开展预防近视眼宣传活动

1、开展预防近视眼宣传活动各位同学:近些年来，中小学生视力不良检出率居高不下 （其中85%以上属 近视），且呈现出低龄化。为保障青少年健康，各学校在放假期之前， 集中开展一次预防近视眼宣传活动，教育学生在暑假期间科学用眼， 科学护眼，科学矫治近视眼，切实保护好学生视力。附件：近视眼的防控附件：近视眼的防控一、近视的原因不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛 负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息， 久而久之, 当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态， 这样看远处就感到 模糊而形成近视。另外，用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张，从 而可形成近视。不少学生有在车上或走

2、路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看 书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导 致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担， 经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态， 加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的 2至3倍。另外，各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，因为无论是电视还是电脑都将产生各种射线，弓I起眼部干燥和疲劳。在农村地 区，由于电视的信号不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花点也 多，很易使眼肌疲劳。而经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视 力。二、近视眼的危害近视学生在紧张的脑力劳动后，比其他人更容易发生疲劳、头痛、 眼球

3、干涩、头晕目眩和神经管能症，近视学生还容易产生心理冲突、 焦虑和抑郁等不良情绪，高度近视合并视网膜裂孔，会导致视网膜脱 落、致盲。因此，近视对学生的学习和健康成长影响很大。三、防止假性近视“真性化”青少年的近视分为三种，假性近视、真性近视和真假混合性近视。真性近视与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视 为功能性，由于经常近距离看书、写字，使眼睛的调节异常紧张，从 而形成屈折性（调节性）近视，即假性近视，多发生于青少年，视力可 在数周或1至2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。由于眼睛长期调节过度， 使睫状肌不能灵活伸缩，加上青少年眼球组织

4、娇嫩，眼球壁受压渐渐 延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真 性近视。由于只有假性近视真正具有治疗价值，通过矫正避免成为真 性近视。因此，应该防止假性近视向真性近视的恶化。真性近视与假性近视的确定必须由专业的眼科医师或专业验光 师诊断确定。三、近视眼的预防方法做到科学用眼，近视眼是可以得到预防或阻止近视程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼习惯，不要趴着、躺着、行走或在车 上看书；2.看书距离要保持在30 33厘米;3. 近距离用眼时间不要太久。读书写字40分钟左右要休息眼睛， 看绿色植物，远眺（距离越远越好，至少5米以外景物）；4. 光线要适当，家庭看书灯泡一般不宜超过60瓦，以乳白色灯泡为宜；5. 积极参加体育锻炼，做好眼保健操；6. 减少看电视、玩电脑的时间；每次看电视或操作电脑时间不超过2小时，连续观看电视