五步拳教学教案

1、五步拳教学教案教 学内 容学习五步拳学习目标1、知识目标：使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。2、能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生学会武术中的基本手型和步型，在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位，学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳。3、情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。教学重点各种步型和手型结合动作的学习教学难点动作的串联开始部分 10分钟教学内容教师活动学生活动次数一、集合整队，检查学生出勤情况，师生问好。二、宣布本课内容、任务、课堂要求、布置见习生

2、见习。 三、慢跑400米 一、导入部分二、指导学生热身一、学生认真听讲二、积极投入到热身当中。1圈4×8拍准备部分15分钟一、徒手操：(四八拍) 1、头部运动2、扩胸运动。3、体转运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。游戏：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。一、 带领学生认真练习徒手操二、 老师讲解带领学生做一、跟教师一起做徒手操0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

3、00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、学生认真做游戏4×8拍 基本部分 60分钟 武术的基本动作：拳、掌、勾、弓步、弹踢、冲拳1、拳： 四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要点与要求：拳握紧，拳面平，直腕。2、掌： 四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。 3、勾（手） 五指第一指节捏拢在一起，屈腕。4、弓步：要点及要求：前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰沉髋；前腿同后腿成一直线。5、弹踢：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈伸到向前弹出。脚面绷平，力达脚尖。要领：收髋、弹击有寸劲，力达脚尖。6、冲拳：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。要领：

4、挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做还拧腰、顺键、急旋前臂的动作五步拳：1、 预备姿势：并步抱拳2、弓步冲拳：成左弓步，左手向左平楼收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方3、弹踢冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳。目视前方。教法与步骤1、介绍拳的作用2、先让学生握拳3、教师示范武术里的握拳4、讲解拳的结构5、学生跟老师一起练6、教师纠正7、学生练习教法与步骤1、介绍掌的作用2、教师示范武术里的掌3、讲解掌的结构4、学生跟老师一起练5、教师纠正6、学生练习同上同上教法与步骤1、完整动作的示范2、分解动作的示范3、讲解动作要领，和发力，以及攻防用意。4、学生跟着练5、学生自己练6、正、误动作

5、的示范讲解学法与步骤1、握拳2、认真观察教师示范3、听教师讲解拳的结构4、与教师一起练习5、自己练要求：学生掌握拳的动作学法与步骤1、认真观察教师示范2、听教师讲解掌，勾，弓步的结构3、与教师一起练习4、自己练要求：学生掌握动作学法与步骤1、认真观察教师示范2、听教师讲解的弹踢，冲拳动作要领。3、与教师一起练习4、自己练要求：学生学会正确的动作，并知道如何发力同上学法与步骤1、认真观察教师示范2、听教师讲解五步拳以及攻防含义。3、与教师一起练习4、自己练要求：学生学会动作，并能打的出来。7、分组练习8、分组讲解、纠正9、示范10、串联前面的动作11、整个过程示范12、学生跟着练13、将整个过程连起来练14、分组练习、在小组长的带领下分组比赛比赛要求：口令由学生自己喊，喊口令时声音要宏亮，的造型也由各组自己摆最后带领学生完成所有内容结束