水平三六年级耐久跑单元教学计划——杭州市大学路小学丁燕燕

1、耐久跑活动方法单元教学计划姓名 丁燕燕 学校 杭州市大学路小学1、 指导思想 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，让学生健康快乐成长。二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本单元的重要目标。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合学生的

2、特长爱好来改变传统的教学方法，让学生在快乐的游戏中进行练习，达到玩中学、玩中练、玩中提的目的。三、学情分析 现在的小学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是那些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，然而，耐久跑是六年级教学的重点，教师如何把握这个教材，引导学生主动学习，乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。四、设计思路1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教

3、学效果，本课针对六年级的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理，同时有达到提高学生速度耐力的效果。2、本单元选用教学主线是以耐久跑为主要教学内容，设计多种形式的耐力素质训练形式，让学生在愉快的情境中提高耐力。3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点；消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。五、单元教学计划表教学内容耐久跑 课时数5课时教学对象六年级单元教学目标1、认知目标：能说出耐久

4、跑的基本呼吸方法，能说出并区分快速跑与耐久跑的着地方式与蹬摆方式的不同。2、技能目标：能用“两（三）步一呼、两（三）步一吸“的呼吸方法完成多种形式的耐久跑，如50×8往返跑、领先跑、跑走交替、校园越野、趣味定向等，表现出跑动动作自然放松、体力分配合理。能在快慢交替的变速跑等活动中体验并做出合理的快速跑与耐久跑技术动作。3、情感目标：能在较长时间的连续跑动中表现出勇于克服困难的自信心与意志力。教材内容耐久跑活动方法单元重难点重点：有效控制速度的方法，克服极点难点：合理分配体力安全策略1、注意学生的身体状况2、注意练习场地设计的可行性课时教学内容教学目标重难点教与学策略1耐久跑游戏从耐久

5、跑游戏中进一步理解正确技术重要性及克服困难的精神，引发学习兴趣并制订学习目标重点：有节奏的呼吸难点：呼吸与身体的协调配合2追逐跑通过追逐跑，体会过程中的跑动技术，激发学生学习动力重点：起动快难点：动作协调有力有节奏3趣味定向跑合理分配体力，快慢结合，通过趣味定向运动提高在合作中分析和解决问题的能力重点：跑动中把握节奏难点：克服“极点”4障碍跑发展快速过障碍的能力，加大摆臂力度，加快速度重点：顺利跑过障碍难点：快速跳过障碍5耐久跑50*8能力评价个人和小组完成学习目标，通过各种评价，激励学生不断向新目标挑战。重点：呼吸有节奏难点：合理控制步频和步幅六 课时教学计划（教案）耐久跑游戏教案（课时计划

6、）教学内容耐久跑游戏年级、班级、人数六年级（2）班人数27人单元课次1教学目标1、认知目标：了解耐力的作用，知道参加耐久跑游戏的方法，了解跑时的动作和呼吸节奏的方法2、技能目标：发展奔跑耐力的游戏，掌握用匀速的速度、轻松的步伐参与奔跑的游戏，体会跑时的动作和呼吸的节奏3、情感目标：学会合作，养成坚持不懈的好习惯，形成吃苦耐劳的坚强意志品质重点难点重点：有节奏的呼吸，加大步幅难点：呼吸与身体的协调配合课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1、集合整队，师生问好2、介绍本课教学内容3、集中注意力游戏：快快找同伴二、队列练习三、暖身阶段1、热身操1

7、、向学生问好，检查服装2、宣布本堂课的内容与目标3、组织学生进行集中注意力小游戏1、下达口令，进行队列训练1、带领学生跳热身操1、向老师问好2、明确课堂内容和要求3、按要求进行游戏，集中注意力1、精神饱满，快速辨别方向1、跟随老师做热身操，充分拉伸关节组织：四列横队要求：静、齐、快一、发展奔跑耐力的游戏耐久跑的呼吸方法：吸气：舌头顶住上颚，采用口鼻同时吸1、教师讲解呼吸的方法与节奏1、积极思考，主动模仿课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求 练习教师活动学生活动次数时间基本部分基本部分呼气：口鼻同时呼气节奏：两步或三步一吸、一呼重点：呼吸的正确方法难点：呼吸与身体的协调配合游戏方法：分成四

8、组，每组一个圈，圈内有十个实心球，比赛开始本组的同学可到其他三个组的圈内抢夺实心球，放到自己的圈内，在规定时间内看哪组最后哪组圈里所剩的实心球多为胜利。游戏规则：1、不能阻挡其他组的同学夺球2、每次只能拿一个球，必须放进自己队的圈中否则无效3、时间结束后球不能再放入圈内注意：在拿球与放球时要注意安全，避免发生碰撞。二、闯关游戏游戏方法：分成四个小组，每个小组集体行动，到指定地点完成任务，如（原地高抬腿40次，原地纵跳15次、俯卧撑10个等），最先完成6个任务的小组获得胜利。2、原地踏步带领学生进行呼吸节奏的练习3、组织学生在慢跑中练习呼吸节奏4、提示注意呼吸与节奏的配合1、讲解夺球站的游戏方法

9、2、组织进行第一次比赛3、结合第一次比赛进行讲评4、组织第二次比赛5、挑战三分钟耐力跑1、教师讲解示范闯关游戏的方法与要求2、组织学生进行尝试练习3、组织小组进行竞赛4、提示注意呼吸与节奏的配合2、原地踏步进行呼吸节奏练习3、小组在慢跑中练习呼吸与节奏（击掌或敲小鼓）4、注意呼吸与节奏1、分组体验一次2、积极参与比赛3、学生分组讨论4、进行第二次比赛5、进行三分钟耐力跑训练，坚持到底1、积极思考，明确要求2、尝试一次完成任务单3、小组进行竞赛，比比哪一组最先完成4、注意呼吸与节奏组织：四列横队要求：积极参与 要求：积极参与， 注意安全。要求：积极参与， 注意安全。1-21-21-2结束部分一、

10、放松练习1、放松操：幸福拍手歌2、课堂小结3、师生再见，回收器材1、带领学生跟随音乐做放松操2、进行课堂小结3、师生再见，回收器材1、跟随音乐进行放松操2、认真听讲并反思3、师生再见组织：四列横队要求：遵守纪律145分钟场地器材预计练习密度预计心率曲线教学反思追逐跑教案（课时计划）教学内容追逐跑年级、班级、人数六年级（2）班人数27人单元课次2教学目标 1、认知目标：了解掌握追逐跑的技术要领，知道呼吸与节奏的关系 2、技能目标：学习追逐跑技术动作，提高速度、灵敏等身体素质，锻炼反应能力 3、情感目标： 养成顽强、勇敢的意志品质，提高反应速度重点难点重点：起动快难点：动作协调有力有节奏课的部分内

11、容、方法教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1、集合整队，师生问好2、介绍本课教学内容二、队列练习三、暖身阶段1、慢跑2、徒手操1、向学生问好，检查服装2、宣布本堂课的内容和要求1、带领学生一起做慢跑运动2、口令提示跑速节奏3、调整队形，领做徒手操1、向老师问好2、明确课堂要求和内容1、跑步时步伐整齐一致2、动作整齐、到位，有节奏3、认真做操，拉伸关节组织：四列横队要求：静、齐、快一、前后追逐跑呈四路纵队站立，前后两人为一组，一人追一人跑，相互交换，各2组1、教师讲解追逐跑动作要领2、组织学生进行50米前后追逐跑1、 学生明确内容和要求2、 前后两人为一组进

12、行50米追逐跑。234分钟课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求 练习教师活动学生活动次数时间基本部分二、隔人追逐跑分成四组，各小组由“1”开始报数，报数后坐、站立或沿圆圈慢走，喊到某一数时，同号的四人出列，迅速到圆圈外追逐，如报6号，则各小组的6号同学同事出列，并顺时针追逐，在一圈内追上为胜。三、素质练习1、单足跳接力2、柔韧素质1、讲解游戏做法及要求2、调整队伍成游戏队形3、提醒学生集中注意力，信号口令4、巡回观察，就地裁判1、要求做滚动式扒地动作2、完成规定练习次数1、示范讲解动作要领2、观察学生练习情况3、指导纠正个别错误动作1、细心听取游戏做法及要求2、快速按要求调整队伍，听口令

13、进行游戏3、积极投入4、互相监督1、按教师要求做单足跳接力2、积极性高，竞争激烈2、在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧2、听取教师讲解3、认真练习 结束部分一、放松练习1、放松操：幸福拍手歌2、课堂小结3、师生再见，回收器材1、带领学生跟随音乐做放松操2、进行课堂小结3、师生再见，回收器材1、跟随音乐进行放松操2、认真听讲并反思3、师生再见组织：四列横队要求：遵守纪律145分钟场地器材预计练习密度预计心率曲线教学反思趣味定向跑教案（课时计划）教学内容1、 跑：趣味定向跑2、年级、班级、人数六年级（2）班人数27人单元课次3教学目标1、认知目标：引导学生了解定向赟的一些知识，明确耐久跑

14、合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”2、技能目标：提高学生的有氧耐久跑能力和定向运动技能3、情感目标：激发学生的体育兴趣，体会团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质，树立安全意识。 重点难点重点：跑动中把握节奏难点：克服“极点” 课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1、集合整队，师生问好2、介绍本课教学内容3、集中注意力游戏：快快找同伴二、队列练习三、暖身阶段1、反向跑规则：听到教师口令，如“向前”即向后跑，“向左”即向右跑1、向学生问好，检查服装2、宣布本堂课的内容与目标1、下达口令，进行队列训练1、带领学生进行反向跑2、语言

15、精炼，生动形象1、向老师问好2、明确课堂要求和内容1、动作有力度，整齐1、跑步时步伐整齐一致2、动作整齐、到位，反应快速组织：四列横队要求：静、齐、快11223分钟1分钟23分钟课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求 练习教师活动学生活动次数时间基本部分基本部分1、 游戏：“同舟共济”方法：将呼啦圈设想为一艘“船”，每搜“船”里装载5名学生，船里的每个学生必须面向圈外，所有的同学必须按照老师所提示的方向前进。2、 定向跑练习将全班学生分成4个小组，每个小组67人，排头为小组长。1、 第一次练习（120米）尝试到访“地图”上第一个标点，根据地图找准方向：小组的编号即为第一次索要到访的地方，并

16、找回所指定的宝藏12、 第二次练习（240米）根据地图标出的目标点，跑完两个方向，到达第二个目标点寻回宝藏23、第三次练习（800米）按照地图标注的8个方向依次跑完所有点标，并带回每个点标上的拼图，将拼图完整的拼出来，看哪一小组最先完成。1、教师讲解练习方法及要求，在前进中不得改变身体的方向，看哪一组同学方向感强，起动快2、如有学生不慎摔倒，立即停止练习3、适时参与学生活动，加强师生情感交流，活跃课堂气氛1、提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前2、讲解示范：如何保持较长距离跑，以及克服“极点”的方法（调整速度、意志克服）3、针对掉队的情况，给每一小组发一根绳子，第三次练习时要求每一位学生

17、必须一手抓住绳子。4、适时指导1、 积极思考，记清要求2、注意安全3、和老师一起参加活动1、找准方向，认准目标，积极思考2、积极思考耐久跑的秘诀，学习克服“极点”的方法3、每一个小组集体行动，比一比哪个小组最快完成任务。4、积极思考要求：积极参与， 注意安全。要求：积极参与， 注意安全。21111结束部分1、 放松、交流1、 交流学习体会2、 拍打练习3、 教师小结，整理器材1、 引导学生说说体会2、 指导学生用手拍打大腿和小腿3、 学生自我评价，教师总结 1、 说说学习的体会2、 用手拍打大小腿进行放松3、 自我评价，积极思考组织：四列横队要求：遵守纪律145分钟场地器材预计练习密度预计心率

18、曲线教学反思 障碍跑教案（课时计划）教学内容障碍跑年级、班级、人数六年级（2）班人数27人单元课次4教学目标1、认知目标：知道顺利过障碍物的方法，了解过障碍时身体等动作方法2、技能目标：发展快速过障碍的能力，掌握用匀速的速度、轻松的步伐参与过障碍跑，体会跑时的动作和呼吸的节奏3、情感目标：学会合作，树立信心，养成坚持不懈的好习惯，形成吃苦耐劳的坚强意志品质重点难点重点：顺利跑过障碍难点：快速跳过障碍课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求练习次数时间教师活动学生活动准备部分1、课堂常规2、游戏：找朋友3、专门性准备活动4、螺旋形跑1、集合整队，师生问好2、介绍本课教学内容2、队列练习组织：四

19、列横队要求：静、齐、快课的部分内容、方法教学步骤与方法组织与要求 练习教师活动学生活动次数时间基本部分基本部分耐久跑：1、后踢腿、高抬腿跑  2、全程跑：站立式       3、讲解耐久跑的动作要领    4、障碍跑：分组教学1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩 2、提示：运动后不宜喝凉水         1、教师提出要求2、教师巡视3、教师适时鼓励分四组练习       1、原地跑：做呼吸、摆臂练习2、学生2分钟“8”字形跑  1、小组长负责2、小组练习3、相互配合1-21-21-2结束部分一、放松练习1、“木头人”为放松游戏2、舞蹈幸福拍手歌3、课堂小结4、师生再见，回收器材1、组织木头人游戏2、带领学生跟随音乐做放松操3、进行课堂小结4、师生再见，回收器材1、进行木头人游戏2、跟随音乐进行放松操3、认真听讲并反思4、师生再见组织：四列横队要求：