秋冬季疫情防控指南8_第1页
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文档简介

1、秋冬季疫情防控指南进入秋冬季节，天气忽冷忽热，注意增减衣物，做好疫情防控很 重要，个人防护要牢记以下几方面：一、不扎堆公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场等人员密集的休闲娱 乐活动场所及开放式旅游景点，应通过限流、预约、错峰、限时等方 式，减少大范围人员聚集活动，人员接触时尽量保持1米以上的社交 距离。餐饮场所，应分散错峰就餐，减少人员聚集。在车站、公交车等人员流动性较大的公共场所，应佩戴口罩，做 好个人防护，保持适当距离，尽量减少与他人交流。二、吃熟食不要接触、购买和食用野生动物（即野味），减少前往售卖水产品 等活体动物市场的频次，尽量避免与活禽接触。生鲜及冷冻肉产品应充分清洗，烹饪过程

2、应生熟分开操作，生熟 食物分开存放、保持食物安全温度。不食用变质食物，使用安全原材料，肉蛋奶及水产品要充分煮熟 后食用。少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。在饭店集餐时提倡使用用公筷、公勺。（“公筷”“公勺”即共同 就餐时公用的用于给自己和他人夹菜舀汤的筷子和勺子。体现了现代 饮食卫生、干净，防止交叉感染的特点）三、常喝水特别是在秋冬季，气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容 易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还 有利于体内毒素排泄，净化体内环境。四、讲卫生生活居室保持清洁，经常开窗通风换气，保持空气流通。减少接触公共场所的公共物品和部位，从公共场所返回后、咳嗽 用

3、手遮挡后、饭前便后、处理生肉产品后、接触门把手或电梯按钮后， 应按照“七步洗手法”，用洗手液或香皂流水洗手。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时注意遮挡口鼻，生病时尽量不去人员聚集场所, 前往公共场所应规范佩戴口罩。家庭成员不共用毛巾，保持家庭生活用品、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。五、多锻炼坚持每天运动，提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。适当增 加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能, 对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。避免受凉，同时戒烟限酒，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫 系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫 力。六、高警惕当自己或周围的人出现流涕、发热、咳嗽、呼吸困难、乏力、气 短及腹泻等症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己 胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响他人。七、打疫苗多学习了解秋冬季其他常见呼吸道传染病如流感、

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