表达训练课程

1、 演讲的艺术好的表达，都有如下的特点：一是表达有吸引力。二是内容有说服力。三是对表达有控制力。要达到这样的目标，需要以下的支撑：口才是可以练出来的第一步：改善自己的声形基础第二步：做好演讲前的准备第三步：实现成功的演讲第一步：改善自己的声形基础（一）普通话训练一是要分清前鼻音和后鼻音；二是要分清N和L ；三是要分清H和F ；四是要区别翘舌音（卷舌音）和平舌音（不卷舌音）。 训练方法1找一些朗读材料，尽量准确的朗读，每天的朗读时间不少于10分钟。2听中央人民广播电台的广播或者观看电视台的新闻播报，播音员说一句，跟着学一句。在学着读的时候，仔细揣摩播音员的发音，避免发错音。3把电台电视台的播音以及

2、自己的声音录下来，听一听发音的情况，找出那些发得不准的地方，在重新读的时候加以重视，避免再犯同样的错误。（二）语音训练让声音好听起来(好嗓子不一定是与生俱来的，要学会把嗓子打开)训练方法第一步： 练声先练气 （尽量的放慢呼吸频率，进行深呼吸） （在出气的时候数数字 ） 第二步： 像戏曲演员那样吊嗓子，运用腹肌力量把声音弹出来，可以发“啊”的音，从低音渐渐向高音迈进，体会在这一过程中的胸腔共鸣。 第三步：正确运用十二字口决（提颧肌、挺软腭、开牙关、松下巴） ，充分运用口腔的空间发声，让声音清亮。 第四步： 每天清晨和傍晚大声朗读每天练习约10至30分钟。坚持练习一个月，其中：练气710天吊嗓子7

3、10天朗读15天以上（如果吐词不清，找一个圆润干净的石头，含在嘴里说话，感受口唇的作用。）（3） 重音训练让表达富有感情所谓重音，就是一句话中通过声音的放大、音调的升高和语速的放缓来突出的字和词。 道德是石，敲出星星之火；道德是火，点燃希望之灯；道德是灯，照亮前行的路。 辩论演讲辞燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？ 匆匆朱自清训练方法这一部分的训练方法主要是：重音朗读先为材料标注重音，再开始朗读。每天练习约10至30分钟结合普通话、语速训练一起进行。（四）语言净化训练这一部分的练习标准是让自己的表达干净

4、，没有废话（主要是口头禅），更没有脏话。 常见的口头禅： 嗯 这个 就是 老实说 等于说 说句实话 我觉得 我真的觉得 你知道不 你说是不是 其实是这个样子的 要不I see Good Absolutely Well Whatever You know训练方法去掉口头禅和脏字适用“标记法”.1.用录音设备将自己的演讲内容录下来（如讲课、导游介绍、导购介绍、面试、前台接待等）录下来。2认真地听自己的讲话录音，把那些口头禅、脏字写下来。仔细的分析自己究竟有哪些口头禅或脏字，把这些字、词记下来，即标记。3把这些字、词贴在醒目处，如镜子旁边。4在今后的表达中，刻意地避免说那些口头禅、脏字，宁愿说慢一点

5、，也不要在忙中说出这些字、词。5隔几天后，再次进行录音分析，重复以上几个步骤的训练，直至习惯成自然。（五）语速训练让表达慢下来。270280个字/分钟是比较理想的速度，以这样的速度在公开场合演讲，效果是最好的。练习慢下来，并且尝试控制时间训练方法先数字数，算出时间，再朗读训练材料，记时间。将语速控制在280字/分钟，尽量找到按280字/分钟说话的感觉。 李雪健：没有声音，再好的戏也出不来。著名的演讲家：好的演讲，没有声音也听得懂。态势语言包括其仪态、表情、眼神和动作等，是无声语言，最好的练习方法是对镜练习。（六）仪态方面1.穿着得体。2.身姿挺拔。3.采取正确的站姿。4.男女有所区别。（7）

6、表情方面1.表情与表达的内容相切合 。2.大多数时候，我们的表情应该是面带微笑 。3.表情必须要做到自然、真诚 。4.控制好嘴的形状 。（八）眼神方面1. 要敢于和听众做眼神交流。2. 要学会正眼看人。3. 学会运用注视、环视和虚视的技巧。（九）手势动作方面1. 动作一定要大气 。2. 手势就像打拍子，要打在适宜的位置上 。3. 不要用手指着对方说话 。4. 要避免习惯性的小动作 。5. 手势动作男女有别 手势的含义1.根据手势动作的高低，可以把手势所在位置分成高、中、低（或上、中、下）三个区，不同的区有不同的含义。2.动作还可以分为具象和抽象两类。常见的手势1、 挥手2、 合掌3、 分手4、

7、 摊手5、 分别展示6、 引号7、 绕手8、 反对9、 压手10、 劈掌11、 平划12、 握拳13、 扪心14、 推手15、 托手16、 伸手手势的练习方法1在训练材料相应的地方进行标注。2对着镜子，把训练材料贴在镜子一边，在朗读中依照要求加上手势，从镜子里看看手势的效果。临长江（左挥手），诵“大江日夜流”；登高山（右托手），读“一览众山小”。几千年来（右划手） ，传统文化就如同一个民族的身份证，深深地（压手）印证着人类社会的存在，并以其独特的魅力，融入一波未平（右挥手）、一波又起（左挥手）的时代大潮，成为推动文明社会不断进步（托手）的重要精神力量。第二步：做好演讲前的准备准备之一: 形成自

8、己的观点1. 要形成突出的观点。2. 要形成独特的观点。3. 要为观点找到清晰的层次和合理的推导。说话有条理，就是指的有逻辑。可以这样理解逻辑：运用推理，从公理和已知条件推出所讲观点的过程，有点像证明。公理 + 已知条件（通过逻辑推理)=演讲者的观点1从有利于已方观点的角度出发，去理解观点中每一词的含义。2找出要用到的现实已知条件和公理。3 运用因果关系、逆否命题、归缪法、必要充分条件等逻辑方法，从已知条件推出结果。示例：选择越多越痛苦要善于从现场临时归纳出观点合理运用逻辑思维分析与综合、归纳的能力，注意倾听，认真观察，抓住现场的特点，形成独特见解。准备之二: 确定适当的长度按每分钟300个字

9、来准备讲稿。即兴演讲一般都很短小，以三分钟为宜，长不能超过十分钟。准备之三: 找到充足的材料1. 一定要有翔实的内容，非常丰富的素材。2. 必须要有对方不了解或者不知道的内容。3. 要有幽默的内容，以调动现场气氛。4. 要有丰富的例子和类比。5. 要有听众立场的内容。例子：指可以用作依据的事物，讲到某个理论或者观点时，依据这个理论发生的事情或者符合这种观点的事情都是例子。 类比：也就是打比方，是利用不同性质事物的某些特征来喻意、说明所讲的观点。例子：很有说服力，但不能代替理论推导类比：会让讲述非常形象，但类比是不同性质的事物，缺乏说服力。训练方法在表达时有意识的运用例子和类比。准备之四: 成稿

10、？演讲的准备和语言组织用关键词方式详细的稿子只是用来容纳材料，在脑海中只留下关键词，要学会打腹稿，腹稿就是由关键词组成的一些观点。数字、例子、类比也可以浓缩为关键词，控制在七个词以内为宜。在讲的时候，再把关键词还原成为具体的语言第三步：实现成功的演讲现场之一：带着满满的信心走上讲台1. 抗除干扰的能力。2. 表现出充分的自信心。3. 消除紧张情绪。现场之二：运用关键词发言方式引入：票房好背稿发言有很多的缺点 ，甚至会带来灾难。利用人们的怀旧情感关键词非常重要！让人惊讶的特技效果示例：如何利用关键词来组织语言举例：变型金刚丰富的衍生产品确定主题：变形金刚为何大赚找到中心关键词（线索）：变形金刚、

11、赚钱再找到衍生关键词见右侧训练方法之一你说我猜目的：学会把一个词扩展成一段话。要求：准确、迅速和简洁，描述要精炼，准确把握特征，不允许有动作，只允许语言，不得跳过。训练方法之二关键词讲故事目的：学会从一个关键词跳到另一个关键词。要求：要围绕关键字展开充分联想，每一个关键词一定要在故事中成为起重要作用的事物，故事要有趣。让我们以“火车、橘子、摄影、传说”为例，来试着编一个故事。训练方法之三关键词即兴演讲目的：养成用关键词演讲的好习惯。要求：准备时学会把内容浓缩在关键字上，演讲时再还原成语句，从一个关键词到另一个关键词，要安排好过渡主题即兴演讲训练示例切入主题：高校排名热说明了什么关键词： 高校排名、海归、科研、就业 主体现场之三：运用合理的结构演讲都有三个部分结语言语即兴演讲如何开头（切入）？幽默方式切入拉近与听众的距离站在听众立场上讲话说说天气，说说身边事，轻松一下即兴演讲如何结尾？从兴直接过渡到结尾，收豹尾是最好的引用名人名言也不失为一种好方式开头