高血压病健康教育知识讲座(一)总结

1、高血压病健康教育知识讲座主讲：桥头镇卫生院景永峰（主治医师）高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种：1 原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的 90% ，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。2、 继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高血压。高血压病因不明，与发病有关的因素有：1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40 岁以上者发病率高。2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/ 日，几乎不发生高血压； 3-4g/ 日，高血压发

2、病率 3% ， 4-15g/ 日，发病率 33.15% ， 20g/ 日发病率 30% 。3.体重：肥胖者发病率高。4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。高血压的诊断标准根据 2005 年修订版的中国高血压防治指南化分以下几级：正常血压：收缩压 （高压） 小于 120mmhg, 舒张压 （低压）小于 80mmhg, 。正常高值：收缩压在120-139 ，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于 140 ，舒张压大于等于 90 轻度：收缩压 140-159 ，舒张压 90-99 中度：收缩压 160-1

3、79 ，舒张压 100-109重度；收缩压大于等于180 ，舒张压大于等于110 。高血压早期症状：按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。缓进型高血压。（一）早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。（二）脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。（三）心脏表现：早期，心功能代偿，症状不

4、明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。（四）肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿、多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。（五）眼底改变。急进型高血压：也称恶性高血压，占高血压病的1%,可由缓进型突然转变而来，也可起病。恶性高血压可发生在任何年龄，但以30-40 岁为最多见。血压明显升高，舒张压多在 17.3Kpa(130mmHg) 以上，有乏力，口渴、多尿等症状。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多

5、死于尿毒症。高血压的辅助检查一、确定有无高血压：测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。二、鉴别高血压的原因：凡遇到高血压患者，应详细询问病史，全面系统检查，以排除症状性高血压。实验室检查可帮助原发性高血压病的诊断和分型，了解靶器官的功能状态，尚有利于治疗时正确选择药物。血尿常规、肾功能、尿酸、血脂、血糖、电解质（尤其血钾）、心电图、胸部 X 线和眼底检查应作为高血压病病人的常规检查。高血压降压治疗的血压控制目标普通高血压患者血压小于140/90毫米汞柱，老年患者收缩压小于150 毫米汞柱， 糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于 130/80 毫米汞柱。降压治疗的其他目标

6、是保护心脑血管，改善生活质量，最高目标为减少心脑血管病发生危险、延长寿命。降压达标的同时，还应使血脂、血糖体重等指标也达到理想水平。体重与血压关系密切，超重/肥胖是高血压的主要危险因素之一。高血压患者控制好体重有利于更好地降低血压。高血压治疗的注意事项：限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1 克，平均高压上升2mmHg ，低压上升1.7 mmHg 。日本北部摄盐量每人每天30 克，结果高血压、脑瘁中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑瘁中王国。”相反牙买加某岛每天摄盐小于 2 克，则无高血压的发生。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不

7、得超过6 克，这里的 6 克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒盖的盐量大概是 2 克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少 1/3 1/2 的办法。控制体重身体质量指数（BMI ）的计算方法为：BMI 体重（公斤） /身高（米） 2BMI 25 为超重， BMI 27 为肥胖。自身预防定期测量血压，12 周应至少测量一次治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调

8、整，防止血压反跳。条件允许，可自备血压计及学会自测血压。随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、 注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140 159mmHg 为宜，减少心脑血管并发症的发生。老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，老年时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善随眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如

9、散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。注意周围环境气候： 夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。选择安全场所：如公园、学校、勿在巷道、马路边。2、运动的禁忌生病或不舒服时应停止运动。饥饿时或饭后一小时不宜做运动。运动中不可以立即停止，要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象，应即停止。戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加 5-20 次/分，收缩压增加10-25mmHg 。这是什么呢？因为烟叶内含有尼古丁 （烟碱）会兴

10、奋中区神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点

11、是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。高血压药物治疗方法：一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合。降压药物治疗（一）血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸、依那普利。（二）钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。由于抑制离子通过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮抗剂。常用药物有异博定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。（三）血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。常用药物有：1. 硝普钠。 2.长压定。 3. 肼苯达嗪。（四）作用于交感神经系统的降压药。1.中枢性交感神经抑制药： （ 1）可乐宁。（2）甲基多吧。2.交

12、感神经节阻滞剂。常用者有阿方那特，用于高血压脑病的治疗。3.交感神经节后阻滞剂。使交感神经末梢中去甲肾上腺素贮存耗竭，而达降压的目的。常用药物有：（ 1）胍乙啶。（2）利血平。4.肾上腺素能受体阻滞剂。（ 1）受体阻滞剂：柳胺苄心定是 WHO 推荐的降压药。醋丁酰心安。（ 2）a 受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪。多沙唑嗪。（五）利尿降压药。1.噻嗪类： 是应用最广的口服利尿降压药，双氢克尿噻。2.氯噻酮。3.速尿。4.氨苯蝶啶。药物治疗原则（一）个体化：根据不同病人的病理生理特点，病程进展和并发症，而采用不同的药物不同的剂量。（二）联合用药。（三）分级治疗：对一般高血压，先用副作用少的药物，如未取

13、得满意疗效可逐步加用一种或多种作用机制不同的药物。可考虑分级治疗。一级：利尿剂、受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，可选用一种药物，一种无效可改用另一种。二级：联合用药，两种药物并用，自小量开始，有效为止，若无效转入三级。三级：联合用药，三种药物并用。四级：三级治疗效果不佳者，可换用胍乙啶或可乐宁。高血压病中医药防治中医药治疗高血压病必须掌握如下原则：中医辨证用药与西药相结合；传统中药理论与现代中药研究成果相结合；降低血压、改善症状与预防并发症相结合。即临床处方用药时尽量使用有降压作用的中药，不用或少用无降压作用的中药，杜绝用升压作用的中药；应尽量选择针对高血压病不同病理环节的中药，

14、使其发挥协同作用，既能很好改善症状，又能预防并发症， 充分发挥中药一药多效、 一举多得的作用。高血压病中医治疗以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。药物治疗中的注意事项：（ 1）为预防脑卒中，冠心病，肾功能不全的发生，高血压病人要提高长期治疗的依从性，严格按照医嘱坚持终生服药，不可骤然停药，有专家指出： “宁可一顿不吃饭，不能一次不吃药。”（ 2）注意经常测量血压，并与医生保持联系讨论病情和血压，遵医嘱调整用药剂量、种类，维持血压长期在较为稳定的理想范围。（ 3）注意观察药物的副作用，遵医嘱定期复查。（ 4）出现头晕头疼，恶心呕吐，

15、心悸、胸闷、心前区疼痛，视物模糊，四肢发麻等症状时，应及时去医院就诊。高血压病的饮食原则：多吃新鲜的蔬菜和瓜果，适当多吃禽蛋白质高的食物如：鱼、虾，可利用醋糖、芝麻酱、香料来增加食物的味道，可加蒜、葱、胡椒等来变换风味和口味。目前国内高血压的现状1患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人民健康危害最大的疾病之一。全国 35 岁以上成年人高血压患病率为 18.8% ，每年新增患者约 600 多万 ,其中有 150多万人死于由于高血压引起的中风。现患人数约为1.6 亿 , 涉及几千万个家庭,平均每 4 个家庭就有1 个高血压病人。2、全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不知道；治疗率低，不按规范服药；控制率低，不能规范治疗导致高血压病患病人数持续增加，居高不下。全国患病人数约1.6 亿，死亡率居心血管疾病的首位，致残率每年约有150 万脑卒中患者有100 多万都丧失了劳动能力。3、人群分布特点：男性普遍多于女性，而且年龄越小患病比老年人更加明显，