蹲踞式起跑教学设计_第1页
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文档简介

1、蹲踞式起跑教案学 校：田 家 炳 中 学 七 年级 二 班授课时间：2013年3月26日第5节课 教 师 教材内容1、 学习蹲踞式起跑技术2、 游戏：贴膏药教学目标1、 初步掌握蹲踞式起跑的知识和动作；2、 让学生体会运动带来的快乐；3、通过学习培养顽强勇敢、积极上进的优良品质。重点身体重心前移，臀部抬起，四点支撑难点上下肢协调配合，蹬摆结合 动作的掌握教学方法1、讲解示范法； 2、语言提示法；课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求开始部分3分钟1、师生问好2、宣布本次课内容3、提出课堂要求4、检查出缺席5、安排见习生组织形式：要求：快、静、齐准备部分10分钟一、绕田径场慢跑两圈二、徒手操

2、1、 头部运动；2、 肩绕环；3、 扩胸运动；4、 体转运动；5、 腹背运动；6、 正压腿7、 侧压腿8、 踝腕关节运动每节4×8一、组织：两列纵队二、组织：教法：1、教师讲解示范动作； 2、教师喊口令并与学生一起练习。要求：动作舒展、到位、充分活动各关节基本部分27分钟蹲踞式起跑动作要领：（1）起跑技术包括“各位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。（2）听到“各就位”口令后，做23次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约1

3、5cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。游戏：贴膏药2-3组1组23组组织： 教法：1、教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装。2、从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。3、教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。4、练习时，教师发令，指导学生进行练习。组织：四列横队教法：教师讲解游戏规则，学生在教师的指挥下进行游戏。要求：1、遵守游戏规则、积极参与2、注意力集中，反应快速结束部分51、 放松活动2、 集合小结1、教师领导学生进行放松练习

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