《生命的重建》读后感

1、生命的重建读后感导读 ：本文 生命的重建读后感 ，仅供参考，如果觉得很不错，欢 迎点评和分享。内心的支离破碎，该如何重建？生命的重建读后感 有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离 自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离， 不知道什么时候才可以到 达？失恋了、婚姻处于水深火热中、 离婚了、孩子早恋、工作不顺心、 小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽 然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如 身体健康， 一次的锻炼不能解决永远的健康问题， 需要时时保养和锻 炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。我们的生命经历， 完全

2、是我们自己造成的。 无论你所面对的是怎 样的生活， 都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。 这些观念里 面有很大的成分是我们不值得爱， 所以我们不爱自己。 当我们真正开 始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定 我不够好 , 对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着 爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何 事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、 甚至人为创造出语文、 数学规律， 但是在我们的经历里缺乏了最重要 的人的规律，我们自己内心运作的规律。路

3、易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规 律，生命的重建是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。一、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来，1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己 的评价我们真的会变成我们自己所想的那样。 我们认为自己好， 自己就 会更好，认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快， 都完全是自己造成的。 我们所思所想的 因,就是在创造将来的 果。 我们付出什么，我们就得到什么。2、思想是可以被改变的无论你出了什么问题， 这问题的根本必然来自于我们的思想。 自 卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说： 你是一个

4、糟糕的人。 这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种 感受中，如果没有这种思想，就不会有这种感受了。二、爱自己 可以让生活发生奇迹般的变化 爱自己是充分地尊重自己， 带着感恩的心理体验我们身体与心灵 发生的奇迹。 不爱自己的名单可以列出长长的一串： 我们经常批评和 责备自己； 我们不照顾好自己的身体； 我们总是相信自己在别人眼里 是不可爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。如果我们以任何方式否定自己，就是在采取 不爱自己 的行动。 否定自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。我们应该重新学会像婴儿般爱自己， 婴儿不用做什么事情使自己 变得完美，因为他们本身就是完美的，他们自由地表现

5、他们的情感。三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的主人 未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，如 果想要改变的话都能改变。 每个人的内心都具有难以置信的力量和天 赋，他们经常会对你所想和所说的做出反应， 如果学会通过有意识地 选择思想的方式控制你的大脑，我们就与自身的力量结成联盟。1、把注意力放在你想要的肯定的事物上你把注意力放在哪里， 哪里就会成长， 而且会成为生活中永久存 在的东西。2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为 大脑的习惯。比如播下 无论到哪里，我都体验到爱 我相信日子会越过越好 等心理健康的种子，相信自己一定能够得到。每日功课植入潜意识。3、每日功课 每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能达 到掌控大脑的方式就是不断练习和实践。 把它运用到生活的各个方面。是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关生活的支离破碎是我们的思想不对、 观念出了问题、 是我们跟随了大脑的习惯性 思维，甚至重复了父母的人生。最好的解决方式是清除人生阻碍， 形成新的思维模式， 智慧的人 不是从不经历风浪的人， 而是在自己的人生经历里面汲取营养， 愿意 主动改变自我的人。 自卑的阿德勒创建了自我心理学， 留给世人著名 的自卑与超越，路易丝。海悲惨的经历让她参悟了人生的大智慧 这个名单还可以列出很长