体育教案 (4)

1、体育与健康实践课教案（第5课）班级初一周次3阶段水平四内容1队列：报数 2游戏：蜈蚣行走 3素质练习：深蹲、半蹲重点报数的声音要做到短促洪亮难点蜈蚣行走的协同教学目标1通过教学，让学生知道报数方法、多种形式的报数方法和素质练习中的深蹲（半蹲）动作方法。2提高学生的注意力，培养学生发散性思维，加强团队协作精神。3让学生体验成功的喜悦，积极主动参与体育活动。器材逃生绳一条（20米）程序内容学与教组织时间一1教师整队，检查人数、服装。 2师生问好。3宣布课的内容。4慢跑200米。1讲解、引导方法2激发学生学习兴趣要求： 跑步队形整齐、不得讲话，不得插队、超队。先四列横队，后两路纵队 4´二

2、1队列练习：报数要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。要求：声音短促洪亮1教师讲解要领。2学生听信号练习。 注：采用连贯报数；12；13；A、B、C；英文数字；一条龙报数。3.小结。要求：精力集中，快速准确。四列横队（前后距离两米） 13´2报数接力方法：四列横队，由排头开始报数，当报至最后一人时，最后一人在报数后立即向前跑到排头位置，接着重新开始报数，依此类推，看哪组最快完成。要求：不能借报、漏报；最后一人须在报数后，方可跑出，且在跑到排头前面时，方可开始报数。1讲解方法和要求。2四组学生听信号开始比赛。3小结比赛情况。负队

3、男生做俯卧撑，女生做深蹲。 程序内容学与教组织时间三1趣味游戏：蜈蚣行走方法：全班分两组，学生成一路纵队站于起点线后，一根拔河绳从胯下穿过，每人两手握住拔河绳，象一只蜈蚣。发令后，“蜈蚣”步调一致，以最快的速度向前行走，以排尾通过终点线为止。要求：行走中每人的两手不得离开绳子，若出现有人离手，则鸣哨停止，判为失败回到起点重新开始。1学生四路纵队调整为二路纵队，并记为A组和B组。注：B组休息，A组练习，然后交换。2教师讲解方法，A组练习两次，然后交换。3小结，重点讲述如何完善配合。15´四素质练习：深（全）蹲和半蹲方法：缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低

4、为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左石，并稍停34秒钟。然后，中速（12秒钟）起立，不得借用身体的惯性。半蹲：下蹲后大小腿夹角为90度。1教师讲解、示范动作。2学生跟练。说明：先深蹲后半蹲。 8´五1踏步放松。2总结回顾。3师生再见。1整理队伍。2学生全身放松。3回顾本课，小结。四列横队5´课堂记录班级104105106107日期9月17日9月17日9月17日9月15日完成情况较好很好较好较好教学札记1在课前的慢跑练习中，四个班级多出现跑步中有讲话或脱节现象，为此进行加跑，第二次跑的效果明显好转。对此情况，对于学生有时必需严格要求，他们会做得到的，并不是不会做，许多的事，就看老师要不要去做，如何做的问题？2各式各样的报数方式，让学生们大开眼界，报数并不是单纯的1、2、3，而是有许多不同的方式，这些多种方式就可以激发学生的兴趣，同时引导学生培养发散思维的能力。3.蜈蚣行走游戏练习时，有个别男生会感觉伤到了裆部，个别女生有点怕