让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸_第1页
让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸_第2页
让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、让酸奶达到燕窝营养价值的方法 三种喝法减肥又丰胸 酸奶是很多人都爱喝的大众饮品，养分丰富，富含丰富的乳酸菌，对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果，而且常常喝的话还能够润肠通便、美白减肥呢！但是你知道吗?有些方法可以让酸奶达到燕窝的养分价值，下面我们就一起来了解一下这些方法。 1、酸奶+香蕉：润肠排毒 吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，养分又健康！ 原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，养分高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，削减食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。 2、酸奶+草莓：滋补调理 吃法：草莓泡酸奶，简洁易做哦！ 原理：草莓富含胡萝卜素

2、和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有肯定的调理作用哦！ 3、酸奶+苹果：益智减压 吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！ 原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为才智果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！ 4、酸奶+黄瓜：美白淡斑 吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。 原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶常常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！ 5、酸奶+红酒：养颜抗衰 吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的漂亮干杯吧！ 原理：红酒抗衰美容，酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。 三种酸奶喝法既减肥又丰胸 方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌匀称即可食用。 方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。 众所周知：燕窝的养生功效就是美容养颜，而且效果出众，但是酸奶要是搭配得当的话，在美容方面的功效是不输燕窝的，例如：酸奶

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论