人为什么要喝水

1、三位一体疗法三位一体疗法人人为什么要喝水？为什么要喝水？-传播健康知识传播健康知识 倡导健康生活倡导健康生活海洋孕育了生命海洋孕育了生命淡水进化了生命淡水进化了生命陆地成长了生命陆地成长了生命水是生命之源水是生命之源古人云：古人云：水者天地之包幕，水者天地之包幕，五行之始焉，五行之始焉，万物之所由生，万物之所由生，元气之津液也元气之津液也。胎儿胎儿90%水与人体的关系水与人体的关系婴儿婴儿 80%少年少年 75%成年成年 70%老年老年 60%没有水就没有生命没有水就没有生命在维持人类的生命的作用上，水比食物更重要！在维持人类的生命的作用上，水比食物更重要！人不吃食物可存活几个星期甚至几个月，

2、人不吃食物可存活几个星期甚至几个月，但是没有水喝，不超过一个星期，人就会死亡但是没有水喝，不超过一个星期，人就会死亡。人体各组织器官的水分含量人体各组织器官的水分含量血液血液 83%肾脏肾脏 82.7%心脏心脏 79.2%7肺脏肺脏 75.8%脾脏脾脏 75.8%脑脑 74.8%人体各组织器官的水分含量人体各组织器官的水分含量陈健课件陈健课件肌肉肌肉 75.6%肠肠 74.5%皮肤皮肤 72.0%人体各组织器官的水分含量人体各组织器官的水分含量肝脏肝脏 68.3%9正常情况下，成人每天平均需水量为正常情况下，成人每天平均需水量为2-3L2-3L。由肾脏排出由肾脏排出 1500ml由皮肤排出由皮

3、肤排出 500ml由肺排出由肺排出 400ml由大肠排出由大肠排出 100ml共计共计 2500ml因此，每天的饮水量至少达到因此，每天的饮水量至少达到2500ml。 当人体处于水分平衡状态，即从体外吸收当人体处于水分平衡状态，即从体外吸收的水量与排出体外的水量相等时，才能称之的水量与排出体外的水量相等时，才能称之为健康。为健康。当吸收的水量比维持平衡的水量当吸收的水量比维持平衡的水量当减少当减少1%2%1%2%（0.5-1L0.5-1L）时，）时，就会口渴；就会口渴；当减少当减少5%5%（2-2.5L2-2.5L）时，就会皮）时，就会皮肤皱褶，神志不清；肤皱褶，神志不清；当减少当减少14%-

4、15%14%-15%（7-8%7-8%）时，）时，就会就会死亡。水对人体的生理作用水对人体的生理作用血液循环血液循环 细胞补氧细胞补氧体温调节体温调节 血压控制血压控制食物溶解食物溶解 关节润滑关节润滑废物排泄废物排泄 酸碱平衡酸碱平衡科学饮水科学饮水8法则法则1、保证每日主动饮用适量的水；、保证每日主动饮用适量的水；2、不要等很渴了才喝水；、不要等很渴了才喝水；3、晨起空腹喝一杯水，睡前一小时喝一杯、晨起空腹喝一杯水，睡前一小时喝一杯水，是个好习惯；水，是个好习惯；4、洗热水澡前喝一杯水，空调房里多喝水；、洗热水澡前喝一杯水，空调房里多喝水；5、任何饮料都不能取代直接饮水；、任何饮料都不能取

5、代直接饮水；6、老年人更应主动多次饮水；、老年人更应主动多次饮水；7、饮水不饮、饮水不饮“千滚水千滚水”、老化水；、老化水；8、喝水要小口慢饮，不要暴饮猛灌。、喝水要小口慢饮，不要暴饮猛灌。好水才是最好的好水才是最好的“药药” 真正的原因在于：你大量喝的是普通真正的原因在于：你大量喝的是普通水，亦或是不含有任何营养物质的纯净水，水，亦或是不含有任何营养物质的纯净水，导致其结果是导致其结果是: 水下不去（胃）水下不去（胃） 进不去（细胞）进不去（细胞） 出不去（身体）出不去（身体）只有好水才能下得去、进得去、出得去。只有好水才能下得去、进得去、出得去。什么样的水才是好水？什么样的水才是好水？活水！功能水！活水！功能水！ 好水六大标准：好水六大标准：1 1、干净无污染、干净无污染2 2、