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文档简介

1、正确刮痧刮痧瘦身原理：刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。这是瘦腿的穴位图：工具：能起润滑的油、刮痧板刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （12一个）1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！2、顺序：伏兔 血海

2、 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山3、力度：一定要大力的快速的刮！这是泻法！只要坚持刮了就能有效果4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）5、时间：每天一共刮二十多分钟6、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD-刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（4）每天一次就可以了（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以 (8)有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位，那就大面积的刮 刮到了就可以了瘦全身：用泻法刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法） 列缺、梁丘、足三里、三阴交瘦腰:用泻法刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里美容养颜的穴位：刮的顺序：先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲

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