“做好眼保健操保护眼睛”主题班会

1、学习好资料欢迎下载主题班会：保护心灵的窗户一一眼睛高二、2020 班一、活动对象：高二、2020 班全体同学二、班级人数：7171 人三、活动背景：据统计我国的弱视儿童有 10001000 多万， 青少年近视率达 40%40%大 学生近视率超过 70%70%这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。 针对现在的学生近视程度低龄化， 且人数变多这一现象，有必要让学 生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保 护措施。从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。四、活动目的：每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走 来走去。为了向学生宣传保护眼睛的重要性， 让学生知

2、道造成眼睛近 视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的视力，减少新发近视的出现。五、活动要点：1.1.主持人引出班会2.2.通过 pptppt 展示眼睛的结构以及近视的原因3.3.进行问卷调查，得出结果后互相交流4.4.进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛5.5.向同学们征集预防近视的方法，并记录下来6.6.学习做眼保健操7.7.主持人总结 六、活动流程:学习好资料欢迎下载1.1. 主持人发言引出主题班会：同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看 到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。 我们交流时它是表情

3、达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗 户。可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的东西。轻的 会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀！所以今天我们一起来召 开一个主题班会，保护心灵的窗户 一一眼睛。现在班会正式开始！2.2. 通过 pptppt 展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因：(1) A.A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平 均约为2 4毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外 膜，外膜的前1/6透明无色，稍前凸，称为角膜，后5/6为白色 纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一 层为中膜。中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起

4、透镜，中央厚, ,边缘 薄, ,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。B.B.眼睛的附属器官，包括：眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。眼眶，眼睑。俗称眼皮。结膜：是一层透明的薄膜，结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。眼肌： 眼球靠这些肌肉维持九个方面的 正常转动。泪器：包括泪腺和泪(2) 了解近视的原因：A.A. 遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视 和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。B.B. 环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这 是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关 调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指 出环境条件

5、是决定近视眼形成的客观因素。学习好资料欢迎下载3.3. 问卷调查向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷，然后通过举手的方式了解同学们的选择情况。 再根据同学们的选择情况进行分析。并让同学们就自己的实际情况发表意见，并提出要改进的地方。调查问卷如下：1 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？A A 10cm10cm B20cmB20cm C30cmC30cm D D不知道2 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？A A 远眺 B B 做眼保健操 C C 滴眼药水 D D 不清楚3 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？A A 加深 B B 减弱 C C 稳定 D D 不太清

6、楚4 4、近视对你的生活和学习有影响吗？A A 有 B B 没有 C C 不知道5 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？A A 隐形眼镜 B B 一般的眼镜 C C 随便 D D 不太清楚6 6、你认为近视会遗传吗？A A 会 3030 % B B 不会 5252 % C C 不太清楚 1818 %7 7、你平时看电视时，离电视多远？A A 2 2 米以内 2222% B3B3 4 4 米之间 4646%C5C5 米以上 2020 %& &你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？A A 好 1818 % B B 不好 7070 % C C 不清楚 1212 %9

7、9、 眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？学习好资料欢迎下载A A 有 2121 % B B 无 5555 % C C 不知道 2424 %1010、 现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴 眼镜有害吗？A A 有害 6868 % B B 无害 1212 % C C 不太清楚 2020 %4.4. 进行游戏：“看谁有一双火眼金睛”(1) 首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲 台五米远的地方。(2) 然后主持人在讲台上把事先准备好的写有字的小纸片让大家 看，最先说出是什么字的就算胜利。(3) 最后评出哪个同学的视力最好，并进行颁奖。5.5. 征集预防近视的方法主持人向同

8、学们收集预防近视的意见和建议，并记录下来。同时，主 持人把事先收集的预防近视的方法说给同学们听，互相交流讨论。 预防近视的方法有：a a、 防止用眼过度，近距离看书最好不要超过 5050 分钟。b b、 不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时 看书。c c、 认真做好每天的眼保健操，定期检查视力。d d 读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或 闭目半分钟。e e、 不要偏食挑食，不要过多吃糖。f f、 必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。g g、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。学习好资料欢迎下载6.6. 学习怎样做眼保健操。(1)(1)教师出示眼保健操挂图，对照挂图，逐节指导。(2)(2)学生练习做眼保健操。(同桌互相练习，找穴位；教师巡视、 纠正)(3)(3)播放眼保健操音乐，全班一起做一次眼保健操。7.7.主持人总结班会，增强学生保护眼睛的意识，深化班会主题。在这次主题班会中，同学们都积极参与到其中。相信大部分的同 学已经知道如何去保护眼睛，所以大家在日常生活中要互相提醒和监 督，一起来保护我们眼睛。但其他班级的同学可能不知道，所以我们 收集了如何预防近视的知识，以便让更多的人了解这方