田径基础课程教案

1、学习必备欢迎下载田径基础课程教案班级：06体教（2）班2组、06体教3班 授课老师：董周生（第一次课）授课题目（教学章节或主题）：授背越式跳高原地过杆技术授课类型实践课授课时间教学目标或要求：1、初步掌握原地过杆技术。2、提高学生的弹跳力。教学重点：过杆 难点：做出大幅度背弓动作 教学进程（包括基本内容、环节、步骤） ；部分教学内容时间组、次数组织教法与要求开1、值日生整队，检查人数，报告老师。始2、师生问好。OOOOOOOO部3、宣布本次课教学内容、重点与OOOOOOOO难点。5/OOOOOOOO分4、提出纪录要求，安排见习生。5/1、慢跑400米。3/2路纵队进行（绕田径场）2、徒手操。8

2、/队形：头部运动、扩胸运动、肩绕环运动、体转运动、体侧运动、4*8拍OOOOOOOO准懿关节绕环、OOOOOOOO运动、正压腿、侧压腿、膝关OOOOOOOO备节运动、腕踝关节运动。部3、辅助练习。4/2路纵队进行分15/腹背运动。6*8拍OOOOOOOOOOOOOOOO跳跃运动。68次要求：听哨声一齐做1、简述背越式跳高的技术特点 和发展状态。2、旦布本单儿教学女排。8/组织教法：示范一一讲解。要求：学生认真听好讲解和看好示队形C厂范动作，了解跳高技术的要 领、要求和方法。3 0 0 0 0 0 0 0基本3、授原地过杆技术。、原地起跳模仿练习。动作要领：手跟着身体的运动而 自然摆动，摆动腿由

3、体后向前上 方被动。同时，支撑腿配合充分 蹬伸，雕前送，身体靠摆腿、摆 臂和躯十来带动起跳腿蹬直。12/57次组织教法：示范一一讲解一一学生 练习。要求：。、摆动腿积极蹬地起摆， 大小腿自然折叠，屈腿向上 摆起。O、靠摆腿、摆臂和 伸直躯干来带动起跳腿蹬 直。队形：OOOOOOOO OOOOOOOO部分65/、“背弓”模仿练习。动作要领：仰卧在垫子上，两肩 和两腿撑地，做向上抬臂挺雕完 成“背弓”动作。14/10次组织教法：示范一一讲解一一学生 练习。要求：要充分向上送慨，同时踝骨 节要蹬直。0000000000垫 子0000000000垫 子、“倒肩”练习动作要领：背向海面垫子站立， 挺身屈

4、膝后倒，肩背向海面垫子 成“弓”。14/810 次组织教法：示范一一讲解一一学生 练习要求：背对垫子站立，然后挺脚跟， 挺雕和倒头挺胸、肩后倒落 在垫子上，挺出雕部。队形：同上基本部分65/、原地过杆一一落地练习。动作要领：背对海绵垫站立，原 地跳起挺身过杆倒立，肩背落垫 上成屈小腿、肩背倒立状。17/10-13 次组织教法：示范一一讲解一一学生 练习要求：跳起后倒肩挺雕，腰腹部稍 紧张，两小腿向上摔，用肩 部着垫。队形：同上注：用橡皮筋代替横杆，高度比腰 部略高。结束部分5/1、背部放松。2、倒立放松。3、小结本课教学情况，宣布卜次 课内容。4、布置课后作业，布置收拾器 材。5、师生告别。5

5、/2*8拍2*8拍成两列横队（按体操队形）进行。成两列横队进行。场地：空地一大块。器材：海绵垫8张、跳高架2副、 橡皮筋1条。教学手段和方法：讲授与练习。思考题、讨论题、作业：1、阅读教材（跳高部分）。2、复习本课练习内容。（原地过杆）参考资料（含参考书、文献等）：田径（体育学院普修通用教材）技术教法新编（金组云编）等。教学后记：对学习背越式跳高姿势学生的兴趣很浓，练习的积极性很高。许多学生的次接触背 越式跳高，姿势基础，原地过杆动作，许多学生杆上做不出“背弓”动作或收腿过杆或 冲杆。田径基础课程教案班级：06体教（2）班2组、06体教3班 授课老师：董周生（第二次课）授课题目（教学章节或主题

6、）：1、授弧线助跑与起跳技术。2、复习原地过杆技术。授课类型实践课授课时间教学目标或要求：1、初步掌握弧线助跑与起跳技术。2、改进原地过杆和落地技术。3、提高学生的弹跳力和协调性。教学重点：弧线助跑与起跳难点：在杆上做出大幅度的“背弓”动作教学进程（包括基本内容、环节、步骤） ；部分教学内容开5、值日生整队，检查人数，报告 老师。始6、师生问好。部/、宣布本次课教学内容、重点与 难点。分8、提出纪录要求，安排见习生。5/1、慢跑400米。2、徒手操。头部运动、扩胸运动、肩部运 动、体转运动、体侧运动、腰准部运动、踢腿运动、弓步压腿、 侧压腿、腹背运动、跳跃运动。备部3、辅助练习。分背人（被背者

7、身体成反弓姿15/势）。后摆腿（后摆腿 20次，两 手扶助人）。时间组、次数组织教法与要求队列队形：OOOOOOOO5/OOOOOOOO OOOOOOOO3/路纵队进行（绕田径场）8/队形：2*8拍OOOOOOOO OOOOOOOO4/3路纵队进行2组OOOOOOOOOOOOOOOO20次OOOOOOOO要求：听哨"齐做4、授弧线助跑与起跳技术。6/组织教法：示范一一讲解。要求：学生认真听好讲解和看好示 范动作，了解授弧线助跑与跳高技 术的要领、要求和方法。队形：OOOOOOOOOOOOOOOO、上一跳。动作要领：由摆动腿蹬地开始， 上两步屈腿上摆，同时拨要提肩， 积极摆臂，蹬伸起跳

8、腿，摆腿到 最高点，起跳腿充分蹬直。12/组织教法：示范一一讲解一一学生 练习。（听口令一齐做）要求：起跳腿沿弧线迈步起跳，摆 动腿和两臂配合起跳腿的动作积极 向上起跳，落地时成背对横杆。两列横队进行：基UUUUUUUU00000000本部分65/、4步弧线助跑起跳摸高。 动作要领：（略）15/组织教法：示范一一讲解一一学生 练习。要求：注意助跑节奏，平稳降低重 心，摆动腿和两臂的摆动与 起跳动作协调配合，起跳后 上体要向上，摆动腿侧臂向 上摸高。练习队形：OOOOO、4步弧线助跑（在弯道上）起 跳。动作要领：（略）15/组织教法：示范一一讲解一一学生练习（分3-4个小组）。要求：弯道60米，

9、每4步起跳一次， 助跑时上体向内倾斜。基本部分65 /2、复习原地过杆技术。动作要领：背对海绵垫站立，原 地跳起挺身过杆倒立，肩背落垫 上成屈小腿、肩背倒立状。17/6-8次组织教法：教师提要求，学生练习 （分两组进行）。要求：学生练习过杆中，教师注意 观察学生的动作及时指出 存在的问题，提出改正的方 法。队形：,.00000垫00000子|00000垫|00000；结束部分5/6、背部放松。7、压腿放松。8、小结本课教学情况，布置课后 练习。9、宣布卜次可内谷，布置收拾器 材。10、师生告别。5/2*8拍2*8拍成两列横队（按体操队形）进行。成两列横队进行。场地：空地一大块，80米长弯道 4

10、条。器材：海绵垫 8张、跳高架2副、橡皮筋1条。教学手段和方法：讲授与练习。思考题、讨论题、作业：3、阅读教材（跳高部分）。4、课后练习弧线助跑起跳。参考资料（含参考书、文献等）：田径（体育学院普修通用教材）技术教法新编（金组云编）等。教学后记：弧线助跑起跳技术，大部分学生掌握得还不错，跳得比较高，原地过杆通过复习又用不 少学生能做出“背弓”动作，但还一些学生做不到。田径基础课程教案班级：06体教（2）班2组、06体教3班 授课老师：董周生（第三次课）授课题目（教学章节或主题）：捋半程 时嗣初跳时杆传入授课类型实践课授课时间教学目标或要求：1、初步掌握起跳过杆基本技术。3、提高学生的弹跳力。教

11、学重点：起跳过杆难点：杆上大幅度背弓动作教学进程（包括基本内容、环节、步骤）：部分教学内容时间组、】欠数组织教法与要求开始部分5/9、值日生整队，检查人数，报告 老师。10、 师生问好。11、 宣布本次课教学内容、重点与难点。12、 提出纪录要求，安排见习生。5/队列队形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO1、足球游戏（分两组）。7/2、原地起跳模仿练习。3/5次队形：准3、上两步起跳练习。3/5次OOO O O O O O OO O O O O O O备部4、跳跃运动。2/3次3路纵队进行分OO O O O O O O15/OO O O O O O O注：2、3、4练习成两

12、列纵队进行。1、4步弧线助跑起跳。 动作要领：（略）13/7次组织教法：教师提出要求后学生分 成两组练习。要求：O助跑节奏明显，。2上体向 内倾斜。基本部分65 /2、4步弧线助跑起跳（对跳高横 杆）。动作要领：（略）14/6次组织教法：同上。要求：弧线助跑对身体向内倾斜， 起跳快速向上。练习队形：OOOOOO3、4步弧线助跑跳上高海绵垫。动作要领：4步弧线助跑起跳，起 跳后背向海绵垫，到最高点挺身 倒肩，“挂”在海绵垫上。18/8次组织教法：示范一一讲解一一学 练习（分两组）。要求：学生过杆对身体充分伸原 以肩背领先躺上海绵垫, 做收腹举腿动作。练习队形：00000?生不垫子基本部分65 /

13、4、授半程助跑起跳过杆技术。 动作要领：（略）20/10次组织教法：示范一一讲解一一学生 练习要求：助跑速度适中，起跳是身体 要充分向上滕起，做好身体 各部依次过杆动作，横杆高 度。（男生：1.25米-1.35米、 女生：1.10米一1.20米）队形：同上结束部分5/11、 背部放松。12、 倒立放松。13、 小结本课教学情况，宣布卜次课内容。14、 布置课后作业，布置收拾器材。15、 师生告别。5/2*8拍2*8拍成两列横队（按体操队形）进行。成两列横队进行。场地：空地一大块。器材：海绵垫10张、跳高架2副、 橡皮筋2条。教学手段和方法：讲授与练习。思考题、讨论题、作业：课后练习半程助跑起跳

14、过杆。参考资料（含参考书、文献等）：田径（体育学院普修通用教材）技术教法新编（金组云编）等。教学后记：两个班都有 6到8位学生过杆技术掌握得不错，有明显的“背弓”动作，相对来说女生 普便跳不起来。倒体过杆，男生后不少也不一样。田径基础课程教案班级：06体教（2）班2组、06体教3班 授课老师：董周生（第四次课）授课题目（教学章节或主题）：授全程助跑起跳过杆技术授课类型实践课授课时间教学目标或要求：1、初步掌握全程助跑起跳过杆技术。4、提高学生的弹跳力及协调性。教学重点：全程助跑难点：助跑与起跳相结合教学进程（包括基本内容、环节、步骤）：部分教学内容时间组、次数组织教法与要求开始部分5/13、

15、值日生整队，检查人数，报告老师。14、 师生问好。15、 宣布本次课教学内容、重点与难点。16、 提出纪录要求，安排见习生。5/队列队形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO准 备 部 分 15/1、足球游戏（分两组）。2、原地起跳模仿练习。3、上两步起跳练习。4、跳跃运动。7/2/3/3/2组20次路纵队进行（绕田径场）队形：OOOOOOOO OOOOOOOO3路纵队进行OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：听哨"齐做5、复习4步弧线助跑起跳技术。10/10次组织教法：教师提示一-学生练习2、复习4步弧线助跑上高海绵垫。10/68次（ 练习队形：

16、 OOOOO OOOOO OOOOO OOOOOL组织教法：教自分4小组）。AA口提出要求后学生分基本部分65 /动作要领：（略）3、复习原地过杆。动作要领：（略）4、授全程助跑起跳过杆技术。、丈量步点。（全程跑8步，直段跑4步，弧线跑4步）方法：（略）、全程助跑起跳。12/10/10/35次5次2组练习。要求：跳起后以肩背领先躺上胜 垫。练习队形：00000 组织教法：同上。要求：跳起后倒肩挺雕，杆上 弓”姿势后收腹举腿着;00000垫00000I 子00000垫00000子组织教法：示范一一讲解一一与 练习。要求：用走步丈量法,丈量好行 复助跑检查起跳点是否口组织教法：教师提出要求后，与蕤

17、帛垫子成“背 垫。1今生彳反;确。今生动作要领：（略）分两地练习O基本部分65 /、全程助跑一一起跳一一过杆落地练习。13/810 次要求：步点准确，起跳迅速向上。组织教法：分两组在两个跳高场地 进行要求：助跑节奏清晰，速度由慢到 快，弧线助跑上体向内倾斜， 起跳快速，杆上“背弓”幅 度、大落轻。横杆高度：男生（1.35米）女生（1.15米）结束部分5/16、 背人放松。17、 小结本课教学情况，布置课后练习。18、 宣布卜次可内容，布置收拾器材。19、 师生告别。5/成两列横队（按体操队形）进行。成两列横队进行。场地：跳高场两个。器材：横杆4条，海绵垫10张。教学手段和方法：讲授与练习。思考

18、题、讨论题、作业：复习全程助跑过杆技术参考资料（含参考书、文献等）：田径（体育学院普修通用教材）技术教法新编（金组云编）等。教学后记：丈量步点的方法（走步丈量法）讲完后，学生马上进行练习，效果比较好。半程助跑起跳过杆又有一部分男学生杆上有“背弓”动作，女生进步不明显，主要原因是跳不起来、急于倒体，形成冲杆，躯体无法做“背弓”动作。田径基础课程教案班级：06体教（2）班2组、06体教3班 授课老师：董周生（第五次课）授课题目（教学章节或主题）： 总复习授课类型实践课授课时间教学目标或要求：1、通过总复习进一步改进背越式跳高技术。5、提高学生的跳高水平。6、发展学生的弹跳力。教学重点：过杆难点：充

19、分向上跳教学进程（包括基本内容、环节、步骤）：部分教学内容时间组、次数组织教法与要求开始部分5/17、 值日生整队，检查人数，报告老师。18、 师生问好。19、 宣布本次课教学内容、重点与难点。20、 提出纪录要求，安排见习生。5/队列队形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO准备部分15/1、慢跑400米。2、徒手操：头部运动、肩部运动、 体转运动、体侧运动、 腹部运动、踢腿运动、 弓步运动、侧压腿、 跳跃运动。3、挺懿运动。（双手扶助木，提 踵雕向前送成挺雕姿势）3/8/4/4*8拍2*拍10次路纵队进行（绕田径场）队形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO3路纵队进行OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：听哨"齐做5、复习原地过杆技术。10/810 次组织