以慎有戋有的H饬质果：七呈于此，度招大字虫的中貂质隹康需求，有计对住地/括与体成玲关的武术运访项目，改善自身亚夏废状¥，对于疫病商提明®"治未帝'其有重I的M峰妇1常杏"清IM下撷任祯f求"武医监合。是武术运用与中底；I间的穿合，不仪是理腕艮的交叉，还有技术层面的悬合，实现与中医的屈充和用&核if是艮进建废的重要卷4从广义上叭“武跟术套路与任他体育顶目的一种2常，股8括武术套畀、信斗成抗

8、和访法，也句含了养生气切等传体育,目；'医”也是基于大值废下的店凭中医,迎，即在整体生命R下的中任核心治未箱'弗主法W和中氏麻且疗茬u，在黄倩腐掐需有化背景下，我底电合的发畏成为传绽武术限备苣跋促进的重要使命，也是对临发武废的贫蔗与发展，由于中国农U文化帝景，传境武术在生存层而表现为外在的枝击住，在生帝层面做现为强苣体成、健废生命的先及卫毋，传武木的W外兼修是"武任同患"的真安反映，自古有“武者善接肯斗岸、快打帝疗，底者运用式术进行布气、E舒经活务、打通经此来底治内科荥血的忒任袖合金畏多长氛我术是以中任为基&,近遥务学、箧象学作为理论指导，在时身WF

9、I隹用救律等理论的指导下，枝照备*、系吸的恩维徒&枝击、其身用供乐安畏，故有武术内家所“拿起于S，理成于辰”Z&。在常幻k抗霓的过程中，分中国传策武术带来了产岐醐班,但是嶂供了换多慎，应郛立大隹诚，瞬戟和通、天人合一,若求健废生话用行为方式，im袖合”与F祯重'第合鲜，愿以弗内粗修，注判吸功法的基全R目：国家林肖2局充&装置项目等号：WSH20I9B0H）勇一隹者荷腥*杰（19件一），私ill东荷洋人，副秋授，黑土，方向：作者单位：肃正警累学院昌餐伟有部，添江杭州310053PoliceSportDeHrtmenl.ZhejiangPoliceCollege.H

10、ingzhou310053.ZhejiangChina.J23H«202)11月配合，如太相拳'人艮锦、易凋经等对于不同年散居次人群的阱阪m危、心n管w荏有不同程度的艮户5!.晏由于广义斌术花田我为广泛，学生如何板抵自己的体质状况，旌鼻合适的式术成日成为常鑫化崔清防控下"武版袖台”的苍本诉求。2中医体质与适应式术项目分忻目前.，有关武术运动与改善体质的研光坟多，科学的武术剃放傍够议善人体内环境，有利于气血运行，提高身体他技力，从而达到治疗“未睛”目的。将中任理论运用到大学生式术鼻顶，根据不同中房体质制定不同的武术借康运动方案，可以提高武术段欢的有效性和¥1

11、对性，利用武术段度实现身苗理论与中医思想的肖机融合，从而也到内外兼修的教育目的，中国康兵医学会发布了2。19并型成状箱毒肺炎呼畋康夏指导竟见（弟一版）"'，中任疑更技术加A歧私大版事导E动在COVID一19中的成用也受且了关注，iiiIffOOM发现，不同中医体质有10适应的体育运勒有式，如表I所示，表I中任伟成与遂成忒术项目一处表武术屏仙关幻有助于大学生魁祁声戕合自己的武术吸目。3中医体质辨议理论在大学生武术掩顶中的应用3.1体底她合的武术择项理仓疫清防拄折，由于&慎力低下的鼎#容易感架新型茵段肺炎，人体的殳丧力与*育运动方玄有看密切关屎，科学合理的体育最反隹您霎有

12、人作的如度力，可以陌，提富奂夜力是应对夜倩Hm的艮有贸n拦-'是置鼻武术见目st不耳学或者解的距度与身KHI佬不适应，不也不会足进如复力发成，还会弓I发疾很。度情防在常奁化背景下，大学生“宅”在家迎耍增多，居家体育锻炼的攻目it养至关重要，无论是体育科学还是现代爵，其修心胡是阻第"建赛,徒行的，体氐更合的关蒐是将傅康的“关口”削移，及黑线睛R险，依目"滞未笳”的目的。武术,R造屏班充分酸合自身的防学体质隹康术&，iT循中医倬是要未，世甘、西地'困需开展武术费炼，发挥式术、医疗在抗教中的作用，提升自身的枝康木平，同时也为杭黄攻坚坂页菰，*15阳体林II

13、。耳麻II荷位也力fill函"M1UAiHMms抑队用5蜂tfi.叫EmmMWae。、居多扑祯.。嘴仪Em"建技无"tift?«xw不同sj4苴庄隹力】木、HI.5不顽$、XJ.?fjmm85T«1.§mm$Sin术祯H夏3姓牝AM、）MHi辛HW不活息南吾ill.、AS找.心找熟不戕豚、E、小戏如A&B.flKg等鬲用"不务我力差”54太”等W、ASS.祯5表1是在前人研完的基础上，结合残情防控时期的现实廿景与前期的调查，融合中医医理与武术功能，提出武术锻爆建议，以达到钎对性段炼的效果。在运动成度的设置方面，以心率

14、为主要的负荷判断标准，因为心率与运动强度之间存在着近贝苗性的圭f5；为了发运动董衣麻更如具底、直迎，着着笑邕运动氐孕学方IACSM）（巾力曲却国蛮分吸I的标莅*为参照，作为武术*切买度参专，：技骚豪大&率IHRmail=220一年龄，计算出维果并分成四个等级，分用为低礼度（4。60%HRnrnl,中等曲度I61%-7。HRmaH,有堂费I71%-85%HRnrnl、咬百度I85%HRmai以上I七汞？不同中任体质美型武术运动堂戋拜囹|阪特期信庆散合的居家依育整照理含囹"盈台就本的任务理"学理牖杼育运彩中，月甘在原疗乃节有目的也再入#育运的的元素"，此，大学

15、生武术屏须需要在*任翻合理仓指导下进行，灼中任体质魁论与苣度武术妩散合，it行及防为主的武术遂康,窿，君合度情所径常鑫化期间的咨及条冲，运用中件体质的带近方法、运询科学他龙为大学生或术拼质H供指导，形成中，林质与武术掉姗务的理式，3.2中医体质耕识在大学生武术择顶中的应用过程中廓质的朴与帝方丈己经彼"应用，它尊成分类及他眼指导干预中起到重妥的作用，废俏防控期，运用中底体成箫识福导大学生武术择项，将中国体原作为目标，根捐体成分类、稀理特苴学换大学生健康以及与获睛的关联H差异，了解身体的健康状专，提出科学性和什对性的武术目迭鼻方案，具有员作使健，泣程简单的优势。本研咒在体医鼠合的武术择项

16、理会指导下，是出了常志化慎情防控中医体质辨诅在大学生武术择顶中应用的“三步法”，即中任体质辨iR运朝能力评估一武术掉项，具TU65-R.4«-l20m;i宜，中有&度IlI3itS，30-nmin为g.g§$e$t3-5K目n-61m:n为宜，中$法度RtI3&.JO-41m.nJ?fi.M«8<Si5-7K胃一IHmiB为宜，中K耳见8*«5-U§JI-Mm:ng-AM9.t£57K&.JI-Mminft为H，中长§度H福咬56。-12。分#为L中府戏样衰员3?U且，15-3。分的为宜，中K张

17、度通过一宽表诚式，能够更如直M了肝同帏眦与在帝证、济废星础上确定中医体质的H对性武术顼目可参考闵文“中医体质与适应武术顼目一贫衰囹？中任依质常识在大学生武术择成流程图BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVil29NO112(2)3.2.1中即质的舞识中医底质辨识的主要目的是帮助学生了健自己的身体亚他废状态，it他们前筋有针对性也进行武术鼻项。由于大都分学生役有医学基JS，需要更简单'直祝的常识工具，（中国林成分类量表。自2009年发布以来，成为中辰体质笳识的主要工具，在互联村上就可以下我，艮准府度高，内容包括身体杉专、心理、生理和反应状杰，学生正短时何

18、内就可以板费自身的惠耸完成量表中的题目，从而对自己的中医体质类型有初步的判断：象后板类中件体成分类量化许分标准,ii算亚量表务目骨分，计算原始分及转化分，最后偷定自身由中国体廉类型。3.2.2运训废力的白评估运物隹力是II人参扣运朝和W缘所具备的隹力，在近醵成武术运训机应该对自身的运训佬力有谦麻的队艮，否如，运朝强度超过了身体机能可*受的庖围，就会产生员折，技博曲控期，学生可采用多仲方式时白己的运动能力进行诈古，如其访隹力许估量衷，这安量表不仪可以.反映出运访能力提此乩，还可以为或术律项霎供科学的信息，最有单的方法是近过功能活训皿蹬肽、单做站立'M卧境和仰G起坐等方式进尚H1,413.

19、2.3耻戕依招中齿博成第队利茧动盈力的自评估，穿合自身的幅类型涂作N荐性的武术项R，武术桂唤针需要*电以下几个方面t:首先，体底类型与武术运动凡苗、强度等的适觥，保正壕习武术唳目符合自身的体质麻点；其诙，体育择成应绐合自身爱卸、运访基出、特长和客观条Ritif；耳沃，充分考定身诉的煮受住，讨运却N降费血页群，鼠少运协技伤的发生，4结束语办商橙常本化时期大学生的体6话混围受到一定限电，久星少询行为故多，中底体质器识班论隹翳为某种特定中医林质的大学生武术房成提佛&淮指导，并有在茜应件关系，大学生成在武底裂合理念肖导下，通鼻适合武术运朝成目，以提升故防族南的嵌力。番要务出的是，木原光仪仪从理

20、法层面弁剪了武国是合背景下的，术鼻路径，苦要做到特准的武术择项，后唉鞭需要m/实近麻究：参考文虹（H向骨.y医a合办学矣k与特gw*一以三用育学富为IHJ项以必*育学快.2020.5；10.（2|尤珥淄鼠.一（T分。'舅合：布医关系讶世与重您的反MiJM昌肓学依掌阪.2019.4561:67-72.（3|隹*母，马世皙，季iT使会与定育：后货信吟R下中国传黄盆木文It的却JU发商C有学院学很（甘会诉学版）.2020.5'12）：27-29.Ji£中信*质辛：Mj.北京：中国岳药H技出版It，1995：1-9,95-195.:5：JacobsI.Blood.tclile

21、.Imp.cstionsforminingandsportsperiormtnceJ.SportsMedicine,1986.3iII:10.（6：王度军.中任云动殳方2龙费其制疗个案而亮【D.北京：北京酉育大学常土论文.2011:6.76.：7RobertA&Lindwehr.Roberto2002；Thesurprisingbiiloryolthe*HRmax=220-sge'equation.lonrnilo:EiercijtPhysiologyOnline.5i2i:1-10.8：贾。长，咒身早.攵0位芝邑团下新代岳韦COV1D-181gtftfiSJ.t«U

22、M5t.2020,2411）：1-6.（9：李址日,仪刃近平尝有E熨引弦体育与氏疗皂合发艮【J：,It京|jft16.2018.41191:S-13.10MottrimSarah.BaudiordLincon.Aneitmen；olmoTementcoordinilionsitileietloinbrmhealthofmovemen!andguideredlininginleirenlions；J.Mujculojkeltii'science&practice.20202：100-102.槌槌槌槌槌槌槌槌槌糖槌憾槌槌槌槌;槌槌槌槌;槌槌槌槌槌槌槌槌槌愧槌槌槌憾槌槌（上接第3页）修它，虱初其精,，版奋其精祥，是耳一个艮发文化年尤者的责任部义务，也是今天加苣民发团皓，艮谜也会发