我是独一无二

1、我是独一无二的【主题背景】客观的认识自己是自我意识辅导中的一个重要内容。 自我意识辅 导主要解决“我是一个怎么样的人”的问题。自我包括“生理自我” “心理自我”和“社会自我” 。中学生对自我做深入的评价，认识自 己的独特性，悦纳自我。这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影 响着健康个性与健康心理的养成。 大部分学生对自己只有表面行为的 认识，而从未对自己内部品质做深入评价。 本课让学生学会正确地认 识自己，欣赏和发扬自身优点，正视并改正自身存在的缺点，有利于 学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 【活动目标】1、帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特性。2、

2、让学生能从他人的评价中进一步认识自我，了解自己。3、通过活动，客观地认识自我，从别人的反馈中调整言行，使自知 的“我”与他人所知的“我”更为一致。【活动准备】1. 课件准备、配乐材料。2. 填句游戏“我是怎样的人”【活动方法】 冥想、填句游戏、角色扮演、动物画像【活动过程】一. 暖身活动猜猜我是谁游戏规则： 1. 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己，隔着 幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以 先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。2. 两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下， 训练员喊一、 二、三， 然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可

3、说出姓名、绰号） ， 以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜， 胜者可将对面成员俘虏至本 分组。活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。目的：使初步认识的队员再次彼此认识，为认识自己做好准备。让我们进一步客观地认识自己 , 知道自己的独特性 , 有哪些方法 帮助我们认识自己呢 ?二. 关注自我 : 我是怎样的人 ?1.引导进入冥想 （ 放松训练 ）同学们, 在人生的舞台上 ,我们也在时时积累着对自己的看法 ,心目中 从此有了一个“我” . 我是怎么样的呢 ?闭上眼睛想象一下 :请选择一 个舒服的姿势坐好 , 感觉一下 , 我的手放松了我的肩放松了 , 一切烦恼 离我而去 , 我很轻松 . 来,跟我

4、一起进入大森林 ,呼吸一下新鲜的空气 , 深深的吸入 , 慢慢的呼出 , 做三次深呼吸 . 恩, 真香, 继续走 ,我们来到 一个湖边 , 清澈的河水如镜子一般 ,水面上你看到了一个真实的自己 , 打开心灵的眼睛 , 观看自己的一切 . 这个我是谁 ?这个人快乐吗 ?独立 吗?自信吗 ? 再仔细看一看 , 这个我喜欢什么 ? 有什么优点和缺 点呢? 来,慢慢睁开眼睛 , 伸个懒腰 ,回到当下 .2.自我暴露 :老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”3. 学生填“我是怎样的人” 。（播放音乐 ） 请大家拿出一张纸填一填 ,可参考有关形容自我的词语 . 也可以自己 想, 一定要根据真实情况写出

5、510条.我是一个 （ ）的（男孩 女孩）。4. 收纸片放到“百宝箱”里。同学们，世上没有两片相同的树叶， 百宝箱里搜集了与众不同的 “我”， 现在，我们来做一个小游戏， 看看你对自己的认识和他人对你的认识 是不是一致的？5游戏：猜猜我是谁？ 同学们，让我们一起从百宝箱里抽出几个同学，让我们猜猜他（她） 是谁？6. 讨论：（1）猜中了，说明什么？说明你客观地认识了自己，而且也表现出 了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不 一致，说明你没有真正的了解自己， 或你的行为没有表现出真正的你。三、别人眼中的“我”（一）角色扮演1. 规则：这个游戏叫

6、“我猜我猜我猜猜猜” ，一人击鼓，同学们传板 擦，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。2. 开始游戏 全班内击鼓传板擦，传到者记下是谁，最后一生模仿一位同学的言行。问：为什么觉得是她 他？（二）动物画像 选择一个自己比较了解的同学， 根据他的性格特点， 请你画一种动物 来评价他，想想你为什么这样形容他？这和自己的形容一致吗？ 小结：“当局者迷，旁观者清” 。对自己的认识也是这样，所以我们更 需要“别人”的评价来丰富和完善对自己的认识， 更理性地悦纳自己。四、悦纳自己收获平台： 容貌一般可以因自信而美丽， 长相平常可以因学识和能力 而美丽，外表普通可以因高雅而美丽。悦纳自己的体貌

7、， 增强内在素质，学会以内补外。世界上只有你一个， 你就是你！你认为自己行你就行，这一切全在乎你自己！五、自我成长自信健美操同学们， 请你用一句话说说你这节课的收获与感想。 （班内分享） 让我们带着希望，满怀信心，昂扬斗志，快乐成长！大家跟我一起做 自信健美操。六、小结 相信自己希望通过今天的活动， 同学们能客观地认识自己， 自信的欣赏自 己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，乘着歌声 的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，为自己喝彩吧！【拓展材料】附 1：形容自我的词语表害羞的 爱争辩的 冷漠的 喜欢交朋友的乐观的坚强的爱帮助人的有恒心的胆小的爱冒险的有自信的悲观的 天真的聪明的情

8、绪化的细心的胖胖的 诚实的附 2：寓言故事小马过河 马棚里住着一匹老马和一匹小马。 有一天，老马对小马说： “你已经长大了，能帮妈妈做点事吗？”小 马连蹦带跳地说：“怎么不能？我很愿意帮您做事。 ”老马高兴地说： “那好啊，你把这半口袋麦子驮到磨坊去吧。 ” 小马驮起口袋，飞快 地往磨坊跑去。跑着跑着，一条小河挡住了去路，河水哗哗地流着。 小马为难了，心想：我能不能过去呢？如果妈妈在身边，问问她该怎 么办，那多好啊！可是离家很远了。小马向四周望望，看见一头老牛 在河边吃草，小马“嗒嗒嗒”跑过去，问道： “牛伯伯，请您告诉我， 这条河，我能趟过去吗？” 老牛说：“水很浅， 刚没小腿， 能趟过去。

9、” 小马听了老牛的话，立刻跑到河边，准备过去。突然，从树上跳下一 只松鼠，拦住他大叫：“小马！别过河，别过河，你会淹死的！ ”小马 吃惊地问：“水很深吗？”松鼠认真地说： “深的很哩！昨天，我的一 个伙伴就是掉在这条河里淹死的！ ”小马连忙收住脚步，不知道怎么 办才好。他叹了口气说：“唉！还是回家问问妈妈吧！”小马甩甩尾巴， 跑回家去。妈妈问他：“怎么回来啦？”小马难为情地说： “一条河挡 住了去路，我我过不去。”妈妈说：“那条河不是很浅吗？ ”小马 说：“是呀！牛伯伯也这么说。可是松鼠说河水很深，还淹死过他的 伙伴呢！”妈妈说：“那么河水到底是深还是浅呢？你仔细想过他们的话吗？ ”小马低下了头，说：“没没想过。”妈妈亲切地对小马说:“孩子，光听别人说，自己不动脑筋，不去试试，是不行的，河水是 深是浅，你去试一试