心脑血管病的防治-

1、心脑血管病的防治心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。也被称为“富贵病”。60岁以上老年人中40%45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。心脑血管疾病是一种严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病。心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”,“四高一多”的特点,目前,中国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。心脑血管疾病 - 范围心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,其中发生在心脏动脉血管的疾病称为心血管疾病,主要有:高血压、冠心病、心肌梗死等。发生在脑

2、动脉血管的疾病称为脑血管疾病,分为缺血性和出血性:缺血性脑血管病包括暂短性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞、脑血栓、脑栓塞等。出血性脑血管病主要有蛛网膜下腔出血、脑出血等。心脑血管疾病 - 病因心脑血管疾病病因主要有以下四个方面:1.血管因素的异常;如动脉硬化、脑血管畸形。2.血流动力学改变;如高血压。3.血液流变学异常;如高血脂、高血糖。4.血液成分的改变。如白血病、贫血、血小板增多等。心脏和大脑的动脉血管发生粥样硬化是引发心脑血管疾病的常见原因。由于动脉粥样硬化,导致血管腔狭窄,血流受阻,心肌细胞和脑细胞供血不足,容易引发缺血性组织坏死。缺血所引发的组织损伤是性疾病的主要危害,如心梗和脑梗。1.高

3、血压长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮细胞受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成血栓,引发心肌梗死或脑梗死。2.肥胖肥胖者因摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动等因素直接导致人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血黏度迅速升高,使血液处在高凝状态。最终会导致动脉粥样硬化和血脂代谢异常,是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的元凶。3

4、.吸烟吸烟危害非常大。吸烟者比不吸烟者发病率高得多,冠心病的发病率高3.5倍,冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多35.7倍。原因是烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。4.酗酒酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者,发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加,动脉硬化,高血压,使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益,大量饮酒有害。5.糖尿病糖尿病是心脏病或脑卒中的独立危险因素。随着糖尿病病情进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症,如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形

5、成等。6.其他如年龄增长、性别(男性发病高于女性、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。心脑血管疾病 - 特点心脑血管疾病具有以下特点:1、隐蔽性病情不发作时,大多患者无任何征兆。甚至血脂、血压等检测,亦可显示正常。2、突发性心脑血管疾病常常突然发作,很多发生脑梗、心梗的患者,都是突然发生的,可以是躺在家里的床上,也可以是上厕所、散步的时候,让患者防不胜防。3、危险性老年人的脑梗、心梗发生时,比较凶险,如抢救不及时,常导致患者直接死亡。心脑血管疾病 - 症状心血管疾病,包括心绞痛、心肌梗塞,有胸闷、心慌气短;心前区疼痛、晕厥等。脑血管疾病,脑血栓的症状如流涎、言语不清、手脚不灵、进而偏

6、瘫、偏麻、偏盲、失语、晕厥等。脑出血的症状如头疼、呕吐、烦躁、突然昏迷、抽搐、偏瘫等等。心脑血管疾病 - 检查与诊断头颅CT和MRI、脑血管造影可以鉴别和诊断脑血管病。心电图、心脏64排CT、选择性冠状动脉造影检查,有助判断心脏血管病变的部位和程度。心脑血管疾病 - 治疗具体治疗在这里不多说了。只提示一点,无论是心血管病还是脑血管病,超早期治疗都是疾病治愈的关键。心脑血管疾病 - 预防预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。(一合理膳食随着中国人民生活水平的提高,居民的生活质量不断改善。大鱼大肉天天来,再喝点

7、小酒,结果就肥胖了,动脉硬化了,冠心病了。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量50克左右。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。2、多吃鱼和鱼油鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化,对心脑血管疾病有积极的预防作用。3、多吃豆制品大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。4、减少脂肪和胆固醇的摄取量脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的1 5%以下。胆固醇摄入量每日

8、应该控制在200毫克300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。 5、多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚 集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、 山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。 （二）科学生活 1、适度运动。以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感 身体轻松为准，每周坚持活动不少于 5 天，持之以恒。适当 进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生。适度很重要。如 很多广场舞大妈大爷，由于运动过量而损伤了关节和骨骼。 2、戒烟限酒。长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂 升高。低度白

9、酒每天不超过半两，葡萄酒每天 100150 毫 升，啤酒每天不超过 300 毫升。中青年人最好不喝酒，可常 喝清淡茶。 3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无 规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不 要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。心学会 自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求 的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。 (三尽量少服用干扰脂代谢的药物 如受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、 类固醇激素等，均可使血脂升高。 (四积极治疗影响血脂代谢的有关疾病 如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、 胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。 (五定期体检 血压高是引起心脑血管病的罪魁祸首。 20 岁以上就要定 期检查血压（每年至少 2 次），高危人群应定期体检。 特别提示： 突发心脑血管病的救治原则 1、急性心梗 患者发病后，要第一时间救治。 （1）硝酸甘油、速效救心丸舌下（ 2）吸氧（ 3）拜阿 司匹林 3 片嚼服（4）坐姿，双脚下垂体位（5）呼叫 120 时间窗：理论上，12 小时内可以放支架