正确课堂用声

1、 正确课堂用声，还自己一个健康的嗓子一直以来，教师被称为是人类灵魂的工程师，我想这不仅仅因为教师传授知识给学生，而且也包括教师有强烈的责任感。我们教师一走上讲台，就希望把自己的所思所想毫无保留地传授给学生，希望自己所说的也毫无疑问的被每个学生听到，但是因为没受过专业培训，以为自己只要声音响点，那学生肯定能听见了，可是这样久而久之喉咙就出问题了，像咽喉炎等职业病就缠绕着教师。听了彭老师的讲座，我真的受益匪浅，原来我一直以为的对学生负责任，然后课堂上扯着喉咙大叫不仅不利于自己的喉咙健康，而且也大大降低了学生听课的效率。那么如何提高课堂效率，保护教师自己的嗓子呢？首先，树立正确的课堂用声观念。在身体

2、自然、舒适的基础上积极地调动各个发声器官协调运作。 其次，加强身体锻炼，好嗓子离不开一个好的身体；注意生活起居；在日常生活中保持乐观情绪；保证充足适量的睡眠；少吃刺激性强的食物，不喝冷冻饮料。第三，要构建大的共鸣腔。 为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。 趁抬升上颌之机，舌根自然外移 (不能主动用力) ，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。最后，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的呼气发音

3、，使发音轻松而长久。伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔已很大，所以声音会很大，且有较强的穿透力，由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去，因此一口气可以轻松说或唱较长时间。 当然，彭老师的保护嗓子的方法不止以上四条，但是这些是对我自己比较有用的，我希望自己今后的日子里先从以上四条去锻炼自己的嗓子，还自己一个健康的嗓子。一直以来，教师被称为是人类灵魂的工程师，我想这

4、不仅仅因为教师传授知识给学生，而且也包括教师有强烈的责任感。我们教师一走上讲台，就希望把自己的所思所想毫无保留地传授给学生，希望自己所说的也毫无疑问的被每个学生听到，但是因为没受过专业培训，以为自己只要声音响点，那学生肯定能听见了，可是这样久而久之喉咙就出问题了，像咽喉炎等职业病就缠绕着教师。听了彭老师的讲座，我真的受益匪浅，原来我一直以为的对学生负责任，然后课堂上扯着喉咙大叫不仅不利于自己的喉咙健康，而且也大大降低了学生听课的效率。那么如何提高课堂效率，保护教师自己的嗓子呢？首先，树立正确的课堂用声观念。在身体自然、舒适的基础上积极地调动各个发声器官协调运作。 其次，加强身体锻炼，好嗓子离不

5、开一个好的身体；注意生活起居；在日常生活中保持乐观情绪；保证充足适量的睡眠；少吃刺激性强的食物，不喝冷冻饮料。第三，要构建大的共鸣腔。 为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。 趁抬升上颌之机，舌根自然外移 (不能主动用力) ，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。最后，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的呼气发音，使发音轻松而长久。伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣

6、腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔已很大，所以声音会很大，且有较强的穿透力，由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去，因此一口气可以轻松说或唱较长时间。 当然，彭老师的保护嗓子的方法不止以上四条，但是这些是对我自己比较有用的，我希望自己今后的日子里先从以上四条去锻炼自己的嗓子，还自己一个健康的嗓子。一直以来，教师被称为是人类灵魂的工程师，我想这不仅仅因为教师传授知识给学生，而且也包括教师有强烈的责任感。我们教师一走上讲台，就

7、希望把自己的所思所想毫无保留地传授给学生，希望自己所说的也毫无疑问的被每个学生听到，但是因为没受过专业培训，以为自己只要声音响点，那学生肯定能听见了，可是这样久而久之喉咙就出问题了，像咽喉炎等职业病就缠绕着教师。听了彭老师的讲座，我真的受益匪浅，原来我一直以为的对学生负责任，然后课堂上扯着喉咙大叫不仅不利于自己的喉咙健康，而且也大大降低了学生听课的效率。那么如何提高课堂效率，保护教师自己的嗓子呢？首先，树立正确的课堂用声观念。在身体自然、舒适的基础上积极地调动各个发声器官协调运作。 其次，加强身体锻炼，好嗓子离不开一个好的身体；注意生活起居；在日常生活中保持乐观情绪；保证充足适量的睡眠；少吃刺

8、激性强的食物，不喝冷冻饮料。第三，要构建大的共鸣腔。 为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。 趁抬升上颌之机，舌根自然外移 (不能主动用力) ，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。最后，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的呼气发音，使发音轻松而长久。伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔已很大，所以声音会