体育专业大学生情商培养的途径

1、体育专业大学生情商培养的途径年级:班级:班姓名:学号:号体育专业大学生情商培养的途径年级: 2010级姓名:学号16 号摘要:高校体育对大学生的情商培养关于情商情商(EQ是一个近几年才提出来的相对智商(1Q而言的心理学概念,它反映出一个人控制自己情绪,承受外界压力,把握自己心理平衡的能力,是衡量人在非智力活动中的重要指标。近年来,对“成功因素”的调查分析资料表明,智力因素占20%,情商、环境、机遇因素占80%1。体育专业大学生是智商最高的群体之一,是国家的栋梁和未来,但由于我国体育专业大学生情商普遍较低,这给他们的成才造成了许多障碍。因此,情商教育已成为当今人才培养中极为重要的问题之一,情商是

2、素质教育的重要组成部分。1前言当今我国体育专业大学生情商教育现状不容乐观,体育专业学生情商基础比较薄弱情商是一个心理学概念,它是以心理学知识为基础的。但我国体育专业大学生在进入大学以前,所接受的心理学知识教育几乎为零。情商是一种能力,而能力是要培养的,但是长期的应试教育体制下培养出来的是高分低能的学生,再加上独生子女意识所产生的娇、骄二气,这就注定了我国大学生相对的情商基础较薄弱。传统教育观念对大学生情商教育的影响智力的开发、培养、完善和提高是传统教育的核心。由于受传统智能教育观的影响,目前我国大部分高校没有充分重视体育专业学生情商的教育和培养。在大部分体育高校教师只重视训练,不求实效,有的高

3、校甚至还未把心理学列入重点公共课,这也就无法使心理学知识与情商培养结合起来。在大学生学习和生活管理上,大部分高校或采取自然宽松的管理方式,由学生自我管理,自由发展;或采取规范管理,动辄讲规范、讲制度。体育专业学生的校园生活本应该成为大学生情商培养的最佳场景,但目前这种管理方式却不利于体育专业学生的情商培养。社会环境对大学生情商教育的影响社会环境是影响大学生情商教育的重要因素之一。改革开放二十多年来,我国发生了天翻地覆的变化,人民生活水平大幅度提高,但同时也滋生了一些社会不良现象。高校是个小社会,大社会中各种正面和负面作用也影响着大学生们,面对这些,大学生们既感到欢欣鼓舞,又常常感到迷茫和焦虑。

4、调查研究表明,这也使之成为目前高等体育专业教育亟待解决的问题。所以,体育高校应尽早把情商教育纳入教育改革的重点,构建一个完备的情商教育体系。2.情商概述2.1情商定义情商(EQ又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。2.2 情商内涵情感智商包含五个主要方面: 1.了解自我,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心体验,监视情绪时时刻刻的变化,它是情感智商的核心; 2.自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来; 3.自我激励,能够依据活

5、动的某种目标,调动、指挥情绪的能力; 4.识别他人的情绪,能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望; 5.处理人际关系,调控与他人的情绪反应的技巧。自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等。拿破仑.希认为:“一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。这个意念指的是自我意识。自我意识是认识的一种特殊形式,是个体对自我的认识,或者说是对自我及周围人的关系的认识。”自控(Managing emotions就是适应性地调

6、节、引导、控制、改善自己和他人的情绪,能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁,能积极应对危机,并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。就是利用情绪信息,整顿情绪,增强注意力,调动自己的精力和活力,适应性地确立目标,创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心上进心、进取心就是确立奋斗目标,并为之而积极努力。就是能设身处地考虑他人的情感感受和行为原因,具备换位思考的能力和习惯,理解和认可情感差别,能与自己的观念不一致的人和平相处,理解别人的感受,察觉别人的真正需要,具有同情心。就是能妥善处理人际问题,与他人和

7、谐相处。在专业分工越来越细的前提下,相互协作变得越来越重要,时代呼唤团队合作精神,时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。协作的作用在于提高组织的绩效,使团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和,从而形成强大的团队凝聚力和整体战斗力,最终实现团队目标。只有真正融入了团队,才能保证工作的效率和质量。3.体育院校大学生性格特点分析(一坚持主流价值体系,但理想信念淡薄理想信念教育,是思想政治教育的出发点,也是高校思政教育的核心。据调查,90.3%的学生表示在大学期间有入党的意愿,表明”90后”体育类大学生的主流价值取向是好的,他们对党的执政能力有坚定的信心,并积极要求加入党组织中来。但从对学生的政

8、治的参与意识及国家认同感的调查结果显示,30.7%的学生经常关注时事政治;46.0%的学生偶尔关注时事政治;23.3%的学生很少关注时事政治。在对国家认同感的调查中有46.1%的学生认为目前我国的国际地位一般,17.5%的学生认为目前我国的国际地位较低。表明他们对政治的参与热情还有待提高,学校关于学生对国家的认同感及民族的自豪感的教育有待进一步加强。(二心理健康活泼开朗,但处事缺乏理性思维由于专业的原因,体育类大学生总是比其他专业大学生显得健康、活泼、阳光,且心理健康状况相对较好。(三人生观念积极乐观,但对职业生涯缺乏系统规划体育类大学生的人生态度主动性较强,且富有探索精神。(四获取信息量大、

9、知识面广,但忽视学科课知识的学习网络时代是当代大学生的生存环境特征。因特网的便捷性、丰富性、开放性、交互性,使得大学生迅速掌握了利用网络获取信息和知识的本领,接受信息的渠道、方式趋向多元化。(五自我主体意识浓重,但自律能力欠缺体育类的大学生出生在中国社会转型的加速期,社会的不断进步及经济水平的快速发展,强化了人们的主体意识,体育类大学生自我主体意识也相应的增强,主要表现在自信、独立、民主意识、参与意识、创新意识等的增强。4.体育院校大学生情商培养的途径4.1加强自我意识教育促进大学生和谐自我的形成自我意识又称为自我,是个人对自己的自觉因素,自我意识是一种多维度、多层次的心理系统。从心理形式上看

10、,自我意识表现为具有认识的、情绪的和意志的三种形式,其中属于情绪的有自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、责任感、义务感、优越感等等,统称为自我体验,自我体验主要涉及“我是否满意自己”,“我能否悦纳自己”等问题。自我意识的三种表现形式综合成一个整体,便成为个性的基础-自我,自我使一个人的个性心理特征和个性倾向性等诸成分成为统一的整体,如果自我发生障碍,人就有可能失去自己肉体的实在感,或者感觉不到自己的情感体验,最终导致人格障碍,积极的自我意识包含着“将要成为怎样的人”的自我实现的目标,这是一种无形的动力,只有具备积极的自我意识, 才知道自己是什么样的人,并知道能够成为什么样的人,因而才能积极开发和

11、利用自身的巨大潜能,干出非凡的事业来"对于大学生,应该学会冷静分析自我、把握自我充分了解自己的优缺点,正确认识自己的能力和条件,尽量避免产生不良情绪,不要时刻抱怨自己怀才不遇,报错了学校,选错了专业,应豁达地为人处世,乐观地对待人生,学会悦纳自我,以促进自我和谐稳定的发展。便能提高情绪体验与情绪认知的能力,以提高情商,更好的实现其适应作用。4.2进行自我激励训练人类的发展与创造力产生离不开心理和生理潜能的激发,而潜能的激发需要自我不断进行激励,自我激励是一种在任何时候都对自己从事的工作充满激情,不怕挫折,不自怨自艾,永远进取的自我强化意识,由于大学生在学习、生活、就业等许多方面都受情

12、绪的影响,以需要通过自我激励,来激发他们的热情、干劲和自信,摆脱消极影响,以达成自己的人生目标情绪影响智力水平的发挥,焦虑、愤怒、沮丧的情绪状态会影响学习和工作的效率,所以,大学生要学会通过自我赏识训练,甜柠檬和酸葡萄安慰法来进行自我激励,树立明确的人生目标和健康自信的生活态度,提高学习效率,唤醒沉睡的生命激情,激励自己去取得成就,将自己带入崭新的人生境界。4.3学会调控情绪情绪调控是指个人能左右情绪的发生和结果,使之与期望的目的相一致的过程,这种调控过程是通过对情绪的激励和克制来实现的,激励表现为推动人为达到目的而产生积极情绪;,克制则表现为制止与预定目的相矛盾的情绪体验,因此,在具体的事件中实施情绪调控的激励与克制是相互联系的,正