大学体育科学锻炼网课答案

1、精选优质文档-倾情为你奉上一.单选题（共10题,40.0分）1美国运动医学会建议肥胖症患者的运动时间至少在（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： A 我的答案：A得分： 4.0分2一般来说，超量恢复常在运动后（ ）天内出现。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： A 我的答案：A得分： 4.0分3短时间重复训练法，练习者所承受的负荷强度（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： A 

2、我的答案：A得分： 4.0分4一位男士的身高是180cm，他的标准体重应该是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： B 我的答案：B得分： 4.0分5一位女士的身高是160cm，她的标准体重应该是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： C 我的答案：C得分： 4.0分6关于“未病先防核心”的正确说法是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： A 我的答案：A得分：

3、0;4.0分7中医把体质类型分为（ ）种（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： C 我的答案：C得分： 4.0分8_是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： D 我的答案：D得分： 4.0分9以下不属于预防运动中暑的方法有_。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： D 我的答案：D得分：

4、 4.0分10_是所有运动损伤因素中最主要的因素。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： A 我的答案：A得分： 4.0分二.多选题（共4题,20.0分）1身体功能的健康五要素：心肺耐力、肌肉力量还有包括（    )（5.0分）· A、· B、· C、· D、· E、正确答案： CDE 我的答案：CDE得分： 5.0分2运动处方根据处方对象不同，现代医学将运动处方分为（5.0分）· A、· B、

5、83; C、· D、正确答案： ACD 我的答案：ACD得分： 5.0分3全面身心健康原理的核心是（5.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： AB 我的答案：AB得分： 5.0分4运动负荷包括（5.0分）· A、· B、· C、· D、正确答案： AD 我的答案：AD得分： 5.0分三.判断题（共10题,40.0分）1运动处方就是根据受试者情况设置的特定运动锻炼计划。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正确答案

6、：2现代医学运动处方的基本原理是以运动训练的生理学、心理学和健康益处为依据。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正确答案：×3运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正确答案：4运动强度的评价指标：次数、远度、高度、单位时间的负重量。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正确答案：×5运动量的评价指标：速度、时间、距离、重量等。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正确答案：×6一个完整的运动处方一般包括锻炼目标、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正确答案：7一般认为超过标准体重20%，或体重指数大于28，即可称肥胖症。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正确答案：8运动、节食及改变生活方式是管理肥胖和治疗的3个基本要素和首选方法。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正确答案：9减肥锻炼的特点是运动时间长，中等运动强度、以增加身体物质能量消耗为基本目标