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1、职业枯竭症来袭怎么办？应及时充电学会倾诉 职业枯竭症来袭怎么办？应准时充电学会倾诉 上班上久了，缺乏激情，感觉职业枯竭症来袭怎么办？心理医生建议：“感觉到职业枯竭的人应当准时充电，靠更新学问来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。” 缺乏激情案例： 高小姐是一名网络编辑，每天工作特别忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是“剪刀加糨糊”，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。 每天不停地重复这样的工作，让高小姐觉得身心疲乏，失去了当时的激情和斗志，感觉自己的思想就像被吸光了一样，没有灵感，心情烦躁，对什么都不感爱好。她怀疑自己患上了职

2、业枯竭症。 心理医生分析： 日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热忱慢慢消逝殆尽，并消失了身体和心理上的不舒适，心理学家称之为职业枯竭症。 快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的扩散。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。 而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新奇感渐渐丢失，简单厌倦和乏味。另外，职业生涯进展到肯定的阶段，不少人对自己的熟悉和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢？ 心理医生建议： “感觉到职业枯竭的人应当准时充电，靠更新学问来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。” 另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威逼时，可以把留意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭暖和；约上伴侣去远途旅游，开阔视野；去参与体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。 当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或伴侣倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一

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