悦纳自己的生理变化

1、1.悦纳自己的生理变化张厚会1.什么是青春期？什么是青春期？青春期悄悄来到青春期悄悄来到 是人一生中身体发育的关键时期，在这是人一生中身体发育的关键时期，在这一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。 是我们从儿童少年长成大人的过渡期，是我们从儿童少年长成大人的过渡期，从年龄上看，青春期一般指从年龄上看，青春期一般指10201020岁这个发岁这个发展阶段。展阶段。1、亲朋好友说我们长大了，你认为哪些方面能感觉我们、亲朋好友说我们长大了，你认为哪些方面能感觉我们长大了？长大了？2 2、青春期，男女生有哪些明显的生理变化？、青春期，男女生有哪些明显的生理变化？

2、3 3、青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？、青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？5. 外生殖器官开始增大，出现遗精，开始有生育能力。外生殖器官开始增大，出现遗精，开始有生育能力。1.青春期男孩的肌肉变得发达，胸背变宽，肩宽于髋青春期男孩的肌肉变得发达，胸背变宽，肩宽于髋;3.皮肤变粗，皮脂腺分泌增加；脸上长出痤疮：皮肤变粗，皮脂腺分泌增加；脸上长出痤疮：4.体毛增加，有胡须体毛增加，有胡须;2.喉结突出，声音低沉而洪亮；喉结突出，声音低沉而洪亮；5.卵子开始发育成熟并排出，出现月经，开始具有生育能卵子开始发育成熟并排出，出现月经，开始具有生育能力。力。2皮肤细腻，颈部和臀部变圆；皮肤细腻

3、，颈部和臀部变圆；3.乳头稍稍突起；乳头稍稍突起；4.嗓音尖细，骨盆变宽嗓音尖细，骨盆变宽;1.身高迅速增长；身高迅速增长；身体外形的急剧变化身体外形的急剧变化体内机能迅速健全体内机能迅速健全性机能发育成熟性机能发育成熟高兴、自豪、紧张、过分激动、高兴、自豪、紧张、过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等羞涩、烦躁、恐慌等面对这些生理变化，你有哪些心面对这些生理变化，你有哪些心理感受？理感受？ 这两位同学对待自己的生理变化态度有何这两位同学对待自己的生理变化态度有何不同？不同？ 你赞成谁的做法？为什么？你赞成谁的做法？为什么？我长青春痘了，我长青春痘了，我长大了！我长大了！ 我的声音怎么变得这我的声音怎么

4、变得这么沙哑难听？让我怎么沙哑难听？让我怎么见人？么见人？我们应以怎样的心态来面对这些我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢？生理变化呢？正确认识并坦然接受青春期的生正确认识并坦然接受青春期的生理变化理变化,减少心理上的混乱与恐减少心理上的混乱与恐慌慌,以积极的心态去接受这些变以积极的心态去接受这些变化化.我们要正确认识并坦然接受青春期的我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过哪些具体的途径生理变化，可以通过哪些具体的途径呢？呢？1 1、 对有青春痘的同学你对有青春痘的同学你想说些什么？想说些什么？2 2、你知道如何有效的防、你知道如何有效的防治青春痘吗？治青春痘吗？ 张洁是个皮肤略

5、黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小丑小鸭鸭”整日郁郁寡欢。整日郁郁寡欢。思考：思考：1 1、张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要、张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？的烦恼？2 2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。张洁应当接受现实张洁应当接受现实, ,学会欣赏自己，学会以积极的心学会欣赏

6、自己，学会以积极的心态接纳自己的形象。态接纳自己的形象。 列夫列夫.托尔斯泰是托尔斯泰是19世纪俄国最伟大的文学家世纪俄国最伟大的文学家,思想思想家和艺术家家和艺术家.年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过,他他曾经发出这样的感叹曾经发出这样的感叹:”鼻子这么宽鼻子这么宽,嘴唇这么厚嘴唇这么厚,眼睛小眼睛小小的小的,还是灰色的还是灰色的.还有什么比一个人的外貌更能影响他还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程呢的前程呢?”但是但是,他并没有自甘堕落他并没有自甘堕落,自认为丑陋的托尔自认为丑陋的托尔斯泰斯泰,将全部的精力转移到文学创作当去将全部的精力转移到文学创作当去

7、,不断探索俄国不断探索俄国社会问题的解决办法社会问题的解决办法.他在文学他在文学,哲学等方面取得了辉煌哲学等方面取得了辉煌的成就的成就,成为人们景仰的艺术大师成为人们景仰的艺术大师.思考思考: :这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示呢呢? ?要注重自己的仪表要注重自己的仪表, ,体现自己的外在美体现自己的外在美; ;更要提高自己的文化修养更要提高自己的文化修养, ,加强自己的加强自己的品德修养品德修养, ,培育美的心灵培育美的心灵, ,使自己更有使自己更有魅力魅力. .你知道吗？你知道吗？人的美包括人的美包括 和和 。外在美，是指外在美，是指 和和

8、。内在美，是指内在美，是指 的美，包的美，包括括 、 、 、 、 、 等。等。 怎样接纳自己的生理变化？怎样接纳自己的生理变化？1 1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，正老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳这心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳这些变化些变化2 2、接受现实，学会欣赏自己。、接受现实，学会欣赏自己。3 3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、

9、加强品德修养，培育心灵美，使文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己更具魅力自己更具魅力总结归总结归纳纳 人不是因为美丽才可爱，而是因人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。为可爱才美丽。 托尔斯泰托尔斯泰达标检测1、下列不属于青春期身体变化主要表、下列不属于青春期身体变化主要表现的是（现的是（ ）A、身体外形急剧变化、身体外形急剧变化 B、体内机能迅速健全、体内机能迅速健全 C、性机能发育成熟、性机能发育成熟 D、心理充满矛盾、心理充满矛盾D2、进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄、进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化，尤其是脸上出现了小痘痘，使她发生变化，尤其是脸上出现了小痘痘

10、，使她感到烦躁和恐慌，影响了正常的学习和生活。感到烦躁和恐慌，影响了正常的学习和生活。你认为晓瑾应该（你认为晓瑾应该（ ）A、赶快去买、赶快去买“克痘灵克痘灵” B、正确认识，坦然接受、正确认识，坦然接受C、时时刻刻关注、时时刻刻关注 D、极力回避，讳莫如深、极力回避，讳莫如深B3、下列关于美的说法不正确的是（ ）A、鸟美在羽毛，人美在心灵 B、腹有诗书气在华C、人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽D、机遇总是先照顾那些外表美的人。D4、丑小鸭变成白天鹅的童话故事告诉我们（ ）A、要相信自己是独一无二的，不要与其他人来往。B、要自信，自己做的事情都是完美无缺的。C、应该接受现实，学会欣赏自己D、要学会看到自己的优点，对自己的缺点视而不见。C我的烦恼我的方法面对青春的生理变化，我感到苦闷和自卑，有点不知所措。自觉接受学校的专门教育，主动请求家