高考冲刺69天-主题班会课件00

1、让结局不留遗憾让结局不留遗憾 让过程更加完美让过程更加完美 -高考冲刺高考冲刺69天班会天班会 今天我们正在到达成功的途中。成功成功，还没到来。现在是： 黎明前的黑暗！但是但是天将降大任于斯人也，必先苦其心智，饿其体肤，劳其筋骨在到达成功的终点之前，我们要一直奋力奔跑奋力奔跑学习就应该像一只快乐的小狗学习就应该像一只快乐的小狗最困难之时就是离成功最近之日最困难之时就是离成功最近之日难道，就这难道，就这样放弃了？样放弃了？明明探测到这儿有金明明探测到这儿有金子啊！怎么老挖不着子啊！怎么老挖不着呢？呢？我是金子我是金子啊啊!胜利在最后一秒胜利在最后一秒钟钟o高考在前，困难与希望同在，高考在前，困难

2、与希望同在，挑战与机遇并存。挑战与机遇并存。 o充分利用充分利用69天的时间，卧天的时间，卧薪尝胆，秣马厉兵，昼夜兼薪尝胆，秣马厉兵，昼夜兼程，奋勇向前！程，奋勇向前！ 战胜惰性走向成功之路走向成功之路o若给自己一些理由，则任何紧急重若给自己一些理由，则任何紧急重要之事情皆可拖延甚至取消。要之事情皆可拖延甚至取消。 o若给自己一些理由，则任何豪情壮若给自己一些理由，则任何豪情壮志都会随风飘荡，灰飞湮灭。志都会随风飘荡，灰飞湮灭。 o若给自己一些理由，自己马上降格若给自己一些理由，自己马上降格到自己所不齿的一类，自己也会鄙到自己所不齿的一类，自己也会鄙视自己。视自己。抛弃一些东西抛弃一些东西！o

3、 无谓的情感（朋友义气）无谓的情感（朋友义气）o 多余的忧虑（考不上，我怎么办）多余的忧虑（考不上，我怎么办）o 自以为是，我行我素自以为是，我行我素o 课外书课外书、手机、游戏等干扰源；、手机、游戏等干扰源；o 胡思乱想胡思乱想o 过于关注外界的反应；过于关注外界的反应；o 空话，空事，空想；空话，空事，空想；战胜惰性，战胜自我；做更积极的自己！战胜惰性，战胜自我；做更积极的自己！良好心态知识是硬件，心态是软件知识是硬件，心态是软件高考成功的基本条件：实力高考成功的基本条件：实力+心心态态o实力问题：实力问题：o 大学大学离我们有多远？离我们有多远？ o 做好你能做的东西做好你能做的东西=考

4、上大学考上大学o 3+5+2（容易题、中档题、难题）（容易题、中档题、难题）o 75080%=600o 75080%90%=540我们的目标：立足我们的目标：立足3+5，抓住易、中档题抓住易、中档题1、最好的复习资料：最好的复习资料：课本课本+考纲考纲+错题集（各次模拟卷）错题集（各次模拟卷）2、最好的试题：最好的试题：往年往年高考题高考题+你做过的题你做过的题3、最好的复习方法：最好的复习方法：紧跟老师的复习安排紧跟老师的复习安排+自己每天自己每天/周周的反思总结的反思总结克服不良心理，树立必胜信心克服不良心理，树立必胜信心1、骄傲自满心理。表现在上课不认、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲

5、，回答问题不积极，喜欢做真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。难题偏题，不注重基础训练。2、自暴自弃自暴自弃心理心理。上课打不起精神上课打不起精神，走神走神，做小动作，说闲话。，做小动作，说闲话。3、除此之外，还有最致命的不良心理除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考，就是有些同学们整天想着万一高考考不考不好好怎么办？怎么办？ 这样的同学也不太明智，预支了他这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有的担忧。只有69天了，考好考不好天了，考好考不好是是69天以后的事，现在担忧有什么天以后的事，现在担忧有什么作用呢？作用呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时间

6、作用就是浪费你现在宝贵的复习时间，那如何消除不良情绪呢那如何消除不良情绪呢水手水手.doc？帮你减压帮你减压o情感宣泄法情感宣泄法1、倾诉。倾诉。把憋在心里的话说尽情倾吐出来，把憋在心里的话说尽情倾吐出来，以求得安慰。以求得安慰。2、写出来，撕掉。写出来，撕掉。写是一种倾吐，撕掉就是写是一种倾吐，撕掉就是把坏情绪抛弃。把坏情绪抛弃。3、哭。哭。泪尽哀去，哭能够通过眼泪、表情、泪尽哀去，哭能够通过眼泪、表情、声音把内心的压抑释放出去，把由委屈、不声音把内心的压抑释放出去，把由委屈、不幸在身体中产生的有害物质排泄出去，保持幸在身体中产生的有害物质排泄出去，保持心理的平衡。心理的平衡。o呼吸减压法呼

7、吸减压法 学习之余，闭上双眼，深学习之余，闭上双眼，深呼吸，饱满地吸气呼吸，饱满地吸气5秒钟，秒钟，憋气憋气20秒，均匀呼气秒，均匀呼气10秒秒钟，反复练习钟，反复练习15次，可以次，可以起到放松的作用。起到放松的作用。 帮你减压帮你减压o美景联想法美景联想法 静谧的美景有助于放松。疲静谧的美景有助于放松。疲劳紧张时，考生可闭上眼睛，劳紧张时，考生可闭上眼睛，想象平静的海面、雪花飘落等想象平静的海面、雪花飘落等自然场景，有助于缓解情绪、自然场景，有助于缓解情绪、加快入睡。加快入睡。帮你减压帮你减压帮你减压帮你减压o自我暗示法自我暗示法 每天起床时对着镜子微笑，并对自己每天起床时对着镜子微笑，并

8、对自己说说“我能行我能行”、“我有实力，我一定我有实力，我一定会成功！会成功！”在自我暗示时应使用肯定在自我暗示时应使用肯定句，避免否定和消极的词语。如：考句，避免否定和消极的词语。如：考试时如果压力过大，就应该自我暗示试时如果压力过大，就应该自我暗示“放松，放松，平静平静放松，放松，平静平静!“而不是而不是“我不紧张！我不紧张我不紧张！我不紧张!”等等。等等。 帮你减压帮你减压o“装死装死”减压法减压法 这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装装死死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在床上，假想你身上的节统

9、统放松，可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上课课间每一处部位都在慢慢下沉。你白天上课课间也可以坐在椅子上后仰，假想自己死了，像也可以坐在椅子上后仰，假想自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非分钟，就会从精神上感觉非常好常好。 科学的学习方法科学的学习方法高效成功的法宝高效成功的法宝及时复习。及时复习。o课内复习课内复习+课后复习课后复习+每周总结性复习；每周总结性复习；o作业不等于复习；作业不等于复习；o不是只有作业才是作业；不是只有作业才是作业； 反复反复复习复习o 有的同

10、学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，其实是反复的次数不够。马克思有惊人的记忆力，其实是反复的次数不够。马克思有惊人的记忆力，但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间就要重但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间就要重新复习一次笔记本和书本中的重点章节，以巩固记新复习一次笔记本和书本中的重点章节，以巩固记忆。忆。o 阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求面阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求面面俱到，而应有所侧重。面俱到，而应有所侧重。o 要依据纲要，连面串点；要依据纲要，连面串点；o 简单的反复简单的反复= =掌握掌握明确明确问题问题o找出自

11、己的找出自己的“偏点偏点”“”“弱点弱点”。对平时每次。对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，就可看出自己所统计的数据逐项加以整理，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的的“偏点偏点”“”“弱点弱点”找出来。找出来。o把最短的板接长才是优势；把最短的板接长才是优势；o定向训练，重点突破；定向训练，重点突破；及时纠错及时纠错o错误要及时弄懂，纠正；错误要及时弄懂，纠正；o不能一错再错；这是最基本也是最重要不能一错再错；这是最基本也是最重要的原则的原则o纠错要找根源，从根本

12、上解决问题；纠错要找根源，从根本上解决问题；o巩固训练要跟紧。巩固训练要跟紧。计划与落实计划与落实做自己的军师做自己的军师计划与落实的关系计划与落实的关系o 要订一个合理的复习计划。每天都要分要订一个合理的复习计划。每天都要分配复习时间给各科。相对好一点的科目或配复习时间给各科。相对好一点的科目或“优势环节优势环节”，分配时间适当少一点，而，分配时间适当少一点，而弱势学科或弱势学科或“薄弱环节薄弱环节”分配时间适当多分配时间适当多一点。一点。o不要看还没做多少，要看做了多少；不要看还没做多少，要看做了多少；o有计划的人肯定比没有计划的人多做；有计划的人肯定比没有计划的人多做；青春不留下遗憾青春

13、不留下遗憾 o 很多人考不上大学，在社会上尝到苦头了，才知道原很多人考不上大学，在社会上尝到苦头了，才知道原来高三的苦根本不算什么！才悔恨自己没有把握好时来高三的苦根本不算什么！才悔恨自己没有把握好时间考上大学，却再也无法挽回！间考上大学，却再也无法挽回！o 很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。好。 o 要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到了大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的了大学

14、里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学学习习。热爱生命热爱生命 汪国真汪国真 我不去想是否能够成功我不去想是否能够成功 既然选择了远方既然选择了远方 便只顾风雨兼程便只顾风雨兼程 我不去想能否赢得爱情我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚就勇敢地吐露真诚 我不去想身后会不会袭来寒风冷雨我不去想身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线既然目标是地平线 留给世界的只能是背影留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞我不去想未来是平坦还是泥泞 只要热爱生命只要热爱生命 一切，都在意料之中一切，都在意料之中 人的潜力是无限的人的潜力是无限的 o 大家都要记住，最后

15、两个月是非常变幻莫测的大家都要记住，最后两个月是非常变幻莫测的一段时间，什么事情都有可能发生，你会发现一段时间，什么事情都有可能发生，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这最后所以，成绩差一些的同学，只要你在这最后69天里把握住所有天里把握住所有学习学习的时间和机会，你很有可的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持高度兴奋的持高度兴奋的学习学习状态，在这状态，在这69天里，共同进天里，共同进步，共同超越原来的自己。步，共同超越原来的自己。能移就多移，不能就少移，能移就多移，不能就少移，力争一定要移！力争一定要移！行百里者半九十行百里者半九十 “行百里者半九十行百里者半九十”意思是说如果把走一百里路看成意思是说如果把走一百里路看成一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整个事情的一半。我非常喜欢