《蹲距式跳远》教学设计_第1页
《蹲距式跳远》教学设计_第2页
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文档简介

1、蹲距式跳远教学设计教学内容：蹲距式跳远游戏运球接力教学目标：1. 了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。2. 与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作， 培养学生的合作意 识。3. 培养学生的集体主义精神和荣誉感。场地器材：1.准备好四个跳箱盖2.准备好标志旗、铁锹、皮筋等一、问题导入1. 课堂常规2. 教师提问：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？ 用自己的话来形容一下空中动作的方法？3. 教师在学生回答的基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空 中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。二、热身活动1. 弓箭步走 810

2、 步，23 组。组织：小组进行练习2. 原地弓箭步交换跳 10 次。3. 原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。4. 进行自己设计的一些柔韧性练习。三、蹲距式跳远1.教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢， 并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂 后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后 向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。2.教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下 列方法进行练习。（1）从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。（2

3、）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。（3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。3. 学生分组进行练习。4. 教师进行巡回指导，纠正。5. 进行优生示范，纠正一些集体性的错误。6. 进行小组展示。教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。四、游戏运球接力游戏方法：将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。 规则：1.发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球。2.中途如果球从球拍上掉下来， 要从掉下来的地方拾起继续进行。组织：分成两组进行教法：1.教师讲解规则2.学生进行练习四、放松身心1. 学生闭住眼睛，教师放音乐进行放松。2. 自己拍打主要肌肉群。3. 互相提问：跳远

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