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文档简介

1、中 医 养 生长寿是人类永恒的概念，古今中外盖莫如此，人类如何做到长寿，这是我们不断研究探讨的课题。中国有着5000年的中医养生文化，这是外国人不具备的，也是我们老祖宗留给我们的精华。子午流注是什么？天干地支又是什么？它们与人体养生有着什么样的重要关系？人体共有十四条主要的经脉，常提到的就是十二经脉，这与子午流注关系密切。十四经脉包括：任脉、督脉、肺、大、胃、脾、心、小肠、膀、肾、包、焦、胆、肝。什么叫子午？什么叫流注？“子午”二字，具有时辰、阴阳和方法等含义。“流注”二字从狭义上讲，是形容自然界的水的流动转注。广义来看，它涉及宇宙万物的变化。所以“子午流注”是根据自然界一切事物的周期变化，研

2、究时空同步的科学理论。经多种科学提出研究方向，结合养生规律来讲，是用它来说明人体气血运行有着与自然界周期同步运行不息的关系。天干、地支是什么？天干：起于甲而终于癸，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十数。地支：起于子而终于亥，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二数。天干第一为甲，地支第一为子，干支配合便成甲子、乙丑、丙寅、丁卯，由于天干是十数，地支是十二数，于是二者配合，以六轮天干、五轮地支，便成六十环周，称为一个花甲，具有周期循环的意义。每天24小时，用十二地支来代表，每一个时辰便是2小时。1、 人体与十二时辰的关系我们用图表来注示：时辰子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥时间23

3、-11-33-55-77-99- 1111-1313-1515-1717-1919-2121-23脏腑胆肝肺大肠胃脾心小肠膀胱肾心包三焦地支配脏腑：以十二时辰代表十二经，人身气血流注运行，从中焦开始，上注于肺经，经过大肠，胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝，再流注于肺。这个流注是从寅时开始，所以十二经便以肺寅大卯相配合，如上图。自然界有一定的规律法则“春生夏长秋收冬藏”，而人体的气血运行也有一定的规律，我们从每天十二个时辰说起，每天十二个不同时辰，分别对应着中医提到的十二条经脉，分别有不同的运作，这就是所谓的子午流注。2、 十二时辰与疾病的关系（1） 出汗饮水与疾病的关系（2） 常吃夜宵有四害（3） 酸性体质百病之源3、五行与生态平衡的关系呼吸 金 肺（白、微辣）消化（黄、微甜）土脾 肾 水（黑、微咸）循环内分泌（红、微苦）火 心 肝 木 免疫（绿、微酸）人与自然界是息息相关的，节气的更替反映着

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